all posts Психология | Саморазвитие | Отношения

Нам всегда нужно чувствовать заботу! 🥰

В Чижике цены стали ещё выгоднее! Весь август, каждый день новая скидка на любимый продукт. Подписывайтесь Чижик

Разрешай себе мечтать и любить 💗

Жизненные уроки, которые сделают вас сильнее Жизненный опыт — это одна из самых важных вещей в жизни. 💘 Начните верить в себя Часто нас ограничивает только отсутствие веры в себя. Всё вокруг нас было создано такими же людьми, как и мы сами. Так что верьте в себя, мечтайте, творите и меняйте мир. 💘 Ставьте себе цели Записывая свои цели, мы значительно повышаем вероятность их достижения. Записывайте краткосрочные и долгосрочные цели и отслеживайте свои успехи: это вдохновит вас двигаться дальше.

🧷 Есть только два дня в году, когда вы ничего не сможете сделать. Один называется — вчера, а второй завтра, так что сегодня подходящий день для того, чтобы любить, верить, действовать и для того, чтобы жить.

Набирайся опыта от других, но никогда никого не копируй.

Ох уж этот чистый лист… Всегда вызывает страх. Может, пора справиться с этим? Заглядывай в Й ЖУРНАЛ и лови вдохновение

Самооценка: ключ к успеху Самооценка – это наше внутреннее мнение о себе. Она влияет на все сферы жизни: Уверенность: высокая самооценка делает нас более смелыми и инициативными. Низкая же ограничивает и мешает достигать целей. Социальные связи: уверенные в себе люди легче строят здоровые отношения и не поддаются негативному влиянию. Профессиональные достижения: вера в свои силы способствует успеху в карьере и учебе. Но самооценка - это еще не самое главное. Необходимо развиваться, получать новые знания, быть ответственным за свою жизнь. А имея здоровую самооценку, мы открываем себе путь к счастью и успеху, новые возможности и восхищение окружающих.

Ты знаешь, кому отправить! 🌹

😍 Саморазвитие: первый шаг к лучшей версии себя Саморазвитие - это не просто модный тренд, а путешествие к более полноценной и счастливой жизни. С чего же его начать? ⭕️Поймите свои цели: Что вы хотите изменить в своей жизни? Какие навыки вам необходимо развить? Какие мечты вы хотите осуществить? ⭕️Начните с малого: Не пытайтесь сразу перевернуть свою жизнь с ног на голову. Выберите один-два направления для саморазвития и сосредоточьтесь на них ⭕️Найдите вдохновение: Изучайте биографии успешных людей, читайте мотивационные книги и статьи, смотрите фильмы о саморазвитии ⭕️Практикуйтесь: Саморазвитие - это не теория, а практика. Регулярно уделяйте время развитию своих навыков и применению новых знаний в жизни. ⭕️Не бойтесь ошибаться: Ошибки - это неотъемлемая часть процесса саморазвития. Важно извлекать уроки из своих ошибок и двигаться дальше. Саморазвитие - это бесконечный процесс, который никогда не заканчивается. Начните с первого шага сегодня, и вы удивитесь, как много вы можете достичь!

В Чижике цены стали ещё выгоднее! Весь август, каждый день новая скидка на любимый продукт. Подписывайтесь Чижик

Как вычислить абьюзера Забирайте себе на заметку ✔️

Важное напоминание для тебя!

🌺 Свидания и романтика: питание для любви Свидания и романтика – это не просто приятные мелочи, а необходимый элемент любых здоровых отношений. ⭕️ Они помогают поддерживать искру и влюбленность, напоминая о той прекрасной эмоции, что связывала вас с самого начала. ⭕️ Свидания дают возможность побыть наедине друг с другом, поговорить о важном и просто насладиться обществом любимого человека. ⭕️ Романтика делает отношения более яркими, волнующими и запоминающимися. Не бойтесь проявлять внимание и ухаживать друг за другом, даже спустя много лет вместе. Это не пустая трата времени, а важная инвестиция в счастье и долголетие ваших отношений.

Что разрушает отношения 💔

Послание для тебя ✅

Читай о древней «бабочке» и других научно-популярных фактах в канале «Энергия+»

Любовь с первого взгляда: миф или реальность? Возможно ли, что всего один взгляд способен пробудить в нас глубокие чувства и ощущение, что мы нашли свою вторую половинку? ❤️ Многие верят в любовь с первого взгляда, описывая ее как мгновенную искру, вспыхивающую между двумя людьми. Но насколько это реальность или просто игра нашего воображения? ➡️ Психологи утверждают, что любовь с первого взгляда скорее связана с проекцией наших бессознательных желаний на другого человека. Мы видим в нем не реального индивида, а идеализированный образ, созданный нашим подсознанием. ❗️ Это может объяснить, почему любовь с первого взгляда часто проходит быстро или оказывается не так прочной, как мы хотели бы. Ведь мы влюбились не в человека, а в его образ, который может оказаться далеким от реальности. Тем не менее, ощущение притяжения и взаимной симпатии с первых минут встречи может стать отличным толчком к дальнейшему развитию отношений 🙏

ОН рядом или просто возле? Все как у людей: муж, семья, дети. Едим за одним столом, спим в одной постели. А в душе пустота, хоть волком вой Что за тип в трико смотрит любимый спорт, от которого сам так далек… А вместо душевных разговоров несколько фраз по вопросам семейного быта Куда подевался ОН? Понимающий, любящий, следящий за каждым словом и взглядом, готовый на все ради твоей улыбки. Что за подмена? Если вы рядом с мужем чувствуете одиночество и эмоциональный холод, не получаете поддержки и признания, то подписывайтесь на канал “Зай, ну что ты начинаешь?” Семейный психолог рассказывает, как вернуть эмоциональную близость и страсть, справиться с конфликтами и ссорами. И даже спустя годы брака снова почувствовать себя любимой, ценной, значимой. 10 гарантированных способов подтолкнуть партнёра к измене О чем молчат мужчины? Одиночество в браке: как начать разговор о проблемах? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ "Зай, ну что ты начинаешь"

Признаки здоровых отношений 🙏

Ты знаешь, кому это отправить! ❤️

❤️ Пять признаков счастливых отношений: секреты долгой и гармоничной любви Счастливые отношения – это не просто удача, а результат совместных усилий и глубокого понимания друг друга. Вот пять ключевых признаков, которые свидетельствуют о том, что ваша пара на верном пути ⭕️ Вы свободно делитесь своими мыслями, чувствами и переживаниями, не боясь осуждения или непонимания. ⭕️ Вы всегда готовы поддержать друг друга в трудные моменты и радоваться успехам партнера. ⭕️ Вы находите время для совместных занятий, которые вам обоим приносят радость. ⭕️ Вы не только физически привлекательны друг для друга, но и чувствуете духовную близость. ⭕️ Вы не стоите на месте, а растете как личности, развивая новые навыки и интересы Помните, что счастливые отношения – это не сказка, а ежедневный труд, основанный на любви, уважении, понимании и желании расти вместе.

Как понять, что вы эмоционально близки с человеком ❤️

Важное послание для тебя! ❤️

🦞 Почему важно следить за своим ментальным здоровьем: инвестиция в себя и свою жизнь Ментальное здоровье – это не просто отсутствие проблем, а состояние полноценного благополучия, которое позволяет нам жить полной жизнью, справляться с трудностями и радоваться успехам. Именно поэтому забота о своем ментальном здоровье так же важна, как и забота о физическом 🙏 Как следить за своим ментальным здоровьем: Регулярная физическая активность: спорт и движение выделяют эндорфины, которые повышают настроение и уменьшают стресс. Правильное питание: здоровое питание обеспечивает организм необходимыми веществами и повышает уровень энергии. Достаточный сон: сон необходим для восстановления организма и мозга. Управление стрессом: важно научиться справляться со стрессовыми ситуациями, применяя релаксационные техники, медитацию или йогу. Поиск поддержки: не стесняйтесь обращаться к специалисту (психологу, психотерапевту), если вы чувствуете, что справляться с проблемами самостоятельно слишком сложно. Забота о своем ментальном здоровье – это не роскошь, а необходимость. Вкладывая в него время и усилия, мы инвестируем в свою счастливую и полноценную жизнь.

Не ищем медь — находим золото среди инфошума. Точнее, рассказываем полезное о технологиях, тестируем нейросети и делаем мемы (иногда даже смешные). Присоединяйся!

Теория о том, какой на самом деле бывает любовь ❤️

Важное послание для тебя ❤️

Более 860 предприятий «Вкусно — и точка» в 64 субъектах страны — ты обязательно найдёшь удобное для себя. Узнай ещё больше фактов в пользу работы у нас — в нашем канале. Подробности здесь: https://cpa.socialjet.link/9BmjsR?erid=2VfnxwV36FJ

✔️ Как принять решение: 5 шагов к уверенности Принятие решений – это не всегда легко, но это неотъемлемая часть жизни. Вот 5 шагов, которые помогут вам принять решение с уверенностью: Определите проблему Четко сформулируйте, какое решение вам нужно принять. Что важно для вас в этой ситуации? Соберите информацию Изучите все возможные варианты и их последствия. Поговорите с людьми, которым доверяете, и изучите дополнительные источники информации. Взвесьте за и против: Составьте список плюсов и минусов каждого варианта. Что важно для вас в долгосрочной перспективе? Послушайте свое сердце: Какое решение откликается в вашей душе? Интуиция может подсказать вам правильный путь. Действуйте: Не откладывайте принятие решения на потом. Помните, что каждое решение - это шаг вперед. Важно помнить, что идеального решения не существует. Доверяйте своему внутреннему голосу и не бойтесь делать ошибки. Каждое решение - это урок, который делает нас сильнее и мудрее.

Как понять, что рядом твой человек ❤️

«Любовь не является чем-то естественным. Скорее она требует дисциплины, концентрации, терпения, веры и преодоления нарциссизма. Любовь — это не чувство, это практика». Эрих Фромм

Цепляние за партнера 🔗 Иногда, когда от тебя вдруг уходят, оказывается невозможно отпустить, кажется, что рухнет вся жизнь и погребет тебя под обломками. Ты строчишь вслед сообщения с проклятиями, угрозами, объяснениями или признаниями в нужде и просьбами вернуться. Как же защитить себя от разрушительного застревания? Чтобы научиться отпускать, важно научиться горевать. ✔️ Это очень важный жизненный навык – уметь доходить до самого дна отчаяния. Только на твердыни этого дна нестерпимая боль может преобразоваться в ваше новое качество, в обретении новой силы. Только здесь место трансформации!

Ох уж этот чистый лист… Всегда вызывает страх. Может, пора справиться с этим? Заглядывай в Й ЖУРНАЛ и лови вдохновение

На заметку 🙏

➡️ Говорить, что человек токсичный - токсично! ⭕️ Токсичность – это не научный термин, а публицистическая метафора. Она удобна для быстрого, упрощенного понимания феномена, но разные люди под этим словом понимают разное. ⭕️ Токсичность – ярлык. Навешивание ярлыков (любых) на людей – психологический моветон, поскольку сильно упрощает картину мира ⭕️Обвинения в токсичности в конечном счёте бьёт и по "токсам", и по их жертвам. Так, заклеймление матери ребенка как "токсичной" приводит её к сильному чувству вины и постоянному стрессу. Что, конечно же, сказывается и на её здоровье, и на её отношениях на работе и в семье. В конечном счёте, и на ребёнке, которого данная концепция вроде как должна спасать.

Подумай об этом 💗

Более 40 лет Дмитрий Менделеев посвятил нефтяной промышленности! В XVIII веке он предсказал местонахождение углеводородов там, где их не планировали искать: на Урале, Кубани, в Поволжье и средней Азии. Запасов оказалось так много, что даже сейчас в регионах находят новые залежи. Чтобы узнать еще больше интересных фактов о нефтегазовой отрасли, подписывайтесь на официальный телеграм-канал «Газпром нефти».

Почему мы испытываем чувство вины перед другими людьми и как с этим бороться? «Находится среди незнакомых людей для меня тягостно. Кажется, что я делаю что-то не так: не так выгляжу, не так говорю. Чувствую себя не в своей тарелке и боюсь осуждения. Тушуюсь, когда со мной заговаривают». Чувство вины нормально, если вы реально сделали что-то не так. Но постоянное чувство вины мешает жить и давит на психику. Что делать? ➡️ 1. Понять, что большинству людей нет до вас дела. ➡️ 2. Вы не можете читать чужие мысли, не стройте иллюзий. ➡️ 3. Не берите на себя чужую ответственность. ➡️ 4. Работайте над самооценкой, поощряйте себя. ➡️ 5. Не пытайтесь всем угодить. Если не справляетесь, обратитесь за профессиональной помощью.

Важное про отношения ❤️

На твой телефон пришло новое сообщение. Посмотри, вдруг там приглашение похихикать над новым мемом про технологии по ссылке.

