auditoriya statistikasi تحلیل رفتار متقابل (TA)

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🌈مهم ترین ارثی که والدین برای فرزندان میگذارند؛ خونه،ماشین و دارایی گزاف نیست... بلکه ! 🌱دو چیز است 🌾اعتماد بنفس:باور به توانایی خود 🌾عزت نفس:احساس ارزشمندی راجب خود @transactionalanalyiz

رفتار ما با فرزندان 🌈بچه که بودم وقتی کار اشتباهی میکردم مادرم میگفت " اشکال نداره حالا چیکار کنیم تا درست بشه" 🍂اما مادر دوستم بهش میگفت "خاک برسرت یه کار درست نمی تونی انجام بدی 🍀امروز هر دو بزرگسال و بالغیم. وقتی اتفاق بدی می افته اولین فکری که به ذهنم میاد "خب چیکار کنم؟" و با حداقل اضطراب و عصبانیت مشکل رو حل میکنم. 🍂اما دوستم با مواجه شدن با اتفاقات بد عصبانی میشه و میگه "خاک بر سر من که نمی تونم یه کار درست انجام بدم، چرا من اینقدر بدبختم؟" 🍀حرفای امروز ما و احساسی که به فرزندمان می دهیم تبدیل به صدای درونی فرزندمان خواهد شد. 🍃مراقب باشیم چه پیامی برای همه عمر به فرزندانمان می دهیم .

به هر حال هر رابطه ای ممکن است تمام شود! هیچ تضمینی نیست که رابطه ای تا آخر عمر ادامه یابد! ولی اين كه به اين دلايل از آغاز ارتباط سرباز بزنی؛ مثل این است که از لذت دیدن طلوع خورشید، خودت را محروم کنی، چون از دیدن غروب بیزاری... 📚 دژخیم عشق 👤 اروين دی يالوم ☘کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

➰انگیزه های خود را به طور کامل تشریح کنید! به این نتیجه خواهید رسید که هرگز هیچ کس، کاری را کاملاً به خاطر دیگری انجام نمی دهد. تمام کارها متوجه جهت خود آدم، تمام خدمات برای خود و تمام عشق ها، عشق به خود است. ➰شاید بهتر باشد که به عزیزترین و نزدیک ترین کس ِ خود فکر کنید. عمیق تر حفر کنید و پی خواهید برد که کسی که شما دوست دارید، او نیست. چیزی که شما دوست دارید، احساس مطبوعی است که چنین عشقی را در شما بیدار می کند! آدم در نهایت، عاشق آرزوها و اشتیاق های خود است. 👤اروین یالوم 🍀کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

