audience statistics ☕کاپوچینو پلاس | Cappuccino plus☕

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

خدایا شکرت برای تموم روزایی که فکر میکردم نمیتونم ازش عبور کنم ولی تونستم! برای تموم لحظه هایی که گفتم این بار دیگه بار آخره ولی تونستم ادامه بدم! خدایا شکرت که تو هرچیزی که به دست آورم.. از دست دادم.. دیدمت..✨ شب‌بخیر... @cappuccino_plus

قسمت پایینی چت‌های تلگرام، شبیه قبرستونه! یه قبرستون سوت و کور که انگار خیلی وقته کسی گذرش اونورا نیوفتاده :))) Aland @cappuccino_plus

امروز بارش برف در طائف عربستان @cappuccino_plus

بازاریابی و فروش چمدان به شیوۀ برادران پاکستانی! @cappuccino_plus

یار خوب داشتن زندگی‌بخشه. تو زیبا‌تر می‌شی. همه چی برات لطیف‌تره. غم‌ها کمرنگ‌تره. خنده‌ها از ته دله. مشکلات و بحث هم هست ولی با هم حلش می‌کنید. یار خوب بیشتر از چیزی که فکر می‌کنی بهت زندگی می‌ده. ᴀꜱᴇᴍᴀɴ @cappuccino_plus

تعریف جالب آلبر کامو از تجربه عشق تو زندگیش: "همدیگر را دیدیم همدیگر را باز شناختیم، تسلیم هم شدیم عشقی آتشین از بلور ناب ساختیم... من با تو سرچشمه ای از زندگی را بازيافته ام كه گمش كرده بودم. شايد آدم برای اينكه خودش باشد به بودن كسی نياز دارد. معمولا همين طور است. من به تو نياز دارم تا بيشتر خودم باشم♥️" @cappuccino_plus

تراپیستم گفت تو از محبت بقیه فرار می‌کنی چون فقط بهت استرسِ جبران کردنشو می‌ده، وا مگه همه اینطوری نیستن؟ :))) ✍ساکن طبقه‌ی وسط @cappuccino_plus

فقط یک کانال داشته باش ! 🎸موزیک جدید 📸 فیلم جدید 🤣 طنز 💕متن عاشقانه و احساسی 📈 مالی 🎯 ترفند🪄هوش مصنوعی 📻اخبار 💯 همه در کانال کافیتل 🪽 https://t.me/cafitel

‏اگه به روانشناس اعتقاد نداری قطعا یه نفر داره بخاطر همین اعتقادت پیش روانشناس میره +روز روانشناس مبارک! mohammad.vzs @cappuccino_plus

یساعته دارم معده مریضو شست و شو میدم و دوبار هم روم آورده بالا و روپوشمو باید بندازم دور از کثافت بعد حالا که بیدار شده شروع کرده داد و بیداد و فحش خارومادر به من که من نمیخواستم زنده باشم تو چرا منو نجات دادی🥲 ✍وی خاطر نشان کرد... @cappuccino_plus

دو سالیه که فارغ التحصیل شدم و چیزی که هیچکس درموردش بهم هشدار نداده بود اینه که بعد از اتمام دانشگاه دیگه عضو هیچ مجموعه‌ای نیستی که بتونی با آدمای جدید معاشرت کنی! حقیقتا تو مدرسه و دانشگاه همیشه دوستای زیادی داشتم و این نیاز اجتماعی بودن برطرف میشد ولی الان هیچ؛ چاره چیه؟ ✍دیوار کسرا @cappuccino_plus

ژورنال نویسی یا ژورنالینگ یعنی نوشتن احساسات و افکار. حالا فایده‌ های ژورنال نویسی چیه: ۱ کاهش نشونه های افسردگی ۲ کاهش استرس و اضطراب ۳ شناخت بهتر احساسات و مدیریت اونها ۴ کمک به خودشناسی ۵ داشتن خواب بهتر و با کیفیت تر @cappuccino_plus