😥 Травма отвержения: что это Травма отвержения – психологическая травма, связанная с последствиями деструктивного воспитания. И формируется в результате эмоциональной отстраненности родителей и отсутствием физического контакта, который играет важную роль в формировании эмоциональной близости 🌱 Симптомы могут проявляться в той или иной степени в зависимости от глубины травмы ↘️ 1. Неудовлетворенность собой 2. Проблема с личными границами 3. Зависимые отношения 4. Расщепление личности 5. Чувство стыда 6. Обида и злость на родителей 7. Невозможность присвоить свой успех

Памятка для любых отношений ✔️

Читай о том, что движет миром: научно-популярные статьи об энергии и энергетике - здесь

люби себя люби свой дело люби свою жизнь

Крайне важно выстроить баланс в отношениях ⚖️ Да-да, абсолютно любыми отношениями управляет баланс значимости. Это означает, что союз держится до того момента, пока баланс значимости полностью не перевалит на сторону одного из партнёров. Поэтому каждый из партнёров должен осуществлять свой вклад в отношения! Если женщина сумела чем-то привлечь мужчину, но затем она полностью тянет отношения на себе, то мужчина эти отношения ценить не станет. А что вы думаете по этому поводу? ❤️

В Чижике мы делаем качественные продукты по доступным ценам. Переходите в Чижик

Будь счастлив сейчас, и не жди «подходящего» момента ♥️

Ох уж этот чистый лист… Всегда вызывает страх. Может, пора справиться с этим? Заглядывай в Й ЖУРНАЛ и лови вдохновение

✨ В любых отношениях вам должно быть хорошо! Отношения – это когда людям хорошо вместе, когда они развиваются и строят совместные планы. Безусловно, ссоры будут всегда, даже между самыми близкими людьми. И их не нужно избегать: научить решать конфликты. Если же вас что-то не устраивает, вы понимаете, что партнер не готов к диалогу, если что-то идет вразрез с вашими ценностями — лучше оставить эти отношения. Не жертвуйте собой и своим будущим ❤️

Важно уметь уступать 🌱 мудрая женщина — это самый настоящий мастер компромиссов Но это вовсе НЕ значит, что она всегда и во всём соглашается с мнением партнёра и делает только так, как хочет ОН. А вот что это значит на самом деле: она уступит в споре, но потом ненавязчиво и как бы мимоходом донесёт до мужчины правильное решение. Причём ТАК тонко, что он будет считать, что сам до этого додумался. В этом и заключается главное преимущество и секрет женщины ❤️

Если перед тобой великая цель, а возможности твои ограничены, — все равно действуй, ибо только через действие могут возрасти твои возможности ✔️

Влияние на психику снов и их отсутствие Влияние снов индивидуально и не имеет однозначного научного подтверждения.  Сны важны для психологического и психического здоровья. Во сне перерабатываются большие объёмы информации, приходит вдохновение, гармонизируется эмоциональный фон.  Отсутствие снов может быть связано с различными состояниями и проблемами: ● Низкое качество и расстройства сна. Нарушения сна, такие как бессонница и апноэ сна, мешают войти в цикл быстрого сна.  ● Депрессия, биполярное расстройство и другие психические расстройства. Недостаток качественного сна усугубляет психические расстройства, а психические расстройства — проблемы со сном.  Отсутствие сновидений может привести к следующим последствиям: ● напряжение, тревога и депрессия;  ● трудности концентрации внимания;  ● отсутствие координации и увеличение веса;  ● предрасположенность к галлюцинациям.  Если плохой сон сопровождается плохим самочувствием, лучше обратиться к врачу. 

Чем отличаются метросексуалы от ламберсексуалов? Метросексуалы и ламберсексуалы — это два противоположных типа мужчин, которые отличаются по стилю одежды и причёске:  ● Метросексуалы — это мужчины, которые нарочито следят за своим внешним видом.  Они часто выбирают внешний эффект в ущерб удобству.  ● Ламберсексуалы — это мужчины, которые предпочитают нарочито небрежный, грубоватый ретро-стиль. В их образе могут быть футболки, фланелевые рубашки, вязаные свитера, рубашки в шотландскую клетку, жилетки и шапки на меху. Важным атрибутом ламберсексуала является густая окладистая борода, пышные усы и удлинённые волосы. При этом одежда и волосы всегда должны быть чистыми и ухоженными.  Следует отметить, что понимание и восприятие этих терминов может отличаться в зависимости от личных предпочтений и восприятия.

Маниакальное депрессивное расстройство проявляется последовательной или хаотичной сменой фаз мании и депрессии. От того, в какой фазе пребывает больной в настоящий момент, зависят его поведение, мышление, либидо и трудоспособность.  Маниакальная фаза характеризуется следующими симптомами:  ● поведенческая гиперактивность, часто напоминающая обеспокоенность;  ● навязчивая болтливость, неукротимое стремление со всеми общаться;  ● высокий уровень отвлекаемости — пациенты легко забывают про самые «важные» дела и намерения;  ● чрезмерное повышение собственной самооценки, вплоть до мании величия;  ● резкая смена настроения с преобладающей склонностью к раздражённости или даже враждебности;  ● ускоренное мышление, которое сами больные описывают как «стремительный поток мыслей»;  ● игнорирование норм морали и социальных правил поведения;  ● безрассудство, готовность без колебаний рисковать собственной или даже чужой жизнью;  ● повышенная сексуальная активность, часто сопровождающаяся полной неразборчивостью в выборе полового партнёра;  ● низкая потребность в ночном сне, иногда полная бессонница.  Депрессивная фаза характеризуется такими симптомами:  ● утрата интереса к привычной деятельности, хобби или сфере общения;  ● изменение типичных привычек, вкусов и желаний;  ● выраженная апатия по утрам, сменяющаяся относительно нормальной активностью к вечеру;  ● поведенческая, интеллектуальная и вербальная заторможенность;  ● хроническая усталость, не исчезающая даже после ночного отдыха;  ● нерешительность и заниженная самооценка;  ● беспричинное чувство вины, стремление осуждать себя за всё подряд;  ● размышления о смерти и бессмысленности жизни, интерес к суициду;  ● отсутствие сексуального желания;  ● отсутствие аппетита, иногда на фоне искажения вкусовой чувствительности;  ● различные формы нарушения сна;  ● идиопатические боли в разных частях тела без органической патологии;  ● тахикардия, повышение артериального давления;  ● нарушения менструального цикла (у женщин).  Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к квалифицированному