حمایتگری یا ترحم از روی خشم پنهان 💯 وقتی از شخصی حمایت می کنید و نقش ناجی او را ایفا می کنید، به احساس خود توجه کنید. 🔵 آیا واقعا نسبت به او عشق و محبت می بینید یا خشم و نفرت و ترحم و دلسوزی را تجربه می کنید!؟ 🔴 در بسیاری از مواقع، حمایتگری بیمار گونه، می تواند نوعی مکانیسم مقابله ای در برابر خشم و نفرتِ شما نسبت به طرف مقابل باشد، تا خود و او، این خشم و نفرت را نبینید. 🔵 این خشم و نفرت از کجا سر منشا می گیرد!؟ بطور ناهشیار، پشت نقابی که خودمان هم باورمان نمی شود، با خود می گوییم: 🔴 از او بخاطر ضعف و حماقت و بیماری و بی مسوولیتی و غیره اش عصبانی ام پس حمایتش می کنم تا هم خشمم را نبیند و هم اینکه در موضِعی بالاتر از او قرار می گیرم و اجازه سر بلند کردن به او را نخواهم داد. ⚫️ در واقع گاهی حمایت و توجه افراطی کردن در قالب نقش حامی، معلم،  مُنجی و پلیس، مراقب، پرستار یا مصلح و نقاد و ... می تواند بسیار شیرین و کام روا بخش احساسات خودشیفتگی افراد باشد . 🔴 بگذار فکر کند من خیلی مهربانم، خیلی دلسوز و مراقب و مادرانه یا پدرانه و توانمند و مقتدرم؛ پس هم احساس ارزشمندی خواهم کرد، هم او را کنترل کرده و سر جایش خواهم نشاند و هم به تحسین و تشکرش از من وادار خواهد شد تا بفهمد که به من محتاج است و از من ضعیف تر و نادان تر است و اگر من نباشم او نابود خواهد شد؛ ❇️ زیرا اگر دانا و توانمند بود، به حمایتم نیازی نداشت!! ✳️‌ اما بطور هشیار اینگونه خود را فریب داده و به خود می گوییم که او نیاز به کمکم دارد، انسان درمانده ای است، بیچاره است، دلم برایش می سوزد و من می توانم او را نجات دهم، پس حمایتش می کنم چون من خیلی مهربانم و از خود گذشته هستم. بنابراین؛ حمایتگری افراطی در قالب توجه بیش از حد به طرف مقابل، در واقع نوعی تنبیه و تحقیر محترمانه طرف مقابل در لباس مبدل است. وابسته کردن دیگری به خود، تحت عنوان حمایت و دلسوزی، علاوه بر سوخت رسانی به هسته های تشکیل دهنده ی خودشیفتگی، نوعی ریاست طلبی و کنترل گری منفعلانه است که خود را به شکل جامعه پذیر تری تغییر و استتار کرده است. ما حمایت می کنیم تا سیطره حضور و دخالت و دخل تصرفمان در دیگری مشروعیت پیدا کند. اکثر حمایتگران افراطی، مبتلا به طیفی از اختلالات سادومازوخیسم یا شخیصتی هستند و از همین طریق به کنترل قربانی خود مبادرت می کنند و از به استقلال رسیدن او ناخرسند و عصبانی می شوند. حمایتگر مرضی، به دنبال گرفتن مدال المپیک ایثار و از خودگذشتگی است و به همین دلیل گاهی بسیار پر زرق و برق و نمایشی و پر هیاهو و توام با منت، اقدام به حمایت می کند. در حمایت کنندگی سلامت، تلاش شما تنها در مسیر خودشکوفایی و توانمند سازی فرد صورت می پذیرد و هرگز برایش نقش کاسه ی داغ تر از آش را ایفا نخواهید کرد و بیشتر از خودش نگران او نیستید و یا از مستقل شدن طرف مقابلتان هراس و بد حالی را  در درون خود تجربه نمی کنید. ولی یک حمایت گر بیمار، دائما احساس دلسوزی و ترحم را با خود یدک خواهد کشید و تلاش می کند تا فرد مورد حمایتش، دائما در حال تجربه احساس وابستگی نا ایمن توام با احساس گناه باقی بماند. ☘کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

جان گاتمن يكي از پر آوازه ترين پژوهشگران حوزه ي روانشناسي دنيا ، پس از تحقيق روي بيش از ١٠٠٠ زوج، در خصوص نشانه هاي زوجهاي در لبه ي طلاق چهار عامل را معرفي ميكند: ١- عيب جويي: حمله كردن به هويت و شخصيت يكديگر ٢- تحقير: بوسيله لغات و حركات بدن به يكديگر توهين كردن ٣- دفاعي بودن: جوري واكنش نشان دادن كه انگار هرآن امكان حمله وجود دارد. ٤- طفره رفتن؛ سنگ اندازي و اجتناب از گفت و گو و تماس هاي كلامي، هيجاني و فيزيكي. 📚 زوج درماني تحليلي 👤تاليف و ترجمه: دكتر بيتا حسيني ☘کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

صبر تنها عصبانی نشدن نیست❗️ صبر یعنی اینکه قادر باشید ۷ احساس زیر را در خود کنترل ، مدیریت و مهار کنید. تنفر علاقه لذت اضطراب خشم غم ترس اگر بتوانید بروز عکس العمل ناخوشایند در مقابل این هفت احساس را از روان خود بگیرید و به اندیشه تان مجال تامل بیشتر جهت ابراز عکس العمل خوشایند در برخورد با آنها بدهید شما آدم صبوری هستید... آیا شما روان صبور هستید؟ 🍀کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

مادر بزرگم رسما عاشق پدر بزرگم بود یک روز به او گفتم حیف اینهمه احساست پدر بزرگ من مگر چه دارد که تو از او امام زاده نزد فرزندان و نوه و نبیره‌هایت درست کرده‌ای. . مادر بزرگ اخم دلپذیری به من کرد و گفت دلسوز نیست که هست، حواسش به قرص و دواهای من نیست که هست، از جوانی‌ام تا کنون نه در مطبخ ماچم کرد نه هرگز کنار مردم خوارم کرد. پدر بزرگ تو داناست نمیفهمی دختر داناست. او مرا می‌فهمد رگ خواب مرا می‌داند خلق و خوی مرا می‌داند. . من ماتم برده بود سه روز بود که کتاب هنر عشق ورزیدن اریک فروم را می‌خواندم و یک بخشش را نمی‌فهمیدم چهار عنصر عشق دلسوزی ... احساس مسئولیت ... احترام و دانایی است مادر بزرگ بی‌سواد من حرفهای اریک فروم را برایم چه شیرین تحلیل و بررسی کرده بود. 🍀کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

افرادی که نقش قربانی را بازی می کنند. اغلب حاضر نیستند برای تغییر هیچگونه هزینه ای بپردازند! ازآنجا که در گذشته حقشان را خورده اند، آنها حالا خر و خرما را با هم می خواهند، هم می خواهند وضعیتشان بهتر شود و هم نمی خواهند کسی به سهم آنها در مشکلات اشاره کند. قربانی ها به هرکسی که می رسند سفره دلشان را باز می کنند و مشکلاتشان را با شاخ و برگ و هیجان زیادی بارها و بارها تعریف می کنند . انگار به دیگران می گویند: ببینید من چه مشکلاتی دارم!  پس به من حق بدهید و از من انتظاری نداشته باشید. اگر به آنها راه حل بدهید بهانه می آورند که راهکار شما بدرد نمی خورد و اگر راهکاری ندهید به مفید نبودن متهم می شوید. آنها نسبت به هر تغییر دیدگاهی بسیار مقاوم هستند و تکیه کلامشان این است که "شما من را درک نمی کنید" و اگر کسی درکشان نکند به خودشان حق می دهند که با سکوت و کناره گیری با او بدرفتاری کنند. افراد قربانی معمولا مهارتهای زندگی را بلد نیستند و حاضر هم نیستند که هیچ زمان و انرژی ای برای یادگیری مهارت ها صرف کنند. 🍀با کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل همراه شوید @transactionalanalyiz

زندگی را با چیزهای بسیار ساده پر باید کرد. ساده‌ها سطحی نیستند. خرید چند سیب ترش می‌تواند به عمق فلسفه‌ی ملاصدرا باشد. مشکل ما این نیست که برای شیرین کردن زندگی معجزه نمی‌کنیم؛ مشکل ما این است که همانقدر که ویران می‌کنیم نمی‌سازیم؛ همانقدر که کهنه می‌کنیم تازگی نمی‌بخشیم؛ همانقدر که دور می‌شویم باز نمی‌گردیم. 👤 نادر ابراهیمی 🍀با کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل همراه باشید @transactionalanalyiz

یک غذا خوری بین راهی بر سردر ورودی اش با خط درشت نوشته بود: «شما در این مکان غذا میل بفرمایید، ما پول آنرا از نوه ی شما دریافت ‌خواهیم کرد» راننده ای با خواندن این تابلو، اتومبیلش را فورا " پارک کرد و وارد رستوران شد و ناهار مفصلی را سفارش داد و نوش جان کرد. بعد از خوردن غذا، سرش را پایین انداخت که بیرون برود. ولی دید پیش خدمت با صورت حسابی بلند و بالا جلویش سبز شده است ... با تعجب پرسید: «مگر شما ننوشته اید پو ل غذا را از نوه ی من خواهید گرفت؟» پیش خدمت با خنده جواب داد: « چرا قربان، ما پول غذای امروز شما را از نوه تان خواهیم گرفت ولی این صورت حساب مربوط به پدر بزرگ مرحوم شماست..! » نتيجه اخلاقی : اين داستان حقيقتی را در قالب طنز بيان میکند که کاملا مصداق دارد .. ممکن است ما کارهایی را انجام دهيم که آيندگان مجبور به پرداخت بهای آن باشند ... " انتخاب ها را جدی بگیریم، در قبال آیندگان مسئولیم ..! " @transactionalanalyiz

🌈تجربه به کوه نوردی شباهت داره... 🍃هرقدر بالاتر میریم ، تجربه بیشتری کسب میکنیم و در نهایت افق دیدمان وسیع تر میشود.... @transactionalanalyiz

الگوی رفتاری قاطع تنها الگویی است که میتواند ما را به نتیجه برنده برنده برساند. این کلیپ را از زبان دکتر بابایی زاد بشنویم. @transactionalanalyiz