هیچ میدونستین که وقتی عصبانی میشیم و یا وقتهایی که میترسیم مغز ما واکنشش تقریبا مشابهه؟ خشم و عصبانیت و دعوا، دفاع کردن، جنگیدن و اون حالتی که در این لحظات حس میکنیم از نظر مغز ما یک‌جور ترس و واکنش به اون ترسه!!!! جالبه حافظه ما از ترسها فقط به زندگی و تجربیات زندگی خودمون مربوط نمیشه! قسمتی از این حافظه به اجداد  نسل های قبلی ما برمیگرده و در جایی از مغز ذخیره میشه به نام "آمیگدالا". Amygdala مثلا ما به طور غریزی از مار میترسیم ! و یا از تاریکی یا رعد و برق! همین سیستم رو حیوانات هم دارن، شما برین جنگل اکثر حیوانات تا یک انسان میبینن به طورغریزی فرار میکنن درصورتی که این واکنش رو به یک حیوان دیگر ندارن !چرا؟ چونکه انسان نسل های نسل،  راس هرم غذایی و عمده شکارچی طبیعت بوده. اگر آمیگدالای یک فردی دچار آسیب بشه اون شخص به طرز غیرارادی نترس میشه و هیچ چیز نمیترسونتش. در تاریخ علم کیس واقعی این سناریو بوده؛ خانمی به اسم بیمار S.M.  معروف بوده به این قضیه که از هیچ چیز نمیترسه. شکر خدای یکتا که همه چیز رو به بهترین نحو آفرید و آراست Dr Awolf @cappuccino_plus

سوالایی که می‌تونید راجع به خودتون از بقیه بپرسید تا بفهمید از نظرش چه شخصی هستید: - بهترین و بدترین ویژگی شخصیتی/ ظاهری من از نظرت؟ - اگه می‌تونستی یچیزو توی‌ من تغییر بدی اون چی بود؟ - یه خصوصیت که من دارم و بقیه نه و از نظرت خیلی خوبه؟ - چیزی که من رو نسبت به بقیه متفاوت می‌کنه برات چیه؟ - هدفت از ارتباط داشتن با من چیه؟ - اگه یه روز نیاز شدید به یه کمک  داشته باشم و سرت خیلی شلوغ باشه میای؟ - توی دیدار اول چه‌چیز توی من نظرتو جلب کرد؟ - به هوشم از یک‌ تا ده نمره بده. - کدوم یکی از استایلایی که تا الان زدم به نظرت بهترین بوده؟ -تاحالا از دستم ناراحت شدی و نگی؟ - به نظرت ادم‌مورد اعتمادیم؟ - به نظرت چند درصد امکان داره منو تو بحثمون بشه و راهامون برای همیشه از هم جدا بشه؟ - اگه میوه، رنگ، شئ، فیلم، کتاب، شهر، کشور، غذا، آهنگ، بو، می‌شدم چی‌ می‌ شدم؟ Diaco @cappuccino_plus

‏تمام رابطه‌های خوب (والدین_فرزند، زوج، معلم_شاگرد، حکومت_مردم و...) را می‌توان در یک صفت خلاصه کرد: «مقتدرِ مهربان» مقتدر برای حفظ مرزهای خود و مهربان برای حفظ مرزهای دیگری ✍ دکتر روح الله صدیق @cappuccino_plus

یه نمونه عالی از معرفی محصول و بیزینس توی اینستاگرام با بازدید میلیونی Peyman Mohammadian @cappuccino_plus

