auditoriya statistikasi سلامت / مهم

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

مسواک را حتی با داشتن سرپوش در دستشویی نگه ندارید. 🔹️زیرا بعد از هربار سیفون زدن قطرات ریز آب آلوده به ویروس و باکتری در فضا پخش و روی مسواک و حوله مینشیند 🍏 @fouri_salamat

لبو برای افزایش بنیه و قدرت بدنی 🔹️نیتریک اکسید به استراحت رگ های خونی شما کمک می کند و مطمئن می شود که اکسیژن بیشتری می تواند به ماهیچه ها و اندام های شما برسد. هرچه بافت بیشتر اکسیژن بگیرد, موثرتر است! 🍏 @fouri_salamat

مواد غذایی که باعث سردرد میشوند کدامند: 🔹️ مواد غذایی دودی شده 🔹️ گوشت های فرآوری شده 🔹️ پنیرهای کهنه 🔹️ مرکبات 🔹️ ترشی کلم 🔹️ سس سویا 🍏 @fouri_salamat

خواب بیش از یک ساعت سر ظهر، بسیار برای کبد مضر است همچنین موجب: 🔹️ فساد هضم 🔹️ تیرگی چهره 🔹️ بدبویی دهان 🔹️ صرع 🔹️ تضعیف دستگاه گوارش می‌شود 🍏 @fouri_salamat

🔴 خبر خوب برای همستر بازا در لینک زیر بخوانید👇👇👇 https://t.me/Airdrop_newse https://t.me/Airdrop_newse

درمانس سرفه های خشک با جوشانده دارچین 🔹️خشکی هوا در فصل زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید. روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند. 🍏 @fouri_salamat

مصرف روغن زیتون خطر سرطان سینه را کاهش می‌دهد پژوهشگران به زنان توصیه می‌کنند که در رژیم غذایی خود از زیتون و روغن آن استفاده کنند.روغن زیتون به جز خاصیت ضد سرطانی فواید فراوانی دارد 🍏 @fouri_salamat

🩵💛🩵💛💛 در یازدهمین جشنواره برند محبوب حامی لادن در زیر گروه‌های روغن‌های غذایی و خوراکی، کنسرو ماهی و صبحانه باشید. 🎉🎁🎉🎁🎉 - ١ دستگاه گوشی سامسونگ - ‌٣ دستگاه هندزفری بلوتوثی - ٢ دستگاه دوربین چاپ سریع - ٣٠ کارت هدیه ١٠ میلیون ریالی جوایز شرکت در نظرسنجی همین الان رأی تو ثبت کن و 🎁ببر!🤩 🔗https://irantopbrands.org 👉🏻https://t.me/+DFjdmQ3uEPVlNmQ0

کمبود آهن دارید؟ 🔹️آهن یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم‌خونی شود. 🔹️ رب گوجه‌فرنگی، جو دوسر پرک، حبوبات و نخودها ،کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و بذر کتان بیشترین میزان آهن را دارد 🍏 @fouri_salamat

به محض بلند شدن از خواب، قهوه و چای تیره ننوشید! 🔹صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد، اما چای تیره و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند 🔹بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت 9:30 صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد 🍏 @fouri_salamat

حکیمانه ترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند 🔹️بهترین نوشابه سکنجبین،سرکه شیره 🔹️بهترین نان نانهای سبوس دار مثل نان سنگک 🔹️بهترین روغن، روغن حیوانی، روغن زیتون و کنجد. 🍏 @fouri_salamat

علت مدفوع سبز رنگ در نوزادان 🔹گرمای بیش از حد محیط کودک 🔹کم بودن شیرمادر و گرسنگی 🔹سرماخوردگی و عفونت 🔹رفلاکس 🍏 @fouri_salamat

قارچ براى کسانى که یبوست دارند مفید است زیرا سللوزهاى آن به رفع یبوست آنان کمک مى کند. قارچها هیچگونه مواد قندى ندارند و فاقد چربى هستنداز این جهت دارای ارزش غذایی زیادی هستند 🍏 @fouri_salamat

فواید کشمش برای خانوم ها 🔹️خانم‌ها از خوردن کشمش غافل نشوند، مخصوصا خانم‌هایی که موهای خود را رنگ می‌کنند چون کشمش : 🔹️ریشه مو را قوی می‌کند و از سفید شدن آنها جلوگیری می‌کند 🔹️عوارض رنگهای شیمیایی را کاهش می‌دهد 🔹️از پوسیدگی و سیاه شدن دندانها جلوگیری می‌کند 🔹️از ابتلا به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری می‌کند 🔹️فشار خون را کنترل کرده و خونساز می‌باشد. 🍏 @fouri_salamat

چطوری ریزش مو رو کم کنیم؟ 🔹️اگر ریزش مو سرتون زیاده و میخواید کم بشه روزی 14 عدد بادام کوهی بخورید تا خیلی راحت و طی چند روز ریزش مو سرتون کم بشه 🍏 @fouri_salamat

علل احتمالی بی حسی دست 🔹️اعتیاد به الکل 🔹️آسیب شبکه عصبی بازویی 🔹️بیماری ام اس 🔹️عوارض جانبی داروها 🔹️آسیب نخاع 🔹️دیابت نوع دو 🔹️تحت فشار بودن عصب دست 🔹️کمبود ویتامین ب 12 🍏 @fouri_salamat

