all posts گویان گیزمیز

نه مرگ این قدر تلخ است و نه زندگی این قدر شیرین که انسان برای این دو، شرفش را بدهد شبتون در پناه خدای مهربان✨🌙 @Gooyan

📍موچی شیرینی مخصوص سال نو ژاپنی با این سختی درست میکنن بعد بخاطر چسبندگی زیادش تلفات میده ... خوردنی می‌چسبه به گلو و خفه میکنه @Gooyan

چالش ۲۱ روزه‌ کاهش چربی شکم💪🏻🔥 (هر حرکت ۳۰ ثانیه در روز) اگه بدنتون آماده نیست روز‌های اول تمرین بهتون فشار میاره، بین حرکت ها نفس بگیرید و مراقب ضربان قلبتون باشید @Gooyan

📍ترفند باز کردن راه سینک با تخم مرغ @Gooyan

📍پاکسازی کبد از سموم با خرمالو 🔸۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می‌کند، به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. @Gooyan

💯 نـان باگـت سیر کننده یا کـشنده !؟ 👈در نان باگت برای متخلخل شدن از پودرهای بکینگ یا جوش شیرین زیاد استفاده میشود که در گمرک ها با "علامت مرگ" وارد میشوند. @Gooyan

📍این نوشیدنی گرم مانع پیری می‌شود!☕ - به گفته محققان، نوشیدن حدود سه فنجان چای یا شش تا هشت گرم برگ چای در روز، ممکن است مشهودترین مزایای ضدپیری را عرضه می‌کند. - طبق نتایج محققان، مصرف متوسط چای در میان مصرف‌کنندگان دائمی این نوشیدنی، قوی‌ترین فواید ضد پیری را به همراه داشت و در کسانی که نوشیدن چای را متوقف کردند، نشانه‌های پیری افزایش یافت. @Gooