Пора передохнуть
Сенсорная перегрузка возникает, когда наши органы чувств одновременно получают больше информации, чем могут обработать.
Это состояние может быть вызвано разнообразными стимулами, включая не только звук, но и свет, вкусы, запахи, а также тактильные ощущения.
Клинические психологи отмечают, что причиной сенсорной перегрузки могут стать повседневные ситуации: от посещения шумного ресторана до мигающих огней на танцполе. 🪩
Даже такие обыденные вещи, как запахи кухни, случайные прикосновения в толпе или контакт с предметами, которые кажутся слишком горячими, холодными или шершавыми, могут вызвать сенсорное перенапряжение.
Разумеется, интенсивность и тип перегрузки зависят от индивидуальной чувствительности каждого человека.
Поэтому настоятельно рекомендую каждый день устраивать себе небольшой отдых от любых раздражителей хотя бы на 5 минут, банально посидев в полной тишине с закрытыми глазами.
Ko'proq ko'rsatish ...