barcha postlar سلامت / مهم

محرز: زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا؛ اواخر شهریور/تعداد افراد «ضدواکسن» در حال افزایش است مینو محرز، متخصص بیماری‌های عفونی: 🔹به واسطه بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها، میزان تجمع‌ها بیشتر می‌شود و احتمال انتقال بیماری در فصل سرد سال نیز افزایش می‌یابد. 🔹اواخر شهریور ماه بهترین زمان برای تزریق واکسن است. 🔹تمام افراد می‌توانند نسبت به تزریق واکسن اقدام‌ کنند. 🔹واکسن آنفلوآنزا به طور معمول از تخم‌مرغ درست می‌شود. 🔹بنابراین افرادی که نسبت به تخم‌مرغ حساسیت دارند نسبت به واکسن آنفلوآنزا نیز حساسیت خواهند داشت.   🔹متاسفانه تعداد افراد ضدواکسن در حال افزایش است و این ایده می‌تواند به فرد، خانواده وی و جامعه آسیب وارد کند. 🍏 @fouri_salamat

هلو یک میوه ی فوق العاده مفید برای سلامت و زیبایی پوست است و می تواند یک لاغر کننده باشد چون روده ها و دستگاه گوارش با مصرف هلو به نوعی پاکسازی می شوند 🔹هلو دارای کالری و چربی کم است، که برای کاهش وزن مناسب میباشد. همچنین حاوی قندهای طبیعی است که سطح قند خون و انسولین را افزایش نمی دهد. بنابراین گنجاندن این میوه در وعده های غذایی می تواند به سوزاندن رسوبات چربی های اضافی شما کمک کند. شما می توانید هلو را به عنوان بخشی از سالاد میوه با میوه های سالم دیگر مخلوط کنید یا اسموتی هلو درست کنید. 🍏 @fouri_salamat

مسواک را حتی با داشتن سرپوش در دستشویی نگه ندارید. 🔹️زیرا بعد از هربار سیفون زدن قطرات ریز آب آلوده به ویروس و باکتری در فضا پخش و روی مسواک و حوله مینشیند 🍏 @fouri_salamat

لبو برای افزایش بنیه و قدرت بدنی 🔹️نیتریک اکسید به استراحت رگ های خونی شما کمک می کند و مطمئن می شود که اکسیژن بیشتری می تواند به ماهیچه ها و اندام های شما برسد. هرچه بافت بیشتر اکسیژن بگیرد, موثرتر است! 🍏 @fouri_salamat

مواد غذایی که باعث سردرد میشوند کدامند: 🔹️ مواد غذایی دودی شده 🔹️ گوشت های فرآوری شده 🔹️ پنیرهای کهنه 🔹️ مرکبات 🔹️ ترشی کلم 🔹️ سس سویا 🍏 @fouri_salamat

خواب بیش از یک ساعت سر ظهر، بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب: 🔹️ فساد هضم 🔹️ تیرگی چهره 🔹️ بدبویی دهان 🔹️ صرع 🔹️ تضعیف دستگاه گوارش می‌شود 🍏 @fouri_salamat

🔴 خبر خوب برای همستر بازا در لینک زیر بخوانید👇👇👇 https://t.me/Airdrop_newse https://t.me/Airdrop_newse

درمانس سرفه های خشک با جوشانده دارچین 🔹️خشکی هوا در فصل زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید. روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند. 🍏 @fouri_salamat

مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را کاهش می‌دهد پژوهشگران به زنان توصیه می‌کنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.روغن زیتون به جز خاصیت ضد سرطانی فواید فراوانی دارد 🍏 @fouri_salamat

🩵💛🩵💛💛 در یازدهمین جشنواره برند محبوب حامی لادن در زیر گروه‌های روغن‌های غذایی و خوراکی، کنسرو ماهی و صبحانه باشید. 🎉🎁🎉🎁🎉 - ١ دستگاه گوشی سامسونگ - ‌٣ دستگاه هندزفری بلوتوثی - ٢ دستگاه دوربین چاپ سریع - ٣٠ کارت هدیه ١٠ میلیون ریالی جوایز شرکت در نظرسنجی همین الان رأی تو ثبت کن و 🎁ببر!🤩 🔗https://irantopbrands.org 👉🏻https://t.me/+DFjdmQ3uEPVlNmQ0

کمبود آهن دارید؟ 🔹️آهن یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم‌خونی شود. 🔹️ رب گوجه‌فرنگی، جو دوسر پرک، حبوبات و نخودها ،کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و بذر کتان بیشترین میزان آهن را دارد 🍏 @fouri_salamat

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید! 🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند 🔹بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت 9:30 صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد 🍏 @fouri_salamat

حکیمانه ترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند 🔹️بهترین نوشابه سکنجبین،سرکه شیره 🔹️بهترین نان نانهای سبوس دار مثل نان سنگک 🔹️بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن زیتون و کنجد. 🍏 @fouri_salamat

علت مدفوع سبز رنگ در نوزادان 🔹گرمای بیش از حد محیط کودک 🔹کم بودن شیرمادر و گرسنگی 🔹سرماخوردگی و عفونت 🔹رفلاکس 🍏 @fouri_salamat

قارچ براى کسانى که یبوست دارند مفید است زیرا سللوزهاى آن به رفع یبوست آنان کمک مى کند. قارچها هیچگونه مواد قندى ندارند و فاقد چربى هستنداز این جهت دارای ارزش غذایی زیادی هستند 🍏 @fouri_salamat

فواید کشمش برای خانوم ها 🔹️خانم‌ها از خوردن کشمش غافل نشوند، مخصوصا خانم‌هایی که موهای خود را رنگ می‌کنند چون کشمش : 🔹️ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند 🔹️عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش می‌دهد 🔹️از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند 🔹️از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند 🔹️فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد. 🍏 @fouri_salamat

چطوری ریزش مو رو کم کنیم؟ 🔹️اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه 🍏 @fouri_salamat

علل احتمالی بی حسی دست 🔹️اعتیاد به الکل 🔹️آسیب شبکه عصبی بازویی 🔹️بیماری ام اس 🔹️عوارض جانبی داروها 🔹️آسیب نخاع 🔹️دیابت نوع دو 🔹️تحت فشار بودن عصب دست 🔹️کمبود ویتامین ب 12 🍏 @fouri_salamat

چغندر قند دارای خواص متعددی برای کاهش وزن 🔹️یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن این سبزی کالری کم و آب فراوان است 🔹️علاوه بر این چغندر دارای پرووتئین و فیبر است که موجب حفظ وزن سالم و کاهش اشتها می‌شود. 🍏 @fouri_salamat

خانم هایی که قلیان می کشند بیشتر دچار سفیدی و ریزش مو ، لک های پوستی ، کاهش ضخامت مو وشل شدن پوست صورت می شوند 🍏 @fouri_salamat

تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است 🔹️سم زدایی بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند 🔹️فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد میکند 🔹️برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. 🍏 @fouri_salamat

اگر عادت به مسواک زدن ندارید، بیشتر پیاز بخورید :) 🔹️پیاز میتواند باکتری های بد در دهان را از بین ببرد و در نتیجه بهداشت دهان را تقویت میکند. خواص ضد میکروبی این ماده غذایی همچنین باعث تقویت دندان ها میشود. 🔹️پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است ؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم ها را سالم نگه میدارد 🍏 @fouri_salamat

چند توصیه برای دیابتی‌ها 🔹️نهار را حذف نمایید. 🔹️غذا را خوب بجوید . 🔹️تا مرز سیری غذا نخورید . 🔹️در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . 🔹️سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید. 🔹️تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید بمقدار لازم . 🔹️اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند. 🍏 @fouri_salamat

چیزهایی که خوردنش با هم وحشتناکه: 🔹️ماهی ودوغ،ماهی وماست ،خربزه وعسل،هندوانه بعد از غذا،کله پاچه با انگور،گوجه وماست،کشک با سرکه در آش رشته،آب با غذا مخصوصا با آش و آبگوشت. 🍏 @fouri_salamat

نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند ! برخی از خواص این دو ترکیب: 🔹️عضله سازی 🔹️سلامت مغز 🔹️استخوان‌های سالم 🔹️کاهش مشکلات چشمی 🔹️افزایش گلبول‌های قرمزخون 🍏 @fouri_salamat

جادوی جعفری بر روی پوست صورت 🔹️کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا افزایش شفافیت پوست به علت 🔹️ویتامین C و E 🔹️کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامین C 🍏 @fouri_salamat

برای کاهش وزن هر روز یک خیار بخورید 🔹️خیار سرشار از فیبر است و حجم زیادی در معده را اشغال می‌کند. این باعث می‌شود که برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. 🍏 @fouri_salamat

بادمجان را هرگز سرخ نکنید 🔹خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 🔹اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود 🍏 @fouri_salamat

علل احتمالی بی حسی دست 🔹️اعتیاد به الکل 🔹️آسیب شبکه عصبی بازویی 🔹️بیماری ام اس 🔹️عوارض جانبی داروها 🔹️آسیب نخاع 🔹️دیابت نوع دو 🔹️تحت فشار بودن عصب دست 🔹️کمبود ویتامین ب 12 🍏 @fouri_salamat

قارچ بخورید تا جوان بمانید! 🔹️جالب است بدانید اخیرا گروهی از پژوهشگران دریافته اند که قارچ خواص جوانسازی و حفظ جوانی هم دارد و می تواند کمک کند افراد سالهای بیشتری را با پوست سالم و شفاف سر کنند. درواقع ترکیب رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدانها به جوانسازی پوست کمک می کند. 🔹️مصرف منظم قارچ استرس را کاهش می دهد و البته از زوال عقل پیشگیری می کند. 🍏 @fouri_salamat

بادام زمینی بهترین میان وعده در دوران باردای! 🔹️جلوگیری از یبوست، چون سرشار از فیبراست! 🔹️جلوگیری از کم‌خونی، سرشار از آهن است! 🔹️استحکام استخوان‌های جنین، چون سرشار از منگنز است! 🍏 @fouri_salamat

ويتامين D باعث كاهش چربى شكمى مى شود. 🔹️ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از جمله ویتامین‌‎های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری‌های قلبی و افسردگی محافظت می‌کند. 🔹️سطح پایین ویتامین D به بدن اعلام می‌کند برای زمان‌هایی که منابع انرژی کم می‌شود، انرژی ذخیره کند. بدن به صورت کلی انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره می‌کند. برای بسیاری از افراد این انرژی اضافی به صورت چربی در میان تنه ذخیره می‌شود تا توسط سیستم گوارش به سادگی وارد جریان خون شود. حداقل 20 نانوگرم بر میلی لیتر ویتامین D در جریان خون اجازه می‌دهد تا بدن با ذخیره چربی اضافی شکمی مقابله کند. 🍏 @fouri_salamat

در زمان سرماخوردگی، به اندازه کافی آب بنوشید ! 🔹️آب کافی بدن را هیدراته کرده و به بدن در حذف پاتوژن‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کند. روند بهبودی را نیز تسریع بخشیده و درد گلو را نیز تسکین می‌بخشد 🍏 @fouri_salamat

دمنوش زنجبیل را قبل از صبحانه به 7 دلیل بنوشید 🔹️ جلوگیری از پیری زودرس 🔹️ بهبود گردش خون 🔹️ تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹️ کاهش درد مفاصل 🔹️ کنترل احتباس مایعات 🔹️جلوگیری از گرفتگی عضلات 🔹️بهبود فرایند هضم 🍏 @fouri_salamat

مصرف سالاد شیرازی برای لاغری! 🔹️سالاد شیرازی به علت اثر پرکنندگی که برای معده دارد، می‌تواند جلوی اشتها را بگیرد و حجم غذای دریافتی را در هر وعده غذایی کاهش دهد و این به معنای آن نیست که اگر آن را مصرف کنیم و غذای زیادی بخوریم حتما لاغر خواهیم شد. 🍏 @fouri_salamat

عادت ھای غذایی خوب برای داشتن بدنی سالم 🔹️کشمش را جایگزین قند کنیم 🔹️با نوشابه قھر کنیم 🔹️ برنج مان را ابکش نکنیم 🔹️نان سفید استفاده نکنیم 🔹️با روغن کنجد و زیتون آشپزی کنیم 🔹️ اب زیاد بخوریم 🔹️ چیپس نخوریم 🔹️ با کالباس و سوسیس سرسنگین باشیم 🔹️ غذا را خوب بجویم 🔹️ نمکدان ها را در ویترین بزاریم 🔹️ دیر شام نخوریم. 🍏 @fouri_salamat

خواص آب زرشك 🔹️بهترین دوست کبد و پوست، 🔹️روشن کننده پوست صورت، 🔹️مفید در درمان جوش صورت و بدن، 🔹️بهبود گوارش و کوچک کننده شکم 🍏 @fouri_salamat

نوشابه نخورید 🔹️5 دقیقه بعد خوردن نوشابه دوپامین بدن افزایش پیدا میکنه 🔹️دوپامین یه ناقل عصبیه که کنترل مرکز لذت مغز رو برعهده داره،روش تحریک این مرکز با نوشابه مشابه اثرات هروئینه 🍏 @fouri_salamat

پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 🔹️پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود. 🍏 @fouri_salamat

آبله میمونی جزو موارد اپیدمیک ایران نیست رئیس بخش میکروب‌شناسی انستیتو پاستور: 🔹آبله‌میمونی جزو موارد اپیدمیک کشور نیست. 🔹احتمال شیوع و گسترش بیماری ام‌پاکس در کشور بسیار کم است. 🔹شبکه آزمایشگاهی کشور برای تشخیص بیماری ام‌پاکس هیچ‌گونه کمبودی ندارد. 🍏 @fouri_salamat

خیار گلخانه ای نخورید 🔹️خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند 🍏 @fouri_salamat

جلوگیری از آسیب رسیدن به دندانها بر اثر خوردن شیرینی! 🔹️قبل از خوردن شیرینی کمی نان بخورید. 🔹️خرده‌های نان میان دندان‌ها را پر ‌می‌کند و نمی‌گذارد مواد شیرین به آن‌ها آسیب برساند. 🍏 @fouri_salamat

🔄 لیستی از برترین کانال‌های تلگرامی عضویت⬇️⬇️⬇️ https://t.me/addlist/oPm0-7M4g4s2ZGU8

درمان کم‌خونی کودکان با پادشاه میوه ها 🔹️انبه شاه میوه هاست و از چاق کننده ترین میوه ها برای کودکان به شمار می‌رود. برای وزن گیری کودک انبه را دریابید. بهترین شربت اشتها آور و هوش افزا برای کودکان آب انبه است. انبه برای تب، آب روی آتش است و به طور عجیبی به سرعت تب را پایین می آورد. مخلوط انبه با عسل و  مقدار کمی نمک برای سرماخوردگی  حکم کیمیا را دارد. این میوه به کنترل قند خون افراد دیابتی کمک می‌کند. ضد سنگ کلیه است. اگر کودکتان انبه دوست ندارد، شیر انبه برای او تهیه کنید(مانند شیرموز)؛ چراکه به شدت اشتهاآوره است. ویتامین A ، و C و E بدن کودک را تامین میکند و کم خونی را از بین می‌برد 🍏 @fouri_salamat

یبوست مکرر باعث نازایی می‌شود! 🔹️یبوست در نازایی نقش بسیار مهمی بازی می‌کند به‌طوری که به آن اُم‌الامراض می‌گویند. 🔹️چون وقتی به وجود می‌آید که مدفوع در روده‌ها باقی می‌ماند و به بافت‌ها و اندام‌های اطرافش سَم می‌رساند که تخمدان یکی از این اندام‌ها است و یبوست باعث کیست‌های مکرر می‌شود. 🍏 @fouri_salamat

روغن نارگیل به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد مشهور است. 🔹️ از جمله فواید آن می توان به بهبود عملکرد مغز، تنظیم سطح کلسترول و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد. 🔹️همچنین اغلب از آن به عنوان مرطوب کننده و پاک کننده آرایش استفاده می شود. 🔹️به دلیل ساختار شیمیایی بی نظیرش یکی از بهترین روش های تغذیه مو، استفاده از ماسک مو روغن نارگیل است. 🍏 @fouri_salamat

چرا بچه باید ساعت ۹‌ بخوابه : 🔹️ چون هورمون رشد ساعت21 تا 2 بامداد ترشح می شود و کم خوابی سبب لاغری می شود و خواب ساعت 21 موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک می شود. 🔹️خواب کافی کودک را با هوش می کند. 🍏 @fouri_salamat

شام‌تان را دست کم سه ساعت پیش از خواب میل کنید ! 🔹️خوابیدن با شکم پر باعث انسداد عروق ، دیدن خوابهای پریشان و بوی بد دهان میشود و مهم ترین دلیل رفلاکس معده است ! 🔹️در بیماری رفلاکس اسید معده به مری، اسید معده مکررا به سمت مری می‌رود و این می‌تواند علائم آسم را نیز تشدید کند. کارشناسان توصیه میکنند حتی اگر سوزش معده ندارید، به نفع سلامتی‌تان است که شام‌تان را دست کم سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب تمام کنید. 🍏 @fouri_salamat

عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر می‌کند علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید: ▫️چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید. ▫️ کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید. ▫️ به ندرت از خوردن دسر دوری می‌کنید. ▫️ بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید. ▫️از کرم استفاده نمی‌کنید. ▫️شما بیشتر روز را می‌نشینید. ▫️هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنید. ▫️با صورت روی بالش می‌خوابید. ▫️خانه را بیش از حد گرم می‌کنید. 🍏 @fouri_salamat