چغندر قند دارای خواص متعددی برای کاهش وزن 🔹️یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن این سبزی کالری کم و آب فراوان است 🔹️علاوه بر این چغندر دارای پرووتئین و فیبر است که موجب حفظ وزن سالم و کاهش اشتها می‌شود. 🍏 @fouri_salamat

خانم هایی که قلیان می کشند بیشتر دچار سفیدی و ریزش مو ، لک های پوستی ، کاهش ضخامت مو وشل شدن پوست صورت می شوند 🍏 @fouri_salamat

تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است 🔹️سم زدایی بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند 🔹️فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد میکند 🔹️برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. 🍏 @fouri_salamat

اگر عادت به مسواک زدن ندارید، بیشتر پیاز بخورید :) 🔹️پیاز میتواند باکتری های بد در دهان را از بین ببرد و در نتیجه بهداشت دهان را تقویت میکند. خواص ضد میکروبی این ماده غذایی همچنین باعث تقویت دندان ها میشود. 🔹️پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است ؛ ماده ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم ها را سالم نگه میدارد 🍏 @fouri_salamat

چند توصیه برای دیابتی‌ها 🔹️نهار را حذف نمایید. 🔹️غذا را خوب بجوید . 🔹️تا مرز سیری غذا نخورید . 🔹️در بیشتر غذاها جو اضافه کنید . 🔹️سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید. 🔹️تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید بمقدار لازم . 🔹️اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند. 🍏 @fouri_salamat

چیزهایی که خوردنش با هم وحشتناکه: 🔹️ماهی ودوغ،ماهی وماست ،خربزه وعسل،هندوانه بعد از غذا،کله پاچه با انگور،گوجه وماست،کشک با سرکه در آش رشته،آب با غذا مخصوصا با آش و آبگوشت. 🍏 @fouri_salamat

نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند ! برخی از خواص این دو ترکیب: 🔹️عضله سازی 🔹️سلامت مغز 🔹️استخوان‌های سالم 🔹️کاهش مشکلات چشمی 🔹️افزایش گلبول‌های قرمزخون 🍏 @fouri_salamat

جادوی جعفری بر روی پوست صورت 🔹️کاهش 10 درصدی جوش های ریز پیشانی به علت آنتی اکسیدان بالا افزایش شفافیت پوست به علت 🔹️ویتامین C و E 🔹️کاهش لک های ناشی از آفتاب به علت ویتامین C 🍏 @fouri_salamat

برای کاهش وزن هر روز یک خیار بخورید 🔹️خیار سرشار از فیبر است و حجم زیادی در معده را اشغال می‌کند. این باعث می‌شود که برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. 🍏 @fouri_salamat

بادمجان را هرگز سرخ نکنید 🔹خوردن بادمجان به صورت خام و پخته موجب تقویت استخوان، کاهش استرس، کنترل دیابت وسلامت قلب میشود 🔹اما سرخ کرده آن به دلیل جذب بالای چربی موجب نابودی قلب میشود 🍏 @fouri_salamat

علل احتمالی بی حسی دست 🔹️اعتیاد به الکل 🔹️آسیب شبکه عصبی بازویی 🔹️بیماری ام اس 🔹️عوارض جانبی داروها 🔹️آسیب نخاع 🔹️دیابت نوع دو 🔹️تحت فشار بودن عصب دست 🔹️کمبود ویتامین ب 12 🍏 @fouri_salamat

قارچ بخورید تا جوان بمانید! 🔹️جالب است بدانید اخیرا گروهی از پژوهشگران دریافته اند که قارچ خواص جوانسازی و حفظ جوانی هم دارد و می تواند کمک کند افراد سالهای بیشتری را با پوست سالم و شفاف سر کنند. درواقع ترکیب رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدانها به جوانسازی پوست کمک می کند. 🔹️مصرف منظم قارچ استرس را کاهش می دهد و البته از زوال عقل پیشگیری می کند. 🍏 @fouri_salamat

بادام زمینی بهترین میان وعده در دوران باردای! 🔹️جلوگیری از یبوست، چون سرشار از فیبراست! 🔹️جلوگیری از کم‌خونی، سرشار از آهن است! 🔹️استحکام استخوان‌های جنین، چون سرشار از منگنز است! 🍏 @fouri_salamat

ويتامين D باعث كاهش چربى شكمى مى شود. 🔹️ویتامین D یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از جمله ویتامین‌‎های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان‌ها کمک کرده و از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری‌های قلبی و افسردگی محافظت می‌کند. 🔹️سطح پایین ویتامین D به بدن اعلام می‌کند برای زمان‌هایی که منابع انرژی کم می‌شود، انرژی ذخیره کند. بدن به صورت کلی انرژی اضافی را به صورت چربی ذخیره می‌کند. برای بسیاری از افراد این انرژی اضافی به صورت چربی در میان تنه ذخیره می‌شود تا توسط سیستم گوارش به سادگی وارد جریان خون شود. حداقل 20 نانوگرم بر میلی لیتر ویتامین D در جریان خون اجازه می‌دهد تا بدن با ذخیره چربی اضافی شکمی مقابله کند. 🍏 @fouri_salamat