Чтобы оставаться всегда желанной или желанным, можно следовать таким рекомендациям: ● Развивайтесь как личность. Интересуйтесь новыми темами, читайте книги, развивайте свои навыки. Это поможет поддерживать интересные и глубокие беседы с партнёром, что укрепит отношения.  ● Не сравнивайте себя с другими. Каждая женщина уникальна, и нет смысла сравнивать себя с другими. Это может вызвать чувство ненужности и недостаточности.  ● Не растворяйтесь в партнёре, вспомните о себе. Помните, что вы — личность со своими интересами, мечтами и потребностями. Уделите время самой себе, развивайтесь и заботьтесь о своём благополучии.  ● Не замалчивайте проблемы, разговаривайте и обсуждайте. Именно открытая и искренняя коммуникация помогает решать проблемы и укреплять отношения.  ● Будьте непредсказуемой, экспериментируйте и удивляйте. Будьте разной: нежной и страстной, ласковой кошечкой и хищной пантерой, смело проявляйте инициативу, не бойтесь экспериментов.  ● Оставайтесь женственной, чувственной, любящей. Не бойтесь говорить партнёру прямо, что мешает быть счастливой. Ведь многие проблемы можно решить, если не замалчивать их, не доводить пару до скандалов и развода.  Важно помнить, что каждый человек уникален и имеет свои слабости. Принимайте партнёра таким, какой он есть, с его достоинствами и недостатками. 

Как понять что я в созависимых отношениях, как из них выбраться? Чтобы понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, можно обратить внимание на следующие признаки: ● Ощущение зависимости от партнёра. Поглощённость жизнью другого человека, отсутствие собственных интересов, мыслей, желаний.  ● Сложности с определением своих и чужих границ. Человек может просто перестать различать собственные потребности и нужды близкого человека.  ● Острая нехватка любви и принятия от партнёра. Каким бы внимательным ни был партнёр, созависимый всегда будет чувствовать острую нехватку его участия.  ● Неуверенность в себе. Даже при внешней браваде и показной уверенности.  Чтобы выбраться из созависимых отношений, можно попробовать следующие шаги: ● Переключить фокус с интересов и желаний партнёра на собственные. В течение дня задавать себе вопрос: «А чего хочу сейчас именно я?».  ● Установить границы и осознанное принятие ответственности. Важно научиться вставать на позицию нейтрального наблюдателя.  ● Поработать над укреплением собственного «Я». Нужно выработать новые привычки мышления и способы поведения. Работа должна быть направлена на удовлетворение своих потребностей и выстраивание психологических границ.  Если вы ощущаете, что текущие отношения действуют на вас разрушительно, не уверены в себе, не знаете, как жить дальше, теряете смыслы — обратитесь за помощью к психологу. 

Психологический портрет экс-балерины Большого театра - Анастасии Волочковой Психологическое состояние Анастасии Волочковой можно описать как сложную смесь амбиций, независимости, эмоциональной уязвимости, устойчивости и поведения, требующего внимания.  Некоторые психологические черты, которые выделяют в отношении Волочковой: ● Стремление к совершенству. Преданность своему ремеслу и стремление к идеалу.  ● Волевая и независимая личность. Волочкова часто бросала вызов авторитетам и открыто критиковала балетный истеблишмент.  ● Восприимчивость к эмоциональным потрясениям. Публичные романтические отношения и конфликты выявили восприимчивость Волочковой к желанию любви и принятия.  ● Способность оправляться от неудач и карьерных препятствий. Несмотря на увольнение из Большого театра, Волочковой удалось восстановить карьеру и сохранить актуальность в индустрии исполнительских искусств.  О проблемах с алкоголем в жизни Волочковой в СМИ упоминалось неоднократно.  По мнению психолога, балерина страдала истерической алкогольной зависимостью.  Следует отметить, что оценка психологического состояния и постановка диагноза должны проводиться специалистом.

Знаки зодиака все же статистика или связь с космосом? Знаки зодиака являются строго научной концепцией и не имеют однозначного подтверждения, что они однозначно предначертывают судьбу или характер людей. Согласно астрологии, на судьбу и личность человека влияет положение планет, Солнца и Луны относительно различных созвездий в момент его рождения. Знак зодиака — это положение Солнца в этот момент.  Однако характеристика знаков зодиака представляет собой лишь совокупность черт, которые могут преобладать в человеке. Считать это абсолютно точным описанием — неразумно. Характер формируется в процессе всей жизни, и такие факторы, как дата или время рождения, влияют на него лишь косвенно.  Вера в астрологию может быть одним из инструментов познания себя, понимания своих сильных и слабых сторон, а также желаний и потребностей.  Каждому знаку зодиака приписываются определённые психологические характеристики.  Например: ● Овен — тип личности, который стремится к доминированию и новаторству.  ● Телец — гибкость мышления и высокая коммуникативность.  ● Рак — высокий уровень чувственности и потребность в ощущении внутренней безопасности.  ● Лев — высокий уровень социального интеллекта и потребность в непредвзятости.  Знание о знаках зодиака может помочь понять, как люди реагируют на стрессовые ситуации. Также оно может улучшить взаимодействие с другими людьми, если понимать, какие качества они ценят и что для них является важным.  Однако знание о знаках зодиака не является единственным источником информации о личности человека. В психологии учитывается, что личность человека формируется под влиянием множества факторов, включая воспитание, образование, жизненный опыт и др..

Согласно одному из психологических портретов этого человека, характер можно описать следующим образом:  ● Сильный и лидерский. человек склонен(на) полностью держать под контролем любую происходящую ситуацию.  ● Высокая скорость реакции. Помогает ему молниеносно принимать решения.  ● Уверенность в себе и своих силах.  ● Уверенность в правильности своих взглядов. В случае несогласия оппонентов, он не пойдёт на попятную, а будет до конца стоять на своём.  По другим характеристикам, он может быть:  ● Подвижным,живым, и общительным. Притягивает к себе других людей свободной беседой, жаждет быть в центре внимания и стремится к лидерству.  ● Уравновешен, весёлый, жизнерадостный. Только самые близкие люди видят, что он чувствителен, обидчив, раним, не уверен в себе и склонен к внутренней грусти и печали.  Про кого идет речь?

Элизабет Кюблер-Росс выделила пять стадий проживания утраты:   отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие.  Проработка каждой стадии может включать следующие шаги: ● На стадии отрицания важно признать, что потеря случилась, это факт. Признание запустит механизм проживания утраты, и боль от потери будет уменьшаться.  ● На стадии гнева можно не подавлять гнев, а почувствовать его и определить адресата — на что и на кого вы гневаетесь. Это поможет прожить сложное чувство с опорой на себя.  ● На стадии торга можно прокрутить в голове мысли о том, что вы могли сделать, чтобы этого не случилось, правильно ли поступили. Это стадия ложной надежды на то, что всё можно было изменить.  ● На стадии депрессии важно придумывать себе маленькие цели. Можно задавать себе вопросы: «Что я могу сейчас сделать для себя?», «Какой первый шаг я могу сделать, чтобы мне стало легче?».  ● На стадии принятия эмоции стабилизируются, и человек воспринимает прожитую ситуацию как жизненный опыт.  Он возвращается к привычной жизни, начинает испытывать положительные эмоции.  Каждый человек переживает утрату по-своему, в зависимости от своей личности, обстоятельств, культуры, наличия или отсутствия поддержки. Некоторые могут пропускать этапы или возвращаться к ним несколько раз. 

Манипуляция – это опосредованный способ получить то, что ты хочешь, незаметно для окружающих, воздействуя на зону дискомфорта объекта, вызывая у него чувство вины, страха или стыда

Три книги, которые могут изменить мышление, по разным оценкам: 1. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза» Андрея Курпатова. Книга о мышлении и работе человеческого мозга. Автор призывает избавиться от стереотипов, навязанных установок и раскрывать собственную индивидуальность.  2. «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» Джо Диспензы.   Автор предлагает научные методы, меняющие жизнь. Он объясняет, что не нужно мириться с реальностью и подстраиваться под неё.  3. «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» Андре Кукла. Книга о путях, которыми идёт человеческая мысль. Автор разбирает разрушительные привычки мышления, снижающие качество жизни. 

Эмоциональные границы — это психологические границы, которые человек устанавливает для защиты своих эмоциональных потребностей и прав. Они определяют, какие эмоции и чувства человек разрешает себе выражать, как он взаимодействует с другими людьми и какие взаимодействия считает приемлемыми или неприемлемыми.  Чтобы установить эмоциональные границы, можно следовать таким рекомендациям: ● Определите свои эмоциональные потребности и предпочтения. Сделайте осознанный анализ своих эмоциональных реакций и чувств, чтобы понять, что вам комфортно, а что вызывает дискомфорт.  ● Будьте ясными в отношении своих границ.  Устанавливайте границы на то, чем вы готовы делиться или не делиться с другими людьми, какие виды обращения и поведения считаете допустимыми или недопустимыми.  ● Учитесь говорить «нет». Вы имеете право отказаться от того, что вам не комфортно или что не соответствует вашим ценностям. Учитесь ясно и уверенно говорить «нет» без оправданий или чувства вины.  ● Будьте внимательны к своим эмоциям. Осознавайте свои эмоции и реагируйте на них адекватно. Не игнорируйте свои чувства или не подавляйте их.  ● Устанавливайте границы в коммуникации. Будьте ясными и уверенными в выражении своих мнений, потребностей и ожиданий в коммуникации с другими людьми.  ● Практикуйте самоуважение. Ухаживайте за своим физическим, эмоциональным и психологическим благополучием. Придавайте значение своим потребностям и делайте заботу о себе приоритетом.  ● Обратитесь за поддержкой. Развитие эмоциональных границ может быть сложным процессом, поэтому не стесняйтесь обратиться за поддержкой к близким людям, друзьям, семье или профессиональному психологу. 

У разных правителей могли быть разные большие страхи, например: ● Охлофобия (боязнь толпы и скоплений людей). Деспоты, пришедшие к власти после заговоров или мятежей, подсознательно опасались потерять её аналогичным путём. Примеры: Пол Пот, Салазар, Мобуту.  ● Боязнь появления новых личностей, которые могли бы задвинуть правителя в тень или свергнуть с трона.  ● Страх перед отдельными объектами или явлениями: ○ Гай Юлий Цезарь боялся грозы — грома и молнии.  ○ Пётр I испытывал неприязнь к тараканам.   Если в доме он замечал хотя бы единого таракана, император сразу оттуда съезжал.  ○ Муаммар Каддафи страдал от боязни высоты. Он не мог подняться выше 35 ступенек и практически всегда останавливался ещё на нижних этажах зданий.  ● Генрих VIII имел сильный страх заразиться болезнями, в частности, чумой и загадочной «потницей».  ● Ким Чен Ир «прославился» болезненным страхом перед полётами. Он всегда путешествовал на бронированном поезде, даже на длительные расстояния в СССР и Восточную Европу. 

Как понять что я готов(а) создать семью? В психологии не существует конкретного рекомендованного возраста, когда человек психологически готов к детям.  Основным критерием в этом вопросе становится наличие конструктивных мотивов к появлению ребёнка. К ним относят стремление дать жизнь другому человеку со всей его уникальностью и неповторимостью, а также обоюдное желание пары иметь ребёнка.  Каждый человек готов к такой ситуации в индивидуальном возрасте, это зависит от условий, в которых он воспитывался, и его окружения. 

Пять факторов, которые могут привести к эмоциональному истощению: 1. Постоянный стресс. Повседневные стрессоры, такие как работа, семейные обязанности, финансовые проблемы и личные заботы, могут привести к накоплению эмоционального напряжения.  2. Недостаток самоухода. Неудовлетворённые потребности в уходе за собой, недостаток отдыха, плохое питание и нерегулярный сон могут привести к эмоциональной истощённости.  3. Эмоциональная выгорание. Работа, которая требует высокой эмоциональной отдачи, может истощать эмоциональные ресурсы и вызывать чувство истощения.  4. Внутренние эмоциональные конфликты. Неразрешённые личные проблемы, внутренние противоречия, встреча с трудностями или скрытые эмоции усиливают душевное напряжение и приводят к развитию эмоционального истощения в отношениях.  5. Психологические перегрузки. Частые волнения и личные неразрешённые конфликты, с которыми человек не в состоянии справиться самостоятельно, создают тяжёлую эмоциональную нагрузку.  Если вы чувствуете эмоциональное истощение, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, так как такое состояние может оказывать отрицательное воздействие на состояние здоровья в целом. 

https://t.me/nightonself/4638

Влияние графиков 5/2 и 2/2 на жизнь и психологическое здоровье может быть разным в зависимости от индивидуальных предпочтений и требований.  График 5/2 может быть стабильным и предсказуемым, что позволяет планировать время и активности вне работы. Однако длинные рабочие дни и краткие периоды отдыха могут привести к усталости и стрессу.  График 2/2 предлагает более длительные периоды отдыха, что позволяет загрузиться энергией и провести больше времени с семьёй и друзьями. Однако длительные рабочие дни могут быть физически и эмоционально истощающими.  Общие рекомендации, которые могут помочь достичь баланса между работой и личной жизнью при любом графике: ● устанавливать границы между работой и отдыхом;  ● эффективно управлять временем (ставить приоритеты, делегировать задачи, устанавливать реалистичные сроки);  ● заботиться о физическом и эмоциональном благополучии (правильное питание, физическая активность и отдых).  Таким образом, выбор между графиками 5/2 и 2/2 должен быть индивидуальным и соответствовать потребностям конкретного человека.

Почему Ирина Шейк развелась с мужем? По мнению Ирины Шейк, на её отношения с мужчинами влияет жёсткость, которая коренится в непростом детстве и в воспитании. Ирина рано потеряла отца и считала себя ответственной за мать и старшую сестру.  Причины развода с мужем Брэдли Купером Шейк называла следующие:  ● Сильный характер. «Я определенно знаю, чего хочу, некоторые мужчины боятся этого». Если кто-то уходит из её жизни, то уходит окончательно, она действительно рвёт все связи.  ● Недостаток внимания. Шейк считала, что ей не хватало отдачи от мужа, который любил работать больше.  Следует отметить, что это лишь субъективные мнения о психологическом портрете Ирины Шейк и причинах её развода с мужем, они не являются исчерпывающими и могут отличаться у других людей.

Чем отличаются метросексуалы от ламберсексуалов? Метросексуалы и ламберсексуалы — это два противоположных типа мужчин, которые отличаются по стилю одежды и причёске:  ● Метросексуалы — это мужчины, которые нарочито следят за своим внешним видом.  Они часто выбирают внешний эффект в ущерб удобству.  ● Ламберсексуалы — это мужчины, которые предпочитают нарочито небрежный, грубоватый ретро-стиль. В их образе могут быть футболки, фланелевые рубашки, вязаные свитера, рубашки в шотландскую клетку, жилетки и шапки на меху. Важным атрибутом ламберсексуала является густая окладистая борода, пышные усы и удлинённые волосы. При этом одежда и волосы всегда должны быть чистыми и ухоженными.  Следует отметить, что понимание и восприятие этих терминов может отличаться в зависимости от личных предпочтений и восприятия.

Люди часто путают социофобию и стеснение. Социофобы предпочитают профессии, которые позволяют им избегать общения с людьми и работать в одиночестве. Например, это может быть работа программиста, аналитика данных, библиотекаря, художника, писателя или исследователя. Социофобия может существенно влиять на жизнь и отношения человека. Люди, страдающие от социофобии, могут избегать общения с другими людьми, чувствовать себя изолированными и одинокими. Они могут испытывать страх перед социальными ситуациями, страх перед критикой и отвержением, что может привести к ограничению возможностей в карьере и личной жизни. Социофобия также может привести к развитию депрессии, тревожных расстройств и других психических проблем. Поэтому важно обратиться за помощью к специалисту, чтобы найти способы преодоления социофобии и улучшения качества жизни. 🙍🏼Отличие социофобии от стеснительности заключается в том, что социофобия является более серьезным и длительным состоянием, которое может значительно ограничивать жизнь человека. Стеснительность, в свою очередь, чаще является временным и не настолько выраженным состоянием, которое не так сильно влияет на общение и взаимодействие с другими людьми.

Как на жизнь влияет самооценка? Самооценка влияет на жизнь следующим образом: ● Уверенность в себе🧝🏻‍♂️. Высокая самооценка даёт чувство уверенности в своих способностях и талантах, и это помогает рискнуть и идти вперёд. Низкая самооценка🙇🏻‍♀️, напротив, может ограничивать в поведении и взаимодействии с другими людьми.  ● Социальное влияние. Высокая самооценка может помочь избежать негативного социального влияния🙋🏻‍♀️. Если человек верит в свои убеждения и ценности, он может лучше защищаться от внешнего прессинга и оставаться верным себе.  ● Отношения с другими людьми. Высокая самооценка🧏🏼‍♀️ может помочь устанавливать здоровые и эмоционально богатые отношения, поскольку человек чувствует себя достаточно хорошо, чтобы помогать другим.  ● Достижения в работе и учёбе. Самооценка может быть фактором, который определяет успех в работе и учёбе. 👨‍🎓 Если человек верит в свои способности и уверен в своих решениях, он может достигать хороших результатов и продвигаться по карьерной лестнице.  Чтобы сделать самооценку более средней, можно попробовать следующие рекомендации: ● Убеждаться в своих способностях👩🏼‍🏫 и ценностях. Нужно не ограничивать себя в возможностях и достижениях.  ● Минимизировать общение с людьми, которые принижают достижения человека.  ● Заботиться о себе, 💆‍♀️ делать вещи, которые приносят радость.  ● Установить личные границы 🙆‍♂️ и следить за их соблюдением.  ● Чаще хвалить себя за даже небольшие достижения. 💁🏻 Важно понимать, что самооценка — это не единственный фактор, определяющий успешность. Также необходимо получать новые знания, развивать профессиональные и личные качества, быть ответственным за свою жизнь и свои поступки.  Иметь среднюю самооценку, это значит иметь возможность работать над собой, это поможет вам объективно видеть свои проблемы, чтобы оценить возможность их решения, так же поможет вам быть не нарциссом, а эмпатом, если смотреть на людей на ровне с собой, люди будут уважать вас а не боятся или ненавидеть, если слушать, а не критиковать чужое время, можно придти к третьему.

Как решиться уволится с работы, которая тебя истощает, ты не развиваешься, но ты вынужден(на) там работать чтобы оплачивать квартиру и расходы. Нужно обязательно: ● Оценить, что не так с работой. Нужно понять, для чего вы работаете и какие потребности ваша работа закрывает. Сведите баланс между тем, что вы вкладываете, и что получаете взамен.  ● Освободить время, если вам не хватает времени на поиски альтернатив, задумайтесь о дополнительных источниках, которые будут восполнять ресурсы. Попробуйте снять с себя нелюбимые дела после работы, поручив их другим или объясните руководителю, что больше не намерены перерабатывать. ● Разбрать варианты новой деятельности. Можно поискать информацию в интернете, посмотреть видео на тему, почитать статьи и блоги от специалистов из этой области.  ● Заручиться поддержкой со стороны близких. Если у вас высокая доля ответственности, например, вы единственный зарабатывающий член семьи с маленькими детьми или кредитными обязательствами, может потребоваться поддержка со стороны близких.  ● когда вы найдете свое направление не бегите увольняться, возьмите отпуск, и выйдите на стажировку на новую работу, предупредите нового руководителя, что вы еще работаете, и не подавали заявление, чтобы работодатель понимал что вам возможно придется отрабатывать 2 недели и подождет вас после принятия в новую компанию. ● Сделать выводы. Разберите не только минусы, но и плюсы работы, прежде чем уволиться окончательно. Это поможет справиться с эмоциями и более избирательно подойти к поиску нового места.  Важно помнить, что каждое решение о увольнении индивидуально и может зависеть от конкретной ситуации и личных приоритетов.