با پیاز زخم‌هاتونو به راحتی ضدعفونی کنید ! 🔹️اگر در حین انجام کارهای خانه، زخمی سطحی یا خراشی در بدن‌تان ایجاد شد و ماده ضدعفونی کننده در دسترس نبود، می‌توانید از پیاز کمک بگیرید 🔹️ پیاز یک ضدعفونی کننده طبیعی فوق‌العاده می‌باشد 🍏 @fouri_salamat

برای درمان زخم معده، صبح‌ها انجیرخشک بخورید ! 🔹️بدترین زخم معده را با انجیر خشک می‌توان درمان کرد. به مدت ۱۰ روز ناشتا روزی ۱ عدد انجیرخشک بخورید، یا انجیر را در عسل قرار داده و روزی ۱ عدد ناشتا میل کنید 🍏 @fouri_salamat

پنج راه مؤثر برای افزایش ضریب هوشی کودکان 🔹️یادگیری یک ساز موسیقی 🔹️شرکت در کلاس‌های ورزش 🔹️انجام بازی‌های فکری 🔹️تنفس عمیق از راه بینی 🔹️به چالش کشیدن ذهن 🍏 @fouri_salamat

عربستان اولین پیوند قلب کاملاً رباتیک جهان را با موفقیت انجام داد بیمارستان تخصصی و مرکز تحقیقاتی ملک فیصل (KFSHRC) در عربستان به اولین مرکز مراقبت‌های بهداشتی در جهان تبدیل شده که پیوند کاملاً رباتیک قلب را انجام داده است. این عمل با موفقیت روی یک بیمار 16 ساله که از نارسایی قلبی در مراحل پیشرفته رنج می‌برد، انجام شد. 🍏 @fouri_salamat

اضطراب و سردرد را در 30 ثانیه رفع کنیم 🔹️انگشت شست دیگر پشت دست و انگشت اشاره روی کف دست قرار بگیرد. ۳۰ ثانیه این قسمت را فشار دهید و سپس همین حرکت را برای دست دیگر انجام دهید. 🍏 @fouri_salamat

اگر میخواهید پس از صبحانه گرم شوید و دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 🍏 @fouri_salamat

بيماريهایی که با ورزش از بین می روند 🔹️آسم 🔹️اضطراب 🔹️بيش فعالي 🔹️ضعف حافظه 🔹️مشکلات خواب 🔹️اختلال نعوظي 🔹️قاعدگي و علايم يائسگي 🔹️درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانوو 🍏 @fouri_salamat

تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید! 🔹️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند! 🔹️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. 🔹️تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست! 🍏 @fouri_salamat

با یک شب بی ‌خوابی تمرکز به میزان زیادی مختل می شود.! 🔹️در صورت ادامه، بخشی از مغز که مسئول کنترل زبان، حافظه، برنامه ریزی و درک زمان است، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود. 🍏 @fouri_salamat

ماست باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. 🔹️ماست از شیر تخمیر شده (معمولاً توسط باکتری‌های اسیدلاکتیک) تهیه می‌شود. 🔹️ماست دارای باکتری‌های مفیدی به نام پروبیوتیک است. این باکتری‌های خوب که در دستگاه گوارش انسان زندگی و به تقویت و بهبود گوارش کمک می‌کنند موجب سلامتی روده می‌شوند بنابراین با مصرف ماست می‌توان میزان این باکتری ‌های مفید را افزایش داد و به کمک دستگاه گوارش فرستاد. 🍏 @fouri_salamat

در ظروفی که سرطان زا هستند غذا نخورید! 🔹️ظروف استیل سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد 🔹️ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست 🔹️ظروف آلومینیم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند 🔹️ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زا هستند 🔹️ظروف زودپز، تند پز، ماکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند. (بخاطر اشعه) 🔹️بهترین ظروف: شیشه‌ایی ،سنگی، چینی، مسی قلع‌اندود شده، برنجی و چدن اصل می‌باشند. 🍏 @fouri_salamat

گوشت گوساله طبعش سرد است و با طبع بچه‌ها سازگار نیست! 🔹️به بچه‌ها حتما گوشت گوسفند بدهید (طبع گرم) و کمک می‌کند وزن بگیرند و بنیه بدنی‌شان را تقویت می‌کند. 🔹️گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکم‌خونی است و خیلی زود هضم است. 🔹️گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامینهای گروهB و ریزمغذی‌ها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف می‌کنند و نباید آنرا دور ریخت. 🍏 @fouri_salamat

تنبیه بدنی باعث افت هوشی کودک می‌شود! 🔹️تحقیقات نشان داده افرادی که بین سنین 2 تا 4 سالگی تنبیه بدنی شده اند از افرادی که در این سنین تنبیه بدنی را تجربه نکرده اند، بهره هوشی کمتری دارند. 🍏 @fouri_salamat

نوشیدنی چربی سوز: 🔹️لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه ،زنجبیل و عسل را مخلوط کنید. 🔹️این نوشیدنی باید یکساعت قبل ازخواب مصرف کرد. 🍏 @fouri_salamat

علاقه به شیرینی به مرور چهره را پیر می کند، بدلیل: 🔹️تخریب دندان ها 🔹️از دست رفتن درخشندگی پوست 🔹️ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم 🔹️ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت 🍏 @fouri_salamat

نوشیدنی یخی ممنوع! 🔹️تحقیقات نشان می دهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد موجب کاهش ضربان قلب و سکته قلبی می شود. 🔹️همچنین باعث گلودرد و آسیب به سیستم گوارشی می شود. 🍏 @fouri_salamat

چای لیمو یک درمان عالی برای سردردهای مدام: 🔹️مواد لازم ①4فنجان آب «1لیتر» ②پوست دو لیمو ③آب دو لیمو ④عسل «به عنوان طعم دهنده» 🔹️ طرز تهیه آب را به همراه پوست لیمو به مدت 15 دقیقه حرارت دهید . 🔹️بعد حرارت را خاموش کنید و آب لیمو را اضافه کنید و برای شیرین کردن آن عسل اضافه کنید . 🍏 @fouri_salamat

خواص پیاز 🔹️ پیاز خام محرک قلب است 🔹️ پیاز باکتری کش است 🔹️ پیازلثه هارامحکم میکند 🔹️ پیازسنگ کلیه راخردمیکند 🔹️ پیازدارای انسولین گیاهی است 🔹️ واستفاده ازان قندخون راپایین میاورد. 🍏 @fouri_salamat

يك حبه قند سهمیه رژیم رو با چه چیزایی میتونی جایگزین کنی ؟ 🔹️يك حبه قند : ١٠ كالرى 🔹️يك حبه قند : ٦ عدد توت خشك 🔹️يك حبه قند : ٦ عدد مويز 🔹️يك حبه قند : ٢ عدد پولكى 🔹️يك حبه قند : ١٢ عدد كشمش 🍏 @fouri_salamat

کشمش برای کمبود کلسیم 🔹️هر شب دو کشمش بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماری‌هایی که دچار بیماری‌های ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندان‌ها و استخوان‌ها. 🍏 @fouri_salamat

سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود : 🔹️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود 🔹️ آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد 🍏 @fouri_salamat

خواص نارگیل 🔹️طبیعت مغز تازه آن گرم و خشک بوده و آب آن گرم و تر است. 🔹️بهترین شیوه مصرف آن همراه با شکر طبیعی است. افراد دارای مزاج گرم بهتر است با قدری آب لیمو و افراد سرد مزاج با عسل مصرف کنند. 🔹️اندکی دیرهضم است. در صورتی که به خوبی هضم شود خون خوبی از آن تولید می شود. در معده های ضعیف خون غلیظ تولید می کند. 🔹️مصرف آن در آب و هوای سرد باعث گرم نگه داشتن کلیه و کمر و مثانه می شود. 🔹️موجب دفع مواد سرد بلغمی و سوداوی شده و در بیماری هایی مانند سستی اعصاب، فلج، جنون، فراموشی و … مفید است. 🔹️مقوی قوای جنسی بوده 🍏 @fouri_salamat

اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید 🔹️گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات برگدار، غلات، شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید 🍏 @fouri_salamat

یه لیوان آب بنوش 🔹️جالب است بدانید ڪم‌ نوشیدن آب بر خلق و خوی افراد (به خصوص زنان)‌ اثرگذار است❕ 🔹️اینڪار آدمی را عصبی، کم‌تحمل، پرخاشگر و تندخو می‌کند❕ 🍏 @fouri_salamat

مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است ! 🔹️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. 🔹️ گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند 🍏 @fouri_salamat

کودک تان را نزنید، اما اگر زدید سریع نوازش نکنید! 🔹️کودکی که تنبیه می ‌شود و کتک می خورد و فوری نوازش می ‌شود ذهنیتش اینگونه شکل می‌گیرد که اول کتک و بعد نوازش. 🔹️چنین کودکی رفتاری می‌کند که کتک بخورد تا نوازش شوند، چون ذهن او اینطور هدایت می ‌کند که برای دریافت محبت باید کتک خورد « حتی بعد از ازدواج ». 🍏 @fouri_salamat