⭕️روش‌ات را تغییر بده... اگر پیشینیان ما روش پدرانو مادرانشان را پیاده می‌کردند، ما نیز امروز می‌بایست در غار زندگی کنیم و از ترس حیوانات و پدیده‌های طبیعی تا صبحدم آتش بیفروزیم! 🌾ضمن احترام به گذشته و گذشتگان، می‌بایست آماده پذیرش و پیش‌بینی تغییراتی که برای یک زندگی بهتر ضرورت دارد، باشیم. 🍀ارزش نه تنها در "پذیرش" تغییرات، بلکه گاهی اوقات در "ایجاد" این تغییرات است؛ نه ایستادگی در برابر آن‌ها. حالا می‌پرسید راهش چیست؟ 🍃اجازه دهید مثالی برایتان بیاورم: زمانی من می‌توانستم جلوی خانه خود و یا همسایه‌مان بنشینم، روی پله؛ باهم چای بخوریم، گپ بزنیم و روابط نزدیک و صمیمی داشته باشیم. امروز ممکن است برویم در یک کافی شاپ، قهوه یا چای بخوریم. 🍀به‌هرحال، آنچه در این میان "اصل" است، معاشرت با هم و زندگی کردن است و شاد زیستن. نه محدود کردن خود به راه و روش. 🍃بدین منظور: میتوان هر روز یک روش جدیدتر و بهتر و آسان‌تر یافت. @transactionalanalyiz

🌈یک عکاس مشهور: 🍃یک عکس فوق‌العاده،نتیجه‌ فاصله‌ مناسب عکاس از سوژه است 🍃برای تحلیل مساله هم بایداز خودمان بپرسیم🙇: چقدرباید به مساله نزدیک شد... بهترین فاصله کجاست؟ 🌹کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

#روانشناسی‌ازدواج 👩‍❤️‍👨 ✔️يكي از بهترين شيوه ها براي شناخت فرد،مشاهده‌ی اوست!زماني كه با خانواده اش در تعامل است؛ ✔️نحوه ي برخورد فرد با اعضاي خانواده و پدر و مادر،شاخصي از رفتار آينده‌ی او در يك ارتباط صميمانه است؛ ✔️نوع برخورد و رفتار فرد در خانواده، اطلاعات بسيار زيادي به ما مي دهد تا پيش بيني كنيم كه بعد از ازدواج اين فرد چگونه برخورد خواهد كرد؛ ✔️اگر فرد در ارتباط با خانواده صادق و راحت باشد،احتمالاً بعد از ازدواج هم به همين شيوه رفتار خواهد كرد و اگر فردي با اعضاي خانواده اش با تعارض فراوان و ضديت رفتار كند،احتمالاً همان الگو نيز به رابطه‌ ی با همسر تسّري پيدا خواهد كرد. @transactionalanalyiz

روزی یک معلم در کلاس ریاضی شروع به نوشتن بر روی تخته‌سیاه کرد:     9*1=7     9*2=18     9*3=27     9*4=36     9*5=45     9*6=54 وقتی کارش تمام شد به دانش‌آموزان نگاه کرد، آن‌ها دیگر نتوانستند جلوی خود را بگیرند و شروع به خنده کردند. وقتی او پرسید چرا می‌خندید، یکی از دانش‌آموزان اشاره کرد که معادله اولی اشتباه است. معلم پاسخ داد: "من معادله اول را عمدا اشتباه نوشتم، تا درسی بسیار مهم به شما دهم. دنیا با شما همین‌گونه رفتار خواهد کرد. همان‌طور که می‌بینید من 5 معادله را درست نوشتم، اما شما به آن‌ها هیچ اهمیتی ندادید! همه‌ی شما فقط به خاطر آن یک اشتباه به من خندیدید و من را قضاوت کردید. دنیا همیشه به خاطر موفقیت‌ها و کارهای خوب‌تان از شما قدردانی نمی‌کند، اما در مقابل یک اشتباه سریع با شما برخورد خواهد کرد. پس قوی‌تر از قضاوت‌هایی که همیشه وجود خواهند داشت باشید. 👤محمد مسعود 🍀کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

بخشی از پریشانیِ تو ناشی از یک خشم مدفون شده است، چیزی در تو هست . نوعی ترس و کم‌رویی، که اجازه‌ی ابرازِ خشمت را نمی دهد. به جای آن به فروتنی ات می نازی! نوعی پاکدامنیِ اجباری برای خود پدید آورده ای! احساسات را در عمق مدفون می کنی و چون دیگر خشمی را تجربه نمیکنی، تصور میکنی یک قدیسی! فرو خوردنِ خشم، انسان را بیمار میکند! 👤اروین یالوم @transactionalanalyiz

زنی به مشاور خانواده گفت: من و همسرم زندگی کم نظیری داریم ؛ همه حسرت زندگی ما رو میخورند. سراسر محبّت, شادی, توجّه, گذشت و هماهنگی. امّا سؤالی از شوهرم پرسیدم که جواب او مرا سخت نگران کرده است. پرسیدم اگر من و مادرت در دریا همزمان در حال غرق شدن باشیم چه کسی را نجات خواهی داد؟ و او بیدرنگ جواب داد: معلوم است, مادرم را ؛ چون مرا زاییده و بزرگ کرده و زحمتهای زیادی برایم کشیده! از آن روز تا حالا خیلی عصبی و ناراحتم به من بگویید چکار کنم؟ مشاور جواب داد: شنا یاد بگیرید! همیشه در زندگی روی پای خود بایستید حتی با داشتن همسر خوب...... به جای بالا بردن انتظار خود از دیگران ،توانایی خود را افزایش دهید... 👤 کاترین پاندز ☘کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

هر کسی که قدم به زندگی شما میگذارد یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز. هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهای شما را نشان‌تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد. هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه‌چیز درست می‌شود . از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد. ☘کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

✅ مشکل در رابطه با پدر. ⚡ توصیه می شود⚡ #سهیل_رضایی ↩ برای ورود به کانال کلیک کنید: @transactionalanalyiz 👤 با ما همراه باشید

از دست دادن صد دلار بر خوشی تو بیشتر اثر دارد تا به دست آوردن یک صد دلاری... درواقع اثبات شده که از نظر عاطفی، از دست دادن یک چیز، دوبرابر «سنگین‌تر» از به دست آوردن همان چیز است. دانشمندان اجتماعی به این پدیده نفرت از زیان می‌گویند. 👤 رولف دوبلی 📚 هنر شفاف اندیشیدن  @transactionalanalyiz

از ادم ها بت نسازیم! 🌈ﯾﺎﺩﻡ ﻫﺴﺖ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝﺍﻡ، ﻣﺪﺗﯽ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﻡ ﻫﻢﮐﺎﺭ ﺑﻮﺩﻡ . ﻓﻀﺎﯼ ﮐﺎﺭ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺍﺯ ﺷﺨﺼﯿﺖ ﻭ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕِ ﻣﻦ ﺧﻮﺵﺍﺵ ﺑﯿﺂﯾﺪ. ﻧﺎﮔﻔﺘﻪ ﻫﻢ ﻧﻤﺎﻧﺪ؛ ﺧﻮﺩﻡ ﺑﺪﻡ ﻧﻤﯽﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺍﯾﻦ ﻗﺪﺭ ﺷﯿﻔﺘﻪﯼ ﯾﮏ ﺁﺩﻡِ ﻓﺮﺍﻭﺍﻗﻌﯽ ﻭ ﺑﻪ ﻗﻮﻝِ ﺧﻮﺩﺵ ‏« ﻋﺠﯿﺐ‌ ﻭ ﻏﺮﯾﺐ ‏» ﺷﺪﻩ ! ﻣﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﮐﺮﺩﯾﻢ . ﺳﺎﻝِ ﺍﻭﻝ ﺭﺍ ﭘﺸﺖِ ﺳﺮ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﻢ ﻭ ﻣﺜﻞِ ﻫﻤﻪﯼ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ، ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻋﻮﺍﯼ ﺳﺨﺘﯽ ﺑﺎ ﻫﻢ ﮐﺮﺩﯾﻢ. ﺩﺭ ﺁﻥ ﺩﻋﻮﺍ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﺯ ﻫﻤﺴﺮﻡ ﺷﻨﯿﺪﻡ ﮐﻪ ﺣﺎﻻ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺟﺪﺍﯾﯽﻣﺎﻥ، ﭼﺮﺍﻍِ 💡ﺭﺍﻩِ ﺁﯾﻨﺪﻩﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼﺍﻡ ﺷﺪﻩ : -‏« ﻣﻨﻮ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺧﯿﺎﻝ ﻣﯽﮐﺮﺩﻡ ﺗﻮ ﭼﻪ ﺁﺩﻡِ ﺑﺰﺭﮒ ﻭ ﺧﺎﺻﯽ ﻫﺴﺘﯽ ...! ﻭﻟﯽ ﻣﯽﺑﯿﻨﻢ ﺍﻵﻥ ﻫﯿﭻﭼﯽ ﻧﯿﺴﺘﯽ ...! ﯾﻪ ﺁﺩﻡِ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ «! 🍃ﺍﻣﺮﻭﺯ ﮐﻪ ﺩﻗﺖ ﻣﯽﮐﻨﻢ، ﻣﯽﺑﯿﻨﻢ ﺗﻘﺮﯾﺒﻦ ﻫﻤﻪﯼ ﻣﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝِ ﺯﻧﺪﮔﯽ، ﺑﻪ ﻟﺤﻈﻪ ای ﻣﯽﺭﺳﯿﻢ ﮐﻪ ﺁﺩﻡﻫﺎﯼ ﺧﺎﺹ ﻭ ﺍﻓﺴﺎﻧﻪﯾﯽﻣﺎﻥ، ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻭ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ . 🍃ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﻪ، ﺁﻥ ﺁﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﺮﺍﯼﻣﺎﻥ ﺑُﺖ ﺑﻮﺩﻩ، ﺑﻪ ﻃﺮﺯِ ﺩﻫﺸﺘﻨﺎﮐﯽ ﺧُﺮﺩ ﻭ ﺧﺎﮐﺸﯿﺮ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ . 🍀ﻣﺎ ﺍﻏﻠﺐ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﯾﻢ ﺍﺯ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺧﻮﺵﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﺪ، ﺑُﺖ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ‏«ﺍَﺑَﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ‏» ﺑﺴﺎﺯﯾﻢ. ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺁﻥ ﺷﺨﺼﯿﺖِ ﺍﺑﺮﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺍﻧﺴﺎﻥِ ﻋﺎﺩﯼ ﺷﺪ، ﺍﺯ ﺍﻭ ﻣﺘﻨﻔﺮ ﺷﻮﯾﻢ . 🍃ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ، ﺁﺩﻡﻫﺎﯼ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽای ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺣﺘﺎ ﺁﻥﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺍﺑﺮﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﯽﭘﻨﺪﺍﺭﯾﻢ ﻫﻢ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺳﺖﺷﻮﯾﯽ ﻣﯽﺭﻭﻧد، ﻭﻗﺘﯽ ﻣﯽﺧﻮﺍﺑﻨﺪ، ﺁﺏِ ﺩﻫﻦﺷﺎﻥ ﺭﻭﯼ ﺑﺎﻟﺶ ﻣﯽﺭﯾﺰﺩ، ﺁﻥﻫﺎ ﻫﻢ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺳﻬﺎﻝ ﻭ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ،ﻣﯽﺗﺮﺳﻨﺪ، ﺩﺭﻭﻍ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ، ﻋﺮﻕِﺷﺎﻥ ﺑﻮﯼ ﮔﻨﺪ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﻭ ﺩﻫﻦﺷﺎﻥ ﺳﺮِ ﺻﺒﺢ، ﺑﻮﯼ ﺧُﺴﻔﻪﯼ ﺧَﺮ ! 🌿ﺑﻌﺪﻫﺎ ﮐﻪ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺷﺪ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻫﻨﺮﺟﻮﯾﺎﻥِ ﺍﺩﺑﯿﺎﺕ ﻭ ﺗﺂﺗﺮ ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺑﺪﻫﻢ، ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﺮﺩﻡ ﻫﻨﺮﺟﻮﯾﺎﻧﻢ ﻧﺎﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻭ ﺍﺯ ﺭﻭﯼ ﻟﻄﻒ، ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﺪ ﺑﮕﻮﯾﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﯽ ﻣﺎ، ﺁﺩﻡِ ﺧﯿﻠﯽ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﻏﺮﯾﺒﯽ ﺳﺖ ! 🌱ﺍﻭﻟﯿﻦ ﭼﺎﺭﻩﯼ ﮐﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺁﻥﻫﺎ ﺑﺨﻮﺍﻫﻢ ‏«ﺍﺳﺘﺎﺩ ‏»ﺧﻄﺎﺏﺍﻡ ﻧﮑﻨﻨﺪ . ﭼﻮﻥ ﺍﺻﻮﻟﻦ ﺍﯾﻦ ﻟﻔﻆ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻨﯽ ﮐﻪ ﺳﻄﺢِ ﻋﻠﻤﯽ ﻭ ﺁﮐﺎﺩﻣﯿﮏِ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﻧﺪﺍﺭﻡ، ﻋﻨﻮﺍﻥِ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯽ ﺍﺳﺖ . ﺩﺭ ﻗﺪﻡ ﺑﻌﺪ، ﺳﻌﯽ ﮐﺮﺩﻡ ﺑﻪﺷﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﻫﻢ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﻢ ﻣﺜﻞِﻫﻤﻪﯼ ﺁﺩﻡﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ، ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺩﺍﺭﻡ. ﻋﺼﺒﺎﻧﯽﻣﯽﺷﻮﻡ، ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻣﯽﺷﻮﻡ، ﮔﺮﺳﻨﻪ ﻣﯽﺷﻮﻡ، ﺩﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻝﺍﻡ ﺩﺭﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ ﻭ ﻫﺰﺍﺭ ﻭ ﯾﮏ ﭼﯿﺰِ ﺩﯾﮕﺮ ﮐﻪ ﻫﻤﻪﯼ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﺩﺍﺭﻧﺪ . 👌ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻧﻈﺮﻡ، ﺩﻭ ﭼﯿﺰ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻬﻢ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻫﺮ ﮐﺲ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﻭ ﻧﮕﺬﺍﺭﺩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺗﺼﻮﯾﺮﯼ ﻓﺮﺍﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﻭ ﻏﯿﺮﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺴﺎﺯﻧﺪ : 🌸ﺍﻭﻝ؛ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ : ﺣﺘﺎ ﺟﻠﻮﯼ ﭘﺎﯼ ﯾﮏ ﭘﺴﺮﺑﭽﻪﯼ 7 ﺳﺎﻟﻪ ﻫﻢ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪ ﻭ ﯾﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺩﺧﺘﺮِ 5 ﺳﺎﻟﻪ ﺍﺯ ﺩﺭ ﻋﺒﻮﺭ ﮐﺮﺩ. ﺑﺎﯾﺪ ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺖ ﮐﻪ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﺯ ﺗﻮ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻢ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺗﺐ ﺍﺯ ﺗﻮ ﺑﺎ ﺍﺭﺯﺵﺗﺮ ﻭ ﻣﻬﻢﺗﺮﻧﺪ . 🌼ﻭ ﺑﻌﺪ؛ ﺭﺍﺳﺖﮔﻮﯾﯽ ! ﺑﻪ ﻋﻘﯿﺪﻩﯼ ﻣﻦ ﻫﯿﭻ ﺍﺭﺯﺷﯽ ﻭ ﺧﺼﻠﺘﯽ ﺑﺰﺭﮒﺗﺮ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽﺗﺮ ﺍﺯ ﺭﺍﺳﺖﮔﻮﯾﯽ ﻧﯿﺴﺖ . ﺍﻋﺘﺮﺍﻑِ ﺑﻪ ‏«ﻧﺪﺍﻧﺴﺘﻦ ‏» ﻭ ‏«ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻦ ‏»ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﺰﺭﮒﺗﺮﯾﻦ ﺳﺪﻫﺎﯾﯽ ﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝِ ﻋﻤﺮﻣﺎﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﮕﺬﺭﯾﻢ . 🌺ﺍﻃﺮﺍفیان ﺍﮔﺮ ﺑﺪﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﺎ ﻫﻢ ﻣﺜﻞِ ﻫﻤﻪﯼ ﺁﺩﻡﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮ،ﯾﮏ ﺁﺩﻡِ ﺑﺎ ﻧﯿﺎﺯﻫﺎﯼ ﻋﺎﺩﯼ ﻫﺴﺘﯿﻢ، ﻫﺮﮔﺰ ﺗﺼﻮﺭﺷﺎﻥ ﺍﺯ ﻣﺎ،ﺗﺼﻮﺭﯼ ﻓﺮﺍﻭﺍﻗﻌﯽ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ . 🌾ﺍﯾﻦﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻢ، ﻓﻘﻂ ﻣﺨﺼﻮﺹِ ﻫﻨﺮﺟﻮ ﻭ ﻣﺮﺑﯽ ﻧﯿﺴﺖ . ﺧﯿﻠﯽ ﺑﻪ ﮐﺎﺭِ ﻋﺎﺷﻖ ﻭ ﻣﻌﺸﻮﻕﻫﺎ ﻫﻢ ﻣﯽﺁﯾﺪ . ﺑﻪ ﯾﮏ ﺩﻝﺩﺍﺩﻩﯼ ﺷﯿﻔﺘﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔﺖ : -‏« ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺩﺭ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻟﺒﺎﺱ ﻭ ﻋﻄﺮ ﻭ ﻗﯿﺎﻓﻪ ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ، ﺩﺭ ﺧﻠﻮﺗﺶ، ﯾﮏ ﺷﺎﻣﭙﺎﻧﺰﻩﯼ🦧 ﺗﻤﺎﻡﻋﯿﺎﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ ...! 🍃ﺗﻮ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺁﺩﻡِ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﻃﺮﻓﯽ، ﻧﻪ ﯾﮏ ﺍﺑﺮﻗﻬﺮﻣﺎﻥِ ﺳﻮﭘﺮﺍﺳﺘﺎﺭ! 🍀ﻫﻤﻪﯼ ﻣﺎ ﺁﺩﻡﺍﯾﻢ . ﺁﺩﻡﻫﺎﯼ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ.... ﭘﯽﻧﻮﺷﺖ: ﺩﺍﻟﺘﻮﻥ ﺗﺮﻭﻣﺒﻮ : ﻓﯿﻠﻢﻧﺎﻣﻪﻧﻮﯾﺲ ﻭ ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﻩﯼﺍﻣﺮﯾﮑﺎﯾﯽ .  @transactionalanalyiz

بدترین چیز دنیا به هیچ عنوان رنج کشیدن یا تنهایی نیست. یک ترکیب است: تنهایی رنج کشیدن. ریگ روان استیو تولتز @transactionalanalyiz

درد مشترک همه‌ی ما این است که فکر می‌کنیم وقتی ذهن ما جمله‌ای را باور دارد آن جمله درست است. ذهن، پیچیده‌ترین و گاهی فریب‌کارترین بخش ماست. همیشه نمی‌توانیم به ذهنمان اعتماد کنیم اما همیشه می‌توان به شواهدِ رفتاری و اتفاق‌های درون رابطه‌ای توجه کرد و بر اساس آن پیش‌بینی‌هایی را انجام داد. تحلیل‌های ما بیشتر از آنکه به واقعیت آدم‌های روبروی‌مان ربط داشته باشد به درون خودمان ربط دارد. •تکه‌هایی از یک کل منسجم @transactionalanalyiz

#گزیده_کتاب بسیاری از ما احساس می‌کنیم زیر فشار انتظارات خودمان خرد شده‌ایم. برای راضی نگه داشتن دائم همه، خود را از پا انداخته‌ایم. فکر و خیال اینکه نکند کسی را رنجانده باشیم خواب و خوراک را از ما گرفته است. از فرصت‌هایی که ما را از محدوده امنِ‌مان بیرون می‌کشند چشم‌پوشی می‌کنیم و به هر قیمتی از مقبول نبودن می‌پرهیزیم. وقتش رسیده که دیگر نگذاریم ترس‌هایمان رویاهای ما را در خود غرق کنند، دنیایمان را محدود کنند و خوشبختی را از ما بگیرند. با انتخاب شجاع بودن به‌جای بی‌نقص بودن، میتوانیم اعتماد به نفس خود را بیابیم و هرچیزی را که ناراضی‌مان می‌کند پشت سر بگذاریم و به دنبال چیزهایی باشیم که واقعا با شور و شوق میخواهیم. کمال گرایی ممکن است ما را در مسیری قرار دهد که احساس امنیت کنیم، اما شجاعت ما را به راهی می‌برد که واقعا خواهانش هستیم. 📕 #شجاع_باش_دختر 👤#ریشما_سوجانی 🌱 کانال روانشناسی تحلیل رفتار متقابل @transactionalanalyiz

@transactionalanalyiz

مادران هلیكوپتری او با مادرانگی، ‌کار و ‌ارتباط با همسرش خود را نابود می‌کند. او هیچ وقتی برای خودش ندارد و عاشق شنیدن این جمله است که «من نمی‌دونم چطور همه این کارها رو انجام میدی؟!» او همه جا حضور دارد،‌ وقتی چیزی خراب می‌شود باید خیلی خیلی سریع درست شود. به این ترتیب بچه‌ها قابل اطمینان بودن مادرشان را می‌بینند و اینکه مدام نگران دیگران است. این مادر ممکن است این پیام را بدهد که «مادران نیازی به مراقبت از خود ندارند.» یک نفس عمیق بکشید. شما واقعا مجبور نیستید همه کارها را انجام دهید. فرصتی برای زندگی خودتان بیابید. همان طور که شرکت‌های هواپیمایی در آغاز سفر می‌گویند «قبل از کمک به دیگران اول ماسک اکسیژن خود را بگذارید.» این کار به شما اجازه می‌دهد مادر بهتری باشید. 🌺روز جهانی مادر مبارک🌺 @transactionalanalyiz

🔴تعریفِ خوشبختی چیه؟ 🔺شاید تعریفِ تو از خوشبختی رسیدن به شرایطِ خاصی باشه ولی آدم‌هایی هستند که به خیلی چیزها با تلاش رسیدن ولی بازم احساس خوشبختی نمیکنند.. 🔺خوشبختی به معنیِ نداشتن مسئله نیست، خوشبختی یعنی تواناییِ حل مسائل، یعنی من به عنوان یک انسان قدرت دارم و جهان منو حمایت میکنه. خوشبختی یعنی تجربه‌ی حمایت جهان از تصمیم‌ها و کارهای تو.. لذتی بی‌نظیر به انسان دست میده انگار انسان بودنت رو تجربه میکنی، وقتی خواسته‌های تو با سرعت محقق میشن وقتی دیگران دوستت دارن؛ این یعنی خوشبختی، حتی اگه زندگی سخت باشه.. #سوده_هروی @transactionalanalyiz

✅ پنج ویژگی مثبت کسانی که اهل سفر هستند. #سفر #travel منبع؛@HealthyPsy @transactionalanalyiz