Как решиться уволится с работы, которая тебя истощает, ты не развиваешься, но ты вынужден(на) там работать чтобы оплачивать квартиру и расходы. Нужно обязательно: ● Оценить, что не так с работой. Нужно понять, для чего вы работаете и какие потребности ваша работа закрывает. Сведите баланс между тем, что вы вкладываете, и что получаете взамен.  ● Освободить время, если вам не хватает времени на поиски альтернатив, задумайтесь о дополнительных источниках, которые будут восполнять ресурсы. Попробуйте снять с себя нелюбимые дела после работы, поручив их другим или объясните руководителю, что больше не намерены перерабатывать. ● Разбрать варианты новой деятельности. Можно поискать информацию в интернете, посмотреть видео на тему, почитать статьи и блоги от специалистов из этой области.  ● Заручиться поддержкой со стороны близких. Если у вас высокая доля ответственности, например, вы единственный зарабатывающий член семьи с маленькими детьми или кредитными обязательствами, может потребоваться поддержка со стороны близких.  ● когда вы найдете свое направление не бегите увольняться, возьмите отпуск, и выйдите на стажировку на новую работу, предупредите нового руководителя, что вы еще работаете, и не подавали заявление, чтобы работодатель понимал что вам возможно придется отрабатывать 2 недели и подождет вас после принятия в новую компанию. ● Сделать выводы. Разберите не только минусы, но и плюсы работы, прежде чем уволиться окончательно. Это поможет справиться с эмоциями и более избирательно подойти к поиску нового места.  Важно помнить, что каждое решение о увольнении индивидуально и может зависеть от конкретной ситуации и личных приоритетов.

Любовь или деньги, что будет с моим психологическим здоровьем на каждом из выборов. Выбор между любовью и деньгами может по-разному влиять на психологическое здоровье в зависимости от индивидуальных особенностей и характера отношений. Любовь может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на психику. Положительные💚, здоровые и поддерживающие отношения могут способствовать улучшению психического состояния и общего благополучия человека. Это связано с тем, что чувства поддержки, понимания и привязанности дают эмоциональную безопасность и способствуют преодолению трудностей.  В некоторых случаях любовь может привести к чрезмерной эмоциональной зависимости. 💔Это может негативно повлиять на психическое состояние человека и его способность самостоятельно принимать решения. Разрыв или потеря любимого человека также могут вызывать тоску, гнев, депрессию.  Деньги также влияют на психику. То, как именно человек относится к деньгам, многое о нём говорит. Для всех они символизируют разное: любовь, безопасность, власть, свободу и прочее.  Часто люди пытаются закрыть внутренние дефициты этих состояний с помощью денег, надеясь на чудо. Однако это не решает проблему, так как истинные потребности остаются невыполненными.  Важно находить баланс 💟 в отношениях и обращаться за помощью к специалистам, если возникают серьёзные эмоциональные или психологические проблемы.  Лично я считаю, даже если у вас нет денег, найдя богатого партнера, вы полностью обесцените свои качества и таланты, вы не сможете оценить риски или потери, так как проблемы будет решать человек зарабатывающий на ваши курсы и хотелки, даже если ваш бизнес прогорит, он поможет вам выйти из кризиса, но ключ понимания проблемы в пути решения проблемы, бизнес будет держать вас на плаву, как только этот человек уйдет из вашей жизни, вы не справитесь с нагрузкой и попросту начнете жить заново. Как бы вы не хотели быть сильной и не зависимой, с богатым человеком вы сядете в зону комфорта, и все меньше будете хотеть из нее выйти Здоровая любовь и доверие, может стать лучшим инструментом по самореализации, все ваши финансовые проблемы от вас самих, ваших решений, переживаний. Когда рядом с вами понимающий и поддерживающий человек, во многих аспектах ваш союз, раскроет лучшие качества и даст уверенность, легче будет пойти на риск, а если все пропадет, вы найдете решение сами, так как у вас будет поддержка не позволяющая сдать назад. Даже когда ваши отношения вдруг закончатся, ваша личность никуда не уйдет, так вы реализовались сами, ради себя, вы сможете продолжать путь, не неся потери.

Я интроверт и мне это мешает находить новые знакомства и связи, я не развиваюсь, хочу стать экстравертом что мне нужно сделать? ● Расширьте круг общения. 👨🏻‍💻Найдите свое хобби, сходите на танцы, в спорт зал, запишитесь на уроки по рисованию или пению, выберите то направление где вы чувствуете себя хорошо, с людьми из вашего направления проще начать диалог. ● Практикуйте публичные выступления. 👩🏼‍🏫 Участвуйте в семинарах, конференциях или просто выступайте перед друзьями, пойте Петею друзьями, так вы начнете прорабатывать страх сцены который поможет вам в будущем иметь возможность занимать лидерские позиции ● Развивайте навыки коммуникации. 💁🏼‍♀️Читайте литературу по общению, слушайте подкасты или смотрите видеоуроки.  ● Практикуйте эмпатию. 🙍🏻‍♂️Старайтесь понять точку зрения другого человека и поставить себя на его место. это самое важное, чтобы вести дискуссию а не спорт, даже если вам говорят что земля плоская, просто выслушайте почему человек пришел к этому выводу, на что он опирался. Все люди разные, они не мы, всю жизнь мы учимся жить и общаться! ● Не бойтесь рисковать. 🙆‍♂️Принимайте участие в спонтанных событиях или мероприятиях, которые могут расширить ваш кругозор.  ● Практикуйте активное слушание. 🕵🏻‍♀️Проявляйте интерес к мнению других людей и задавайте вопросы, чтобы показать свою вовлечённость.  ● Не бойтесь ошибок. 👀 Ошибки — это возможность учиться и расти. Постепенно увеличивайте время, проведённое в обществе, и наслаждайтесь процессом общения.  Важно помнить, что если вы интроверт по своей природе, вы никогда не станете экстравертом.  Но вы сможете проработать много комплексов и страхов, что значительно может изменить вашу жизнь

Три книги, которые могут изменить мышление, по разным оценкам: 1. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза» Андрея Курпатова. Книга о мышлении и работе человеческого мозга. Автор призывает избавиться от стереотипов, навязанных установок и раскрывать собственную индивидуальность.  2. «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» Джо Диспензы.   Автор предлагает научные методы, меняющие жизнь. Он объясняет, что не нужно мириться с реальностью и подстраиваться под неё.  3. «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» Андре Кукла. Книга о путях, которыми идёт человеческая мысль. Автор разбирает разрушительные привычки мышления, снижающие качество жизни. 

Почему Ирина Шейк развелась с мужем? По мнению Ирины Шейк, на её отношения с мужчинами влияет жёсткость, которая коренится в непростом детстве и в воспитании. Ирина рано потеряла отца и считала себя ответственной за мать и старшую сестру.  Причины развода с мужем Брэдли Купером Шейк называла следующие:  ● Сильный характер. «Я определенно знаю, чего хочу, некоторые мужчины боятся этого». Если кто-то уходит из её жизни, то уходит окончательно, она действительно рвёт все связи.  ● Недостаток внимания. Шейк считала, что ей не хватало отдачи от мужа, который любил работать больше.  Следует отметить, что это лишь субъективные мнения о психологическом портрете Ирины Шейк и причинах её развода с мужем, они не являются исчерпывающими и могут отличаться у других людей.

Лучший способ помочь мужчине достичь большего — это не делать никаких попыток изменить его.

Добрый день подписчики меня зовут Натаниэль, я новый владелец паблика психологии, я планирую изменить подачу постов на более полезную для нас с вами информацию, которая поможет 1) понять кто мы и какие у нас проблемы 2) как нам их решить в силу индивидуальных особенностей 3) как побороть выгорание, найти себя 4) как улучшить свои отношения, в которых есть сложности 5) как правильно распоряжаться своим временем Безусловно это наиболее важные аспекты жизни, глобального формата, мы с вами же будем разбирать каждую проблему по немногу, чтобы стать лучшей версией себя 👩🏻‍⚕️

Шопоголизм (ониомания) — это навязчивое, патологическое желание совершать покупки, причём по большей части совершенно ненужные.  Виды шопоголизма: 🙀 Спонтанный. Зависимость выражена минимально, и человек не догадывается о её существовании, отрицает её.  😼 Осознанный. Люди знают о своей тяге к магазинам, но чаще считают её вполне нормальной.  😻 Целеустремлённый. Зависимость выражена чрезвычайно сильно, и при посещении магазинов человек буквально сметает все подряд товары, не задумываясь ни о цели приобретения, ни об их стоимости.  Опасность шопоголизма: 🥱 Психосоматические нарушения. Ониомания может провоцировать ВСД, аритмию, нарушения сна, язвенную болезнь, неврозы, симптомы маниакально депрессивного психоза и депрессии.  😶‍🌫️ Социальные последствия. Могут включать кражи в мелких торговых точках и крупных ТЦ, воровство денег у родных.  Лечение шопоголизма: 👩🏼‍💻 Выяснение причин зависимости. Специалист формирует осознание человеком проблемы и желание вылечиться.  👩🏼‍🏫 Психотерапия.   Во время консультаций, индивидуальной и групповой психотерапии специалисты помогают найти причину зависимости и проработать её, а затем переориентировать зависимого на здоровые способы проведения досуга. 

🌼Как стать интересной? ⚪️Не ставь себе такую цель, потому что это означает, что ты больше думаешь о впечатлении на других, чем о себе. Вместо этого подумай, интересна ли ты самой себе. ⚪️Если тебе скучно с самой собой, почему окружающим должно быть иначе? Найди интерес в себе самой. ⚪️Работай над собой: исследуй свои интересы, решай внутренние проблемы и стремись к самосовершенствованию.

📎Как научиться видеть радость в повседневной жизни? 🟣Обращайте внимание на позитивные моменты, даже если они кажутся незначительными. Это может быть яркий солнечный день или вкусный завтрак. 🟣Размышляйте о том, за что вы благодарны. Например, за теплую воду в душе или приятную мелодию в такси. Так вы сможете находить позитив даже в трудных ситуациях. 🟣Старайтесь общаться с людьми, которые воспринимают мир как доброе и радостное место. Их оптимизм и настроение могут помочь вам научиться видеть радость в мелочах.

Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀 [Подробнее] ✅Если есть такие признаки: ✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”; ✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством; ✔️ есть сомнения в своей ценности; ✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски; то вам срочно нужно менять направление! ✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд? 👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/19ryjb ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁

Реклама:  ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876
ERID:2VtzqxFWNE5

🩵Как выглядеть бодро и свежо? 🩵Прогуляйся перед завтраком, чтобы проснуться и выглядеть бодрее. 🩵Сделай утреннюю растяжку или займись спортом, чтобы улучшить кровообращение и выглядеть бодро. 🩵Умойся сразу после пробуждения и избегай пить много воды на ночь, чтобы избежать утренней отечности.

🅰️🅰️🅰️🅰️ прически на лето ❤️ - если нравится

3️⃣ ключа к вдохновению ⚫Признавай свои достижения. Испытывать гордость и удовлетворение от своих успехов важно. Позволь себе насладиться моментом, когда достигаешь чего-то значимого. ⚫Освободи ум от беспокойства. Сложно сосредоточиться на важном, если постоянно тревожишься. Постарайся избавиться от тревожных мыслей. ⚫Ограничь негативные новости. Защищай себя от избытка плохих новостей. Окружи себя позитивом, чтобы поддерживать хорошее настроение и вдохновение.

Жизнь предпринимателя Дмитрия Волкова напоминает головоломку, где каждый фрагмент — уникальная часть большой картинки. В его телеграм-канале органично переплетаются рассказы из личной жизни, бизнес-инсайты и философские размышления. 🔥 Без продаж, без инфоцыганства! Подписывайся на канал Дмитрия и встряхни свою реальность! 👉🏻 @dmitryvolkovsdv 👈🏻

📎Как произвести отличное первое впечатление? 🟣Используй имя собеседника. Для создания положительного первого впечатления постарайся назвать человека по имени в течение первых 60 секунд общения. Это произведет на него приятное впечатление и расположит к тебе. 🟣Дай собеседнику возможность говорить. В первые 60 секунд общения важно не доминировать в разговоре, а позволить собеседнику высказаться, чтобы не давить на него.

🖤Как справиться с ленью? 😊Планы – например, сегодня я должен убраться, потренироваться и т.д. Отмечайте выполненные задачи, чтобы создать стимул в виде "гонки за галочками". 😊Организация времени – например, я посвящу 2 часа учебе, затем отдохну 30 минут и т.д. 😊Мотивация – например, сейчас я выполню эту задачу, и завтра буду совершенно свободен.

1