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 🔹️عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند ! 🍏 @fouri_salamat

استفاده از آب یا بخار داغ برای صورت مناسب نیست زیرا باعث باز شدن منافذ پوست و زمینه ساز بروز التهاب و عفونت های جدید میشود استفاده از آب ولرم به خصوص در زمستان بهتر است 🍏 @fouri_salamat

کسی که زیاد مریض میشود چکار باید بکند؟ 🔹️پاسخ:بهتر است به یک پزشک طب سنتی مراجعه و برایش اصلاح مزاج انجام شود. 🔹️بهتراست چنین فردی سردیها را کمتر و گرمیها را مثل عسل بیشتر مصرف کند. 🍏 @fouri_salamat

" آب لبو" باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! 🔹️آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد، درمان کبد چرب، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه 🍏 @fouri_salamat

ورزش صبحگاهی باعث ميشه۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید 🔹️همچنین باعث ميشه بدن از چربیها برای انرژی استفاده کند،زیرا بدن شما در خواب قند خودرا استفاده كرده است 🔹️بدون صبحانه ورزش نکنید 🍏 @fouri_salamat

در مورد تنقلاتی که شب ها می خورید دقت کنید 🔹️اکثر افراد بعد از خوردن شام هوس تنقلات می کنند به خصوص زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستیم. 🔹️بهتر است میان وعده ای کم کالری مثل یک لیوان شیر و خرما انتخاب کنید. 🍏 @fouri_salamat

خوردن قرص و دارو با شیر و چای ممنوع 🔹️هیچ وقت قرص هایتان را با چای داغ، نوشابه، آبمیوه یا حتی شیرنخورید خوردن قرص ها با آب جوش و گرم و البته چای داغ به علت حرارت آن مشکلاتی به وجود می آورد. 🔹️«علاوه براین، کافئین موجود درچای خود مخرب دارو است؛ بسیار مشاهده شده است که خوردن برخی آنتی بیوتیک ها با شیر یا نوشیدن آبمیوه های ترش به علت اسیدی بودن آنها، خاصیت درمانی دارو را از بین برده و در مواردی موجب تخریب ساختار دارو شده است». 🍏 @fouri_salamat

آنتی بیوتیکهای گیاهی 🔹️سیر+ماست قبل شام 🔹️زنحبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه 🔹️دمنوش بابونه قبل نهار 🔹️دوغ به همراه پونه 🔹️شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم 🔹️دارچین+ماست عصرانه 🍏 @fouri_salamat

یک حبه سیر خام را ریز ریز کرده بدون جویدن به ته گلو بریزید و با یک لیوان آب و عسل قورت بدهید.زمان مصرف نیم ساعت بعد از غذا یک یا دو بار در روز به نسبت شدت ترشحات 🔹️این نسخه ضد انگل 🔹️تقویت حافظه 🔹️درمان رطوبت مفاصل 🔹️درمان میکروب معده 🍏 @fouri_salamat

روی بالش روشن بخوابید. 🔹️خوابیدن روی بالشهای رنگ روشن بیش ازسایر رنگها باعث آرامش در خواب میشود و علت آن ازتاثیر رنگها روی مغزست.میزان سردرد میگرنی باخواب روی بالش تیره افزایش میابد 🍏 @fouri_salamat

بدترین کار در هنگام تشنگی چیست؟ 🔹️«مصرف نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است. این کار آسیب فراوانی به کلیه‌ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها می‌شود 🔹️ نوشابه قد کودکتان را کوتاه ، استخوان او را پوک و او را خشن، کم‌حرف و حواس پرت می‌کند 🍏 @fouri_salamat

کودکان را از کامپیوتر دور کنید 🔹️به ویژه بازی‌های رایانه‌ای اگر به‌ مدت زیاد از آنها استفاده شود جز تلف کردن انرژی مغزی و آسیب‌های مغزی به کودکان دستاورد دیگری ندارد. 🍏 @fouri_salamat

رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند 🔹️به مرد فرصت تنهایی ندادن 🔹️مدام زنگ زدن 🔹️شکاک بودن 🔹️بدگویی از او در جمع 🔹️آرایش بیش از حد 🔹️قهر کردن و حرف نزدن 🔹️مقایسه مرد با دیگرمردان 🍏 @fouri_salamat

آبسه دندان 🔹️یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید.سپس یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید تا سرباز ڪند 🍏 @fouri_salamat