فکر می‌کردم اطرافیانم از بلندپروازی‌های من خوشحال می‌شوند و توقع داشتم مشوق من باشند! اما دیدم که همه از من دورتر شدند. دیدم که هیچ‌کس از تصمیمات مهمی که برای جهانم گرفته‌بودم استقبال نکرد و حتی سعی داشتند متقاعدم کنند که نمی‌شود و نباید و نمی‌توانم و اصلا چه کاری‌ست حاشیه‌ی امنم را خراب کنم و فهمیدم چقدر اشتباه می‌کردم! آدم‌ها تا یک‌جایی ما را همراهی می‌کنند و از یک‌جایی به بعد و وقتی پا را فراتر از مرزهای جهان‌بینی آنان گذاشتیم، ما را به حال خودمان رها می‌کنند. شاید قدم‌های بلند ما، توقعات بیشتری که از جهان داریم و تلاش‌های بیشتری که می‌کنیم، آنان را می‌ترسانَد! آدم‌ها می‌ترسند با آدمی هم‌مسیر شوند که پا را فراتر از نقاط امن آنان گذاشته و حضور و افکارش، زنگ هشداری‌ست به رکود و قناعتشان! آدم‌ها می‌ترسند کسی به رویشان بیاورد که دنیا همین گوشه و همین مقدار نیست! آدم‌ها می‌ترسند ماجراجویی کنند و ناچار شوند بجنگند و بیشتر تلاش کنند و حتی از ترسِ افتادن، نمی‌خواهند به ارتفاعات بلندتری برسند... من باید راه خودم را می‌رفتم و هیچ چیز نمی‌گفتم؛ چون هرکدام از ما حق داشت به شیوه‌ی خودش بخواهد و به شیوه‌ی خودش زندگی کند. نرگس صرافیان طوفان @cappuccino_plus

اشتباه پیش میاد دیگه! عروسک رو پشت و رو دوخته😂😂 دختری شرقی‌تر از باد ... 🧜🏻‍♀️ @cappuccino_plus

وقتی رفیقم به 1458تا ریلزی که توی دو ساعت براش فرستادم واکنش نشون نمی‌ده: MovieCottage @cappuccino_plus

‏آدم یه چرخ تو اینستاگرام میزنه مشکل ریزش مو حل میشه، کبد چربش درمان میشه، دیر انزالی درمان میشه، طبعش اصلاح میشه، اسرار جهان رو میفهمه، درآمدش دلاری میشه، اصلا معجزست این اینستاگرام. Tene30Tuxedo @cappuccino_plus

یکی از نشانه‌های روان ناسالم و عدم تعادل روانی، برخورد دوگانه در مقابل رفتار و شرایط مشابه است، مثلاً: فرد نسبت به تمسخر اطرافیانش ناراحت شده و گارد می‌گیرد اما نسبت به تمسخر دیگران نه تنها واکنشی ندارد بلکه خوشحال هم می‌شود و توجیه می‌کند که ای بابا شوخیه دیگه!! Arash @cappuccino_plus

پسر ایرانی وقتی به دستت میاره دیگه رابطه رو میسپاره به دست سرنوشت ✍ســاریــنـا @cappuccino_plus

🏆فوتسال ایران قهرمان آسیا شد در آسیا حریف نداشتیم؛ بازگشت تاج پادشاهی به صاحبش❤️ تیم ملی فوتسال ایران با پیروزی برابر تایلند برای سیزدهمین بار قهرمان جام ملت‌های آسیا شد. ⚽️ ایران ۴ - ۱ تایلند @cappuccino_plus

داشتم کارامو میکردم که یهو دیدم دو تا چشم از تو کمد داره نگام میکنه بعد از اینکه سکته رو زدم فهمیدم عکس روی جعبه ماسکه 🥲❤️‍🩹 ✍اِلا خانومم @cappuccino_plus

این درسته که داشته‌های شما نتیجه تلاش و دانش و توانایی‌های شماست. ولی این درست نیست که همه نداشته‌هاتون از عدم توانایی و اهمال و ناکافی بودن و...باشه. همیشه چیزهایی که دلمون میخواد بیشتره و این ماهیت انسان هست. شما برای زندگی خودتون کافی هستید. برای دیگران هم به خودشون مربوطه. ✍فرشید @cappuccino_plus

