auditoriya statistikasi Лариса Суркова - larangsovet

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Посмотрела два фильма "Онегин" просто восторг. Красиво, глубоко. На одном дыхании "Мастер и Маргарита" - не моё. Ожидая осуждение меня, сразу готова признать, что я не слишком глубока для этого фильма) Как вам? Что смотрели ещё нового?

С Днем Победы!

📝У тревожной матери не может быть здорового ребёнка. Да, эти слова больно по нам ударяют, ведь большинство из нас тревожные. Более того, родительская тревога вроде как является знаком качества, показателем что мы "хорошие" родители. Только — это самообман. Повышенная тревожность — это показатель поломки в работе нашей нервной системы и психике. У взрослых причины возникновения понятны — жизненный опыт; страхи; проблемы со здоровьем; проблемы с воспитанием; сложности в отношениях; и многое-многое другое .... Но наша тревога не во благо детям. Они больше болеют; падает самооценка; им сложно чего-то достичь; возникает патологическая привязанность; проблемы во взаимосвязях с миром и ещё целый букет.. Что делать❓ Ну, первое очевидно — решать свои проблемы, лет так за пять до рождения детей 😁 Не успели? Тогда сейчас помогать себе и детям — ОДНОВРЕМЕННО, не бросайте себя и детей в этом болоте. Для этого скажите СТОП тревоге

Сегодня посетили парк Нара

11,5 часов летели мы до Токио — один из самых длинных и неприятных полётов. 90% трясло) периодически казалось, что крылья отваляться) А обо всем этом я узнавала, когда ходила в туалет и слушала тревоги других пассажиров А лет 10 назад...охоньки) я не то, что спать, я дышать в самолёте не могла. Но хуже всего было в ожидании перелётов. Несколько дней не могла спать, есть... постоянно потела и видела кошмары. Самый частый был такой. Самолёт, на котором я летела, упал. Все, кто меня знал, видят списки погибших, мою фамилию и горько-горько плачут. Ох, как жалко мне себя было))) В какой-то момент я хотела отказаться от полётов на самолёте, сдала билеты...и поняла, какая я дура! Чего я лишаю себя и своих детей? Не будет Камчатки, Байкала, Японии, Африки и Австралии, и ещё много чего еще не будет?? Да фигушки! Тогда я пошла лечиться. Прошла все ступени. Потом пошла дополнительно учиться на психологию стрессовых ситуаций (это про страхи, тревоги, стрессы) Смогла летать, как угодно и куда угодно, хоть гидросамолеты, хоть кукурузники. Аэрофобия — одна их самых распространённых на земле. При этом каждый 3 человек не летает, оправдывая свои страхи любовью к поездам)) и тем, что нет там далеко ничего интересного. Но беда в том, что это "отмазки", и дальше будет хуже. Фобии вообще не живут по одной, на них так славно налипают стрессы, тревожность, тоска и конечно, выгорание... Список могу продолжить, но лучше сказать всему этому СТОП. Курс посвящённый всему этому списку "богатств" стартует 20 мая. В любимом вами формате выбранных тем. Все покупать не надо, только то что нужно ВАМ. Присоединяйтесь!💕

Храм Благовещения в Киото Христос Воскресе

Продолжаем отдыхать. Здесь сейчас золотая неделя, поэтому ооочень много людей.

Кто выше не понял) мы в Японии

А вы когда-нибудь чувствовали что-то похожее?

Вы заметили, как интернет-пространство становится безопаснее для детей? Например, сервисы Яндекса помогают оградить их от ненадлежащего контента с помощью возрастной фильтрации. И это очень важно, ведь сейчас более 90% школьников пользуются интернетом. О том, как родители могут помочь создать защищенную цифровую среду для ребенка, можно узнать на сайте. Однако несмотря на инструменты родительского контроля, важно научить и самого ребёнка осознанно пользоваться интернетом. Освоить навыки кибербезопасности поможет новый курс от Яндекс Учебника. Курс по цифровой грамотности состоит из 8 уроков с игровыми заданиями, каждый из которых длится около 15 мин. На понятных примерах из жизни младшеклассники разберут, что такое персональные данные и как с ними обращаться, познакомятся цифровым этикетом, научатся распознавать кибербуллинг и защищаться от него. Занятия также помогут юным пользователям сети сформировать полезные привычки и избежать зависимости от гаджетов. Задания доступны с подпиской Яндекс Плюс с опцией «Детям» – первые 60 дней бесплатно.

