auditoriya statistikasi Potential | Психология

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

4 приложения, которые помогут вернуть контроль над жизнью Для тех, кто хочет навести порядок в делах, избавиться от вредных привычек и реже заглядывать в смартфон. 1. Списки дел вместе с TickTick В приложении можно быстро создать заметку голосом, поделиться списком задач с другими пользователями, создать напоминание по местоположению, выставить приоритеты для задач и объединить их в папки. 2. Работа с привычками ControlYourSelf Приложение разработано на основе балльной системы. Вы указываете привычку и её приоритет, и чем он выше, тем больше будет списываться баллов за срыв. Каждый день вы получаете один балл, за каждый срыв баллы снимаются. 3. Тайм-трекер MyAddictometer MyAddictometer покажет, сколько времени отбирает у вас телефон, как часто вы разблокируете экран, сколько сидите в соцсетях и других приложениях. 4. Блокировщик приложений QualityTime QualityTime не только отслеживает, сколько времени вы тратите на телефон, но и вводит ограничение на использование приложений. Potential | Потенциал

ВАШ РЕБЕНОК ОДАРЕННЫЙ ИЛИ НЕТ? В одной из школ как-то провели такой эксперимент: в классе разделили школьников случайным образом на две группы и показали учителям "одаренных детей с повышенным уровнем IQ", а также тех, которые "не отличались большим умом". После этого учителя неосознанно в любой ситуации уделяли особое внимание "одаренным" детям. И даже если у этих детей ничего не получалось, педагоги старались найти к ним подход: разжевывали материал, дополнительно занимались с ними, больше времени уделяли этим детям, чем остальным. Каков же был результат эксперимента? Ты будешь в шоке, но это действительно так! Подпишись на увлекательный канал о квантовой психологии и возможностях нашего мозга и узнай продолжение. А как ты думаешь, чем закончился эксперимент? Подписывайся и делись👇🏻 https://t.me/sukhininablog/1004 https://t.me/sukhininablog/1004 https://t.me/sukhininablog/1004

Что зажигает ваш огонь? Заниматься любимым делом — это лучшее, что может случиться с человеком. Попробуйте ответить на эти вопросы, которые помогут определить ваше любимое дело и приблизят вас к вашим целям и мечтам. 1. Что делает вас счастливым? 2. Ради чего вы готовы вскакивать с постели по утрам? 3. Что зажигает ваш внутренний огонь? Если затрудняетесь ответить, попросите помощи у близких и коллег – пусть они расскажут, в каких ситуациях включается ваш внутренний драйвер и загорается огонь в глазах. Почитайте биографии Стива Джобса, Билла Гейтса, Илона Маска. Эти люди знали и активно использовали огонь своей души, превратили его в ключевое действие и построили на нем империи. Исследуйте свой детский интерес, пробуйте, экспериментируйте – и вы найдете то, что делает счастливым именно вас. Potential | Потенциал

Как в два счёта избавиться от своей обиды Что такое обида? Это ОБВИНЕНИЕ. «Ты предал меня…» «Ты сделал мне больно…» «Ты перешёл границы…» «Ты эгоист…» А что такое прощение? Это отзыв обвинения. 👉Заметь: не оправдать поступок, не выдать индульгенцию, а просто отозвать своё обвинение – как его и не было. Что говоришь? Невозможно? Да, часто бывает очень трудно отозвать обвинение – так гадко человек поступил. Однако и это правда: пока обвинение не отозвано, ты хранишь обиду. Зачем она тебе? Того, на кого ты обижаешься, это не исправит (даже не надейся), а вот тебя обида разрушает – причем в прямом, в физическом смысле. Ты НЕ МОЖЕШЬ чувствовать себя хорошо, пока обижаешься. Эффективный способ избавляться от обид – это приём… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ: https://t.me/marta_ng/423

4 совета, как правильно учиться Практика способов более эффективного обучения поможет вам максимально использовать время занятий. 1. Разведайте ресурсы. Составьте список того, что, по вашему мнению, будет на экзамене или контрольной. Затем запишите все доступные вам ресурсы, которые помогут в изучении информации. 2. Создайте план. Как только вы определитесь что именно вам нужно выучить и как вы воспользуетесь доступными вам ресурсами, составьте график обучения. Выделите в своем графике период времени, в котором посвятите себя учебе, и придерживайтесь плана. 3. Мыслите позитивно. Вам нужно мыслить как можно более позитивно, когда вы беретесь за учебу. Если вы эмоционально отвлечены, то будете менее продуктивны в обучении и освоении информации. 4. Найдите тихое место. Если вас постоянно отвлекают телевизор или сосед по комнате, то вы точно не будете учиться так эффективно, как учились бы вы в тихом месте с меньшим количеством отвлекающих факторов. Potential | Потенциал

Как запоминать информацию эффективнее Информации сейчас огромное количество, и справиться с ней без хорошей памяти довольно трудно. Но мы сможем. 1. Не перегружайте мозг. Уделяйте обучению по 4-5 часов в день. Не переусердствуйте. Задайте себе вопрос: как часто вы, находясь в состоянии выжатого лимона, не понимали ничего из того, что говорят окружающие или теряли сюжетные нити при просмотре фильма? 2. Ассоциации. Ассоциируйте то, что вы пытаетесь запомнить, с чем-то уже живущим в вашей памяти. Ментально соединяйте новый материал с существующими знаниями, чтобы новые мысли попадали в вашей голове в определенный контекст. 3. Принцип «шведского стола». Можно поддаться соблазну рассортировать материал блоками по темам и заучивать эти блоки один за другим. 4. Используйте метод вопрос/ответ. Задавайте себе вопросы по изученному материалу и отвечайте на них на бумаге. Сделайте это несколько раз, если некоторые факты вам сложно запомнить. Potential | Потенциал

3 простых способа поднять себе настроение Плохие дни бывают у всех. Главное — не погружаться в негатив с головой и уметь переключаться. Эти несложные приёмы вам помогут. 1. Бодрый плейлист Составьте плейлист из любимых треков, которые заряжают вас энергией. Никакой меланхолии: грустная музыка будет только подпитывать ваш и без того унылый настрой. Если ситуацию нужно исправлять срочно, а ваша собственная подборка ещё не готова, включайте нашу. 2. Физическая активность Помните о связи между психическим и физическим здоровьем. Американская психологическая ассоциация рекомендует включать упражнения в схему психотерапии. Поэтому потанцуйте, попрыгайте, сделайте лёгкую разминку: для выработки эндорфинов подойдёт любая физическая активность. 3. Простые цели Плохое настроение и апатия лишают сил и работоспособности. Не ругайте себя: если день так себе, запланируйте три простых дела вместо десяти сложных. Достижение цели, пусть и небольшой, вернёт чувство удовлетворённости собой. Potential | Потенциал

Как преодолеть внутреннее сопротивление к переменам Если не углубляться в дебри, внутреннее сопротивление — это мощный невидимый барьер, который мешает человеку что‑то изменить в своей жизни и заставляет его бездельничать. Как справиться с внутренним сопротивлением: 1. Оцените ущерб Ответьте себе на вопрос: чего вы лишаетесь, если поддаётесь сопротивлению? Что вы теряете, если отказываетесь делать то, что для вас важно: меняться, учиться, пробовать новое, идти на риск? 2. Включите режим профессионала Относитесь к любой задаче отстранённо и по‑деловому. Представьте, что вы крутой специалист, для которого ваши трудности просто рутина, не вызывающая ни страха, ни сопротивления. 3. Упростите себе выбор Чётко и детально планируйте своё время. Если вы подробно распишете все задачи, вам не придётся раздумывать, чем заняться, и будет меньше шансов увильнуть от каких‑то дел. Potential | Психология

Исследования показывают, что 95% людей испытывают тревожность по поводу своего финансового благополучия. В наше нестабильное время дополнительный стресс вовсе ни к чему, поэтому независимый финансист Евгений Черных ежедневно рассказывает, что на самом деле происходит в российской экономике и как следует поступать обычному человеку, чтобы спать спокойно. Одними разговорами контент не ограничивается, автор канала публично освещает управление своим капиталом, который превышает 100 млн. рублей, причем настолько успешно, что подписчики его прозвали русским Уорреном Баффетом. Если лапша на ушах от анонимов, что скрывают свои лица под маской "препода из МГИМО или бывшего советника Набиуллины", не для вас, то подписывайтесь на канал, где жизнь человека как на ладони!

Радуйтесь решённым задачам Наша мотивация зависит от циклов действия и награды. Когда мы прикладываем усилия и получаем нечто приятное, желание что-то делать растёт. Но справедливо и обратное: если мы не получаем награды, то мотивация пропадает. Многие люди, сталкиваясь с препятствием во время работы, чувствуют панику. А после его преодоления — усталость. Это сильно демотивирует — приходится бороться с собой, чтобы не бросить дело. Чтобы проблемы не убивали мотивацию, нужно правильно выбирать задачи и меньше концентрироваться на успехе. Пытайтесь выстраивать свою работу так, чтобы перед вами всегда были преодолимые препятствия, например похожие на те, с которыми вы сталкивались ранее. И не думайте о том, сколько задач ещё предстоит выполнить, прежде чем дело будет завершено. Концентрируйтесь на том, чем заняты в настоящий момент. Это поможет почувствовать радость и гордость от того, что у вас всё получается. Potential | Психология

⚡️Бизнес никогда не будет прежним! Все старые методы уже не работают… Новые реалии диктуют нам новые условия. Как не потеряться? Как выжить и приумножить доход? И самый главный вопрос - можно ли сейчас начинать свое дело с 0? На все эти вопросы вы можете найти ответы на канале Аяза Шабутдинова - одного из самых знаменитых миллиардеров и наставника многих предпринимателей. Полезный источник информации без фейков и с реальными примерами! На канале у Аяза вы найдете: 👉как адаптироваться к актуальной реальности 👉как бороться со сложностями 👉как начать здесь и сейчас 👉реальные кейсы подопечных 👉практические советы 👉новости, касательные бизнеса и как с этим работать 👉веселые мемчики и мотивацию и многое другое, что может быть полезно предпринимателям и тем, кто запускает бизнес сейчас - западные бренды ушли с рынка и время пришло! Подписывайтесь на канал и будьте в курсе последних событий: https://t.me/+LLAxWcE25iRkY2Fi

3 практических совета для развития харизмы Практические рекомендации, которые помогут любому человеку стать более харизматичным. 1. Прокачивайте эмоциональный интеллект. Отслеживайте свои эмоции и определяйте, что их вызывает. Учитесь реагировать осознанно, а не автоматически. Практикуйтесь в эмпатии: прислушивайтесь к другим людям, старайтесь представить себя на их месте, понять, что они испытывают. 2. Поработайте над выразительностью речи. Потрудитесь над своими ораторским навыками. Обогащайте речь метафорами, историями, контрастными примерами. Потренируйтесь в выражении эмоций через жесты и мимику. Запишите видео своего выступления, оцените навыки и поработайте над ошибками. 3. Повышайте уверенность в себе. Вы должны выработать в себе привычку идти до конца. Для этого нужно сделать то, что, по мнению других, вы бы никогда не сделали. Выполненная цель придаст вам уверенности в себе, и это непременно отразится на вашем поведении и внешнем виде. Potential | Психология

☝🏻Факт: инфляция в России стремится к рекордным 20% То есть цены растут, а зарплата как бы становится меньше Если хотите защитить свои финансы, знать ВСЕ возможности их сохранения и приумножения, то канал школы по безопасным инвестициям FIN-RA именно для вас. Это школа держит статус лучшего проекта по финансам и инвестициям с 2019 года (по премии private money forum) 🔸 Открывай, читай и получай пользу без паники ➖ о выгодных кэшбэках ➖ новости экономики и фондового рынка с комментариями экспертов ➖ о налоговых вычетах и льготах ➖ как сейчас расплачиваться за границей ➖ о разумном отношении к деньгам и их накоплению 🎁 Пользу найдёт каждый. Скачивайте БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ в закрепленных сообщениях (их там много)👇🏻 https://t.me/finraonline https://t.me/finraonline

4 практики осознанности Простые упражнения, которые помогут потренировать внимательность, стать спокойнее, научиться замечать зловредные мысли и менять их на позитивные. 1. Внимательное дыхание. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте 3-4 медленных вдоха и выдоха. 2. Зов настоящего. Заострите внимание и осмотритесь вокруг. Выберите один предмет. Сосредоточьтесь на нем, исследуйте во всех деталях. Восхититесь этим предметом, проявите любопытство. 3. Чудесный я. Представьте свою счастливую версию в будущем. Какие у вас есть радости в жизни? Чего вы достигли? А теперь поздравьте себя с каждым счастливым моментом — вслух и громко. 4. Кувшинчик оптимизма. Запишите на стикерах положительные моменты, которые запомнились вам на этой неделе. Сложите их в любую емкость. В конце месяца достаньте и перечитайте. Potential | Психология

7 жизненных истин, o которых стоит помнить каждому 1. Все люди совершают ошибки 2. Время — ваш главный ресурс 3. Мнение окружающих ничего не значит 4. Практически любые проблемы решаемы 5. Страхи только мешают 6. Любовь к себе и эгоизм — не одно и то же 7. Изменения необходимы Potential | Психология

Чтобы что-то изменить, надо знать что менять Если вы: ⁃ устали постоянно думать о том, где взять деньги; ⁃ не можете построить гармоничные отношения; ⁃ ощущаете неуверенность в себе, неудовлетворенность жизнью; ⁃ не можете выйти из бесконечного круга повторений одних и тех же историй… ПРИГЛАШАЕМ ВАС В «ПЕРЕХОД В ТАК»👇🏻 Мы, Елена Реунова и Марина Тушевская, - авторы системы знаний, расширяющей сознание. С какой бы точки вы не зашли, вы получите улучшения по всем областям жизни: >>отношения, деньги, >>призвание, внутренняя ценность, >>и главное, - осознание себя творцом своей уникальной жизни. ✅ Более 80.000 человек прошли наши марафоны! ✅ Вас на КАНАЛЕ ждёт подарок - 4 бесплатных урока на тему «Деньги и отношения». Скорее ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ЗАБИРАЙТЕ в закрепе у Бота🎁

4 глубоких фильма про одиночество, которые заставят вас задуматься Уединение, свобода от шума и суеты, отшельничество — в этой подборке фильмов будет минимум экшена и максимум нерасторопных монологов о природе людей. 1. Таксист (1976) В фильме показана истинная человеческая драма героя, который в отчаянии сам бросает беспощадный вызов обществу и системе. 2. Джокер (2019) Невероятный по силе воздействия фильм стал фаворитом зрителей в 2019 году, несмотря на прохладные отзывы критиков. Картина стала самой кассовой лентой с рейтингом R в истории. 3. Вечное сияние чистого разума (2004) Джоэль и Клементина решают расстаться и стереть воспоминания друг о друге. Но в процессе работы Джоэль понимает, что всё ещё любит Клементину и не хочет её забывать. 4. Трудности перевода (2003) Она — несчастная в браке жена фотографа. Он — вышедший в тираж актер. Двое неприкаянных героев встречаются в Токио и находят утешение друг в друге. Potential | Психология