📌 چی باعث شد مجدد بستری بشی؟ -پدرم ✅وجود سه ویژگی زیر در روابط خانوادگی و‌ عاطفی، شانس عود بیماریهای روانپزشکی را تا ۶ برابر زیاد می‌کند( بخصوص در اسکیزوفرنیا، اعتیاد، وسواس و افسردگی): 💔اول درگیرشدن زیاد (Overinvolvement) با جزییات زندگی فرزند یا پارتنر، 💔بعد انتقادهای مکرر(Criticism) در خصوص این جزییات 💔 و در آخر و به دنبال راضی نشدن، پرخاشگری کردن(Hostility) جمع این سه تا، از ویژگی‌های سوی تاریک (Darkside) فرهنگ ایرانی است که فرهنگی سلسله مراتبی و بر پایه‌ی عدم توازن قدرت در روابط است و طبیعتا همواره بالا دستی‌ها، اجازه‌ی این رفتار را با پایین دستی‌های خود خواهند داشت و خود افراد هم پذیرای این مداخله هستند، ویژگی که اصطلاحا باور به Power distance نامیده می‌شود. این رفتارِ پیچیده، نوعی مراقبت از عزیزان است که در پس زمینه‌ی آن و مهمتر از سلامتی فرد روبرویی، تلاشی برای حفظ ساختار قدرت و مشخص کردن جایگاه فرد در این سلسله است، چراکه به نظرم این فرهنگ را «قدرت‌طلبهای غیر اضطرابی» طراحی کرده‌اند و در دنیای آنها، همه‌چیز دور قدرت شکل می‌گیرد. اینکه چرا صاحبان این سرشت، هماره ناخدای کشتی این سرزمین بوده‌اند؟ پاسخش شاید این باشد که ایران، سرزمین طوفانهاست و دل زدن به این دریای طوفانی، تنها کار صاحبان این سرشت است و مردم هم این را بسیار خوب می‌دانند و به همین خاطر در هر طوفانی، باز بدنبال این سرشتها می‌گردند که سکان کشتی زندگی‌ِشان را به آنها بسپارند، سرشتهایی که ذاتا مستعد استبدادند. در سرزمینهای طوفانی، مردم خود بدنبال استبداد می‌گردند و عاشقش می‌شوند و آن را در کوچکترین تعاملاتشان تکرار می‌کنند و‌ به همین خاطر، کمتر کسی را می‌توان دید که دم خروسِ استبداد، از پشت قسم حضرت عباسش بیرون نزده باشد. درین دریا بسی کشتی برفت و گشت ناپیدا پروین اعتصامی ✍دکتر روح الله صدیق @cappuccino_plus

دانشمندان ثابت کرده اند که زمان صرف شده در جنگل سلامت روان و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سطح استرس را کاهش می دهد و ضربان قلب و فشار خون را عادی می کند. همه اینها نه تنها با فضای آرام و فعالیت بدنی سبک، بلکه با تعامل واقعی با درختان توضیح داده می شود. یک مطالعه نشان داد که پس ازچند دقیقه قدم زدن در جنگل، سطح لنفوسیت‌های خاصی به نام «قاتل‌های طبیعی» در خون افزایش می‌یابد. آنها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا با ویروس ها و حتی سرطان مبارزه کند. این اثر هفت روز پس از تجربه باقی می ماند. مطالعات دیگر نشان داده اند که افزایش ایمنی بدن، حداقل تا حدی، نتیجه قرار گرفتن در معرض فیتونسیدهای آزاد شده توسط گیاهان و درختان است. وقتی در یک جنگل زیبا هستید احساس حمایت و شادی واقعی می کنید. مثل ملاقات با یک دوست قدیمی است. جنگل شما را در آغوش میگیرد 👤 بت کمپتون @cappuccino_plus

پنج کتابی که بهت کمک می‌کنه به تغییر ذهنیت و رشد کردنتون: چهار میثاق عادت های اتمی تو یه کله خری احساس خوب زندگی خوب نمیتونی به من آسیب بزنی #معرفی_کتاب @cappuccino_plus