Помните, иногда говорят: "У тебя идея фикс"? Вот о ней сегодня и поговорим. 1️⃣ и самое главное, если постоянно думать и крутить в голове, то это никогда не исполнится Причину разбирали, поэтому повторю кратко. Наш мозг нас боится 🆘Вот скажем, думаете вы (или я ) о том, что хотелось бы быть стройнее. Проходя мимо зеркала; выбирая наряд новый; поедая очередное пирожное. Из-за этого вы плачете; ругаетесь с близкими и ненавидите себя. Мозг все это анализирует и делает вывод: "Ого, ещё не похудела, а уже столько бед. Не будем сбрасывать, а то мало ли чем это закончится" Говоря о визуализациях я озвучивала время: не более 15 минут в день! Иначе есть опасность стать навязчивой идеей. Ну так что делать? Как ловить🗯 и уничтожать? Вы же знаете "слабое место"? Ну о чем вы думаете? Каждый раз, когда начинаете углубляться в эти мысли — брать бумагу и писать📝. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове мы все доводим до абсурда. За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно не дойдём. Лень писать? Бывает, но попробуйте приложить немного усилий. А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток💊" А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях? Какой он? Это путь к исцелению. Ps: давайте я начну? Мой — это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности — болезни. Вам это знакомо? Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь. Лень писать? А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток" А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях ❓Какой он? Это путь к исцелению. Ps: давайте я начну? Мой — это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности — болезни. Вам это знакомо? брать бумагу и писать. В голове все всегда страшнее‼️ Вот с той же стройностью. Прокручивая в голове мы все доводим до абсурда. За минуту в мыслях проходим путь от стройной модели до огромной женщины, которая точно умирает под весом своего тела. Писать мозгу (и нам вместе с ним) лень)) Напишем пару строк, да и бросим. И до стадии "все умерли" точно не дойдём. Если так вы будете делать КАЖДЫЙ раз, когда набегают "тараканы", то через пару недель от них избавитесь. Лень писать? А самая частая категория знаете какая? "Мне так все это лень, дайте таблеток" А их нет) знаете, ведь даже антидепрессанты - это всего лишь помощь вам в решении проблем. Можно пойти к психологу или даже шаману какому, но сделать себя счастливым, а жизнь качественной можем только мы сами! Давайте пробовать вместе? Слабо взять и описать своего "таракана" прямо сейчас в комментариях? Какой он? Это путь к исцелению. Ps: давайте я начну? Мой — это страх не все успеть. Я за все хочу браться, но реально не могу это все потянуть. В итоге наберу важных дел, заранее устану от одного из осознания, и обязательно произойдёт что-то, что мои планы поменяет. В частности — болезни. Вам это знакомо?

Когда мы или наши дети чем-то заболеваем🌡, мы идем сдаем анализы — их результаты помогают врачу определить проблему. Когда заболевает бизнес, ему тоже нужно «сдать анализы» — с этим помогает аналитик данных. Он исследует цифры — продажи, цены и другие показатели и понимает, где компания теряет деньги, какие возможности не использует. А потом выписывает «рецепт»📝 — например, подсказывает магазину, какой товар закупить, а банку — кому можно дать кредит. Аналитики данных работают во всех сферах — от IT и медицины до бизнеса и маркетинга. Вакансий для аналитиков много: на HH сейчас больше 19 000. Это IT-профессия, поэтому зарплаты соответствующие — от 80 000 рублей без опыта и больше 130 000 рублей через 1-2 года, при этом не нужно уметь программировать. Освойте эту профессию за 6 месяцев на онлайн-курсе «Аналитик данных» в Академии Eduson. 80% студентов курса новички, поэтому программа построена по принципу «от простого — к сложному». Вы начнете с нуля и постепенно освоите все нужные навыки. Вас ждет много практики: не просто «прошел и забыл», как в университете, а «пришел — увидел — применил». Вы не останетесь с курсом один на один — целый год вас будет поддерживать личный куратор, который ответ на вопросы❓ и поможет не потерять мотивацию. Обучаться можно в удобном темпе, не придется отнимать время у текущей работы и семьи. Цель Eduson — ваше трудоустройство. В договоре зафиксировано, что вас доведут до оффера или вернут деньги. Переходите по ссылке и оставляйте заявку, чтобы сэкономить 65% по промокоду СУРКОВА65 и получить курс на выбор в подарок. Реклама. ООО "Эдюсон", ИНН NaN, erid: LjN8KGmm3

📝Травма обесценивания. Знаком вам такой термин? Обесценивать чужие усилия, к сожалению, любят многие. Так люди подсознательно повышают свою самооценку. Мол «ты так себя, а я прекрасен» Начинается это порой в детстве. Ребёнок желая сделать маме сюрприз готовит что-то. Да, может быть не очень аккуратно, идеально, но от души. Одна Мама закроет глаза на недочёты и восхититься, тем самым давая ребёнку крылья для развития. Другая, сделает недовольное лицо, укажет на грязь вокруг, и прежде чем попробовать угощение начнёт утрировано охая наводить порядок. Что испытывает этот ребёнок? Какую команду получает его психика? Инициатива это плохо, не пытайся ничего делать и вообще, тебя может и не очень любят. А взрослые? Чьи усилия обесцениваются? Если они не умеют давать отпор и выставлять границы - их психика серьезно страдает, самооценка падает, а ещё растёт чувство вины потому что тебе то кажется, что ты сделал что-то важное, а люди то вон как реагируют. Хотите простой совет? Хвалите! Всех и всегда, если есть за что. Даже если вам кажется, что надо высказать своё недовольство- слелайте это уважительно. Используя сначала слова поддержки «я вижу как ты старался; я очень тебе благодарна и тд» Ведь если мы можем просто ценить труд и усилия других людей, то и нас обязательно оценят в ответ💕 Согласны?