Власть VS бизнес Бизнес растит дело, а власть только забирает. Это борьба, где бизнесу нужна помощь. И сейчас нельзя рассчитывать на то, что бухгалтер всё решит. Как платить мало, избегать внимания ФНС, сохранить своё, ответим мы – юристы, налоговые адвокаты, бухгалтеры и безопасники на своём канале. А также: как быть при проверках и блоках и как не дать системе загубить дело. Острое на канале сейчас: • Как объяснить имущество без дохода • Как выводить через ИП • Каким должен быть бухгалтер • Про патентное законотворчество в регионах • Как могут шалить крупные игроки • Про теневые заработки налоговиков • Как выхватить огромный штраф на пустом месте • Все о мораториях на налоговые проверки • Как использовать новые реестры и инфосистемы? • Какие реальные возможности ФНС • К кому придут с ВНП • Как оптимизировать налог на прибыль • Как и где брать чеки • Как подтянули за налог на прибыль. Кейс • Как подтвердить физическую возможность План Б – кейсы и лайфхаки в налогах, бухгалтерии и безопасности от практиков. Must have для предпринимателя. P.S. Пишем сами! 📝

6 признаков того, что вы встретили родственную душу Выясните, есть ли по-настоящему близкий вам человек среди знакомых. И кстати, родственная душа — не обязательно вторая половинка. 1. Кажется, что вы знакомы целую вечность. 2. Вы понимаете друг друга. 3. «Вместе в горе и в радости» — для вас не пустые слова. 4. Вы можете быть собой. 5. Ваши ссоры не конец света. 6. Главное, что вас связывает, — желание быть рядом, а не внешние обстоятельства. Potential | Психология

❗️Стань заметнее, а не будь третьим лишним! Привет, с тобой на связи In our head. У нас вышло несколько постов, за которые мы получили от подписчиков больше 500 положительных отзывов. Вот лучшие: - Как бросить курить всего за 7 дней - Как увидеть ложь собеседника и обернуть её против него - 4 дня практики и ты из OMEGA-самца станешь ALFA ⏱ На изучение материалов уйдёт 10 дней, а применять сможешь сразу. На канале всё прозрачно, так что ты разберёшься - https://t.me/Ino_urhead

7 методов развития позитивного мышления 1. Записывайте случившиеся за день позитивные события. 2. Чаще улыбайтесь. 3. Отпускайте прошлое. 4. Слушайте оптимистичную музыку. 5. Практикуйте аффирмации. 6. Устраивайте себе каждый день мини-отпуск. 7. Держитесь рядом с позитивными людьми. Potential | Потенциал

100.000 ТЫСЯЧ НА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛАХ? Именно столько можно начать зарабатывать после просмотра моего канала. В блоге я рассказываю как создать прибыльный канал, а также как набить капитал БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ. Средний доход админа тг - 300.000р. Так попробуй и ты, нету вложений? Рассказал как заработать без вложений в канале. ПЕРЕХОДИ - https://t.me/+j74qt2nAqLNkN2Ni

5 правил жизни, о которой большинство только мечтает Если не хотите жить так, как живёт большинство, делайте то, чего не делают другие. 1. Делайте первый шаг и говорите людям, что вы их цените. 2. Инвестируйте свободное время в своё развитие. 3. Избавьтесь от груза прошлого. 4. Стремитесь к финансовой независимости. 5. Если вам помогли, и вы помогите другому человеку. Potential | Потенциал

Вы – бедный миллионер. По статистике, 86% людей могли быть богатыми. Но большинство живёт от зарплаты до зарплаты, потому что не знает азов финансовой грамотности. • Формула Илона Маска: как распределять бюджет, чтобы на всё хватало? • 5 способов увеличить доход, не меняя работу • Что такое криптовалюты, как устроены, как купить и продавать • Как обезопасить свои средства, могут ли заблокировать биржи Сделать генеральную уборку в своём кошельке помогает канал 🔥Делай деньги. Автор доказал: не нужно много зарабатывать, чтобы быть при деньгах. Внутри вас ждут подробные инструкции по работе с криптовалютами, планированию бюджета и прочих фишках. Подпишись на канал и скачай его бесплатный гайд по старту в крипте 👇 https://t.me/tedlck/930

Книги для ЗОЖ-мотивации Лучшие книги про здоровый образ жизни: 1. «Еда и мозг», Дэвид Перлмуттер Известный доктор-невролог рассказывает, как углеводы влияют на работу мозга. 2. «Ешь правильно, беги быстро», Скотт Джурек и Стив Фридман Сверхмарафонец рассказывает о философии жизни в движении, о пути к себе. 3. «Жизнь без границ», Крисси Веллингтон и Майкл Айлвин Четырехкратная чемпионка Ironman о своем пути в спорте. 4. «Другой ты!», Валихан Тен Опытный тренер доступно рассказывает о здоровом питании, фитнесе и планировании тренировок. Potential | Потенциал

Диджитал-уборка: как навести порядок в смартфоне Семь элементарных шагов к идеальному порядку в вашем смартфоне. 1. Почистить контакты 2. Удалить дубликаты фото 3. Удалить неиспользуемые приложения 4. Сгруппировать и почистить заметки 5. Удалить лишние файлы (фото, видео, музыка) 6. Отписаться от ненужных групп и рассылок 7. Отключить push-уведомления ненужных приложений Potential | Потенциал

Постоянные ссоры со второй половинкой, недопонимание в семье, и как вишенка на торте - просадка в финансах... А вы знали, что причиной всему может быть то, что ваш дом стоит в неправильном месте? Или же вы выбрали не "свою" квартиру. И такие ситуации происходят с каждым, кто не подписан на канал OmiraJyotish_astrology — астрологический помощник на все сферы деятельности. Здесь помогают добиться стабильности через конкретные действия, чтобы больше не чувствовать выгорание, найти общий язык с любимыми, повысить уровень дохода и внутренней энергии. - Как преодолевать возрастные кризисы и при чем тут созревание планет? - Можно ли наладить гармонию в семье без переезда в новый дом? - За что в нашей жизни отвечает Сатурн и как правильно проработать свою карму? @MaxOmira_astrolog — тысячи людей проверили на себе законы вселенной и наладили погоду в своей жизни. Попробуйте и вы!

7 простых способов сделать лучше любой день 1. Посидите на улице 5–10 минут, ни на что не отвлекаясь. 2. Сделайте короткую растяжку. 3. Съешьте что-нибудь полезное. 4. Помогите кому-то, не ожидая ничего взамен. 5. Соберите вещи, которыми не пользуетесь, чтобы отдать их на благотворительность. 6. Сделайте дело, которое давно не давало вам покоя. 7. Приготовьте что-то особенное. Potential | Потенциал

Зарабатывать в интернете проще, чем ты думаешь! ❌ Не нужно тратить годы жизни и чемоданы денег на сомнительные «схемы». Прямо сейчас финансовый аналитик с многолетним опытом учит всех желающих зарабатывать на трейдинге 📈 — У тебя появится возможность выйти на дополнительный доход в долларах всего за неделю! А возможно ты даже захочешь сделать трейдинг своей основной профессией! 💫 Такая возможность появляется нечасто, поэтому подписывайся и забирай свой билет в успешную жизнь!

30 минут заботы о себе Несколько простых советов про заботу о себе с помощью достаточно легких практик. • Написать 3 своих положительных качества; • Абсолютно ничего не делать; • Послушать песню, которая связана с приятными воспоминаниями; • Записаться или позвонить туда, куда долго откладывали; • Посмотреть познавательное видео на ютуб; • Принять теплый душ с ароматным уходом для тела. Potential | Потенциал