این غذاها را با هم نخورید، سلامت کبدتان به خطر می‌افتد 🔹️مصرف تخم‌مرغ و ماهی 🔹️ مصرف سرکه و حلیم 🔹️ مصرف لبنیات و ترشیجات 🔹️ مصرف پنیر و ماست چکیده 🔹️ پنیر و بادام (پنیر با گردو مفید است) 🔹️ سرکه و عدس 🔹️ سرکه و ماش و سرکه و ماست 🔹️ مصرف ماست و ترب و مصرف شیربرنج و سویق (آرد گندم) 🔹️ مصرف انار و حلیم 🔹️ مصرف خربزه و عسل 🔹️ مصرف خربزه و موز یا خربزه و انبه 🔹️ مصرف کله گوسفند و انگور 🍏 @fouri_salamat

ترفند تشخیص ماهی تازه 🔹️ماهی های تازه چشم های واضح و مشخصی دارند. چشم های برجسته و تار نشان دهنده کهنه بودن ماهی است. 🔹️آبشش های ماهی باید قرمز یا در مواردی صورتی باشد، پولك ماهى تازه برخلاف ماهى كهنه با دست كنده نميشود 🔹️ و در آخر وقتى با انگشت گوشت ماهى تازه را فشار دهيد سريعاً به حالت اول برميگردد كه ماهى كهنه اينگونه نيست. 🍏 @fouri_salamat

برای اینکه شیر را مدت بیشتری سالم و تازه نگهدارید ؛ کافیست مقداری نمک به آن اضافه کنید ؛ نمک ماندگاری شیر را بالا میبرد و ترش شدن آن را به تاخیر می اندازد 🍏 @fouri_salamat

سس مایونز های تاریخ مصرف گذشته رو دور نندازید 🔹️ سس مایونز بهترین براق کننده برای وسایل چوبی ست 🔹️ کافیست مدت کوتاهی اجازه دهید روی سطوح چوبی بماند و با حوله آن را پاک کنید 🍏 @fouri_salamat

پیاز برش خورده پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت بدن هست 🔹️هرگز نباید پیاز برش خورده و مانده را استفاده کرد چون میکروب را جذب خود می کند پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند! پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت چشم، روده و معده میش‍ود! 🍏 @fouri_salamat

ماهی کوچک بخرید 🔹️هرچه ماهی بزرگتر باشد، عمر بیشتری دارد و ماهیهای کوچک بیشتری خورده، درنتیجه مواد آلودۀ بیشتری مثل جیوه که فلزی سمی است در گوشتش وجود دارد ! 🍏 @fouri_salamat

اگر به اندازه کافی مایعات مصرف نکنید، چشم ها نیز به میزان کافی اشک تولید نمیکنند ! 🔹️اگر چشمهایتان میسوزد، مصرف آب را بیشتر کنید 🍏 @fouri_salamat

درمان طبیعی زخم معده! 🔹️به گفته متخصصین طب سنتی اگر بعد از صرف غذا 3 قاشق روغن بادام شیرین اصل میل کنید و تا یک ساعت چیزی نخورید، سخت‌ترین زخم معده هم درمان خواهد شد. 🍏 @fouri_salamat

به طور کلی بهترین مواد غذایی برای استخوان ها شامل 🔹️ کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم،نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه جات با پوست و ماهی هستند. 🍏 @fouri_salamat

بهبود نظم بدن با شلغم 🔹️با ۳.۱ گرم فیبر در هر فنجان، اضافه کردن شلغم به رژیم غذایی شما می ‌تواند به همه چیز را در حالت تعادل و منظم نگه دارد. با حرکت از طریق دستگاه گوارش، فیبرها توده ای را به مدفوع اضافه می ‌کنند که می تواند در درمان یبوست موثر باشد. 🍏 @fouri_salamat

اگر مغزتان را دوست دارید آب بلوبری بنوشید 🔹️بری از میوه هایی است که به تازگی محبوب شده است. تحقیقات هم نشان داده، مواد موجود در بلوبری می توانند سلامت مغز را حفظ کنند. درمطالعه ای در اسکاتلند محققان تاثیر آب بلوبری روی حافظه را در افراد مسن بالای ۷۰ سال که حافظه شان به دلیل روند پیرشدن دچار مشکل شده بودند مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه مشخص شد، افرادی که هر روز برای ۱۲ هفته ۲و نیم لیوان آب بلوبری خورده بودند در مباحث یادگیری، به خاطر سپردن و تست های عملکرد ذهنی بسیار بهتر از گروه دیگر بودند. پس اگر مغزتان را دوست دارید آب بلوبری بنوشید. 🍏 @fouri_salamat