Твёрдый как скала. 9 научно доказанных советов как усилить эрекцию
Мужской пенис – это не самостоятельная часть тела,
его активность и "трудоспособность" напрямую зависит от общего состояния организма и от веществ, которые поступают в кровь.
Именно
половой член становится индикатором возрастных изменений сердечно-сосудистой системы, к сожалению, первыми повреждаются именно мелкие артерии в мужском половом органе.
Сладкие,
выход есть – подумайте о защите сексуальной жизни сейчас и в будущем вам не придётся думать о лечебных препаратах:
1. Ягодный джем с хлебом - ваше любимое блюдо
Темные фрукты, такие как ежевика, черника и бузина содержат высокий уровень антоцианов, сверхмощных антиоксидантов.
Хорошая эрекция достигается благодаря наличию в крови оксида азота, который расширяет сосуды. Когда в крови много свободных радикалов, то уровень оксида азота снижается, а антоцианы способны атаковать свободные радикалы.
Учёные из университета Индианы обнаружили, что антиоксиданты контролируют уровень радикалов, сосуды хорошо функционируют и в пенис прибывает кровь, обеспечивая отличную эрекцию.
2. Перестаньте курить
Сладкие, если вы по-прежнему курите - значит вы согласны на жизнь без эрекции?
Простите, а кому нужен молодой импотент? Задумайтесь!
Согласно исследованиям артериальный ущерб от курения вдвое увеличивает риск эректильной дисфункции. Когда исследователи измеряли эрекцию у 10 курильщиков с половым бессилием, то даже через 1 день, свободный от дыма, у 40% мужчин отметилось улучшение.
Восстановить повреждённые сосуды можно – таурин и аминокислоты в продуктах из рыбы заживляют артерии, повреждённые дымом.
3. Станьте чувствительным
Все знают, что стресс действует как холодный душ, он также способствует выделению адреналина, который уменьшает эластичность артерий, делая их жёсткими.
Если сосредоточиться на 5 текущих чувствах, то можно усилить эрекцию.
Например, сосредотачивайтесь на запахе любимого блюда, звуках музыки или ощущениях от прикосновений.
4. Используйте помощников
Эрекционные кольца, вакуумные помпы, возбуждающие смазки - созданы для улучшения эрекции.
5. Хватит храпеть
Храп причиняет не только психологический, но и физиологический вред.
Ткань пениса очень чувствительная к недостатку кислорода и кровоснабжения, а храп нарушает работу сердечно-сосудистой системы и поступление кислорода в клетки члена.
6. Ешьте чёрный шоколад
Чёрный шоколад содержит эпикатехины и флавоноиды, которые вызывают высвобождение химических веществ и расширение слоя артерий.
Сколько нужно съедать? Исследования университета в Калифорнии показывают, что те, кто ел 50г чёрного шоколада каждый день, увеличили расширяемость кровеносных сосудов на 10%.
Поскольку пенис состоит в основном из эндотелия, то чёрный шоколад точно принесёт пользу вашей эрекции.
7. Снизьте уровень эстрогена
Чем толще мужчина, тем больше эстрогена выделяет его организм, что пагубно для эрекции. Занимайтесь спортом!
8. Пройдите курс иглоукалывания
Традиционная китайская медицина помогает восстановить баланс симпатической и парасимпатической систем. Например, учёные доказали, что после 6 недель иглоукалывания 64% мужчин восстанавливают эрекцию.
9. Тренируйте свою эрекцию
Помогут упражнения Кегеля, которые обычно применяются при недержании мочи.
Согласно исследованиям британских учёных, которые наблюдали 55 мужчин с импотенцией, 40% восстановили эрекцию после ежедневных упражнений Кегеля в течение 6 месяцев.
Будьте здоровы 🙌
@sceneofsexKo'proq ko'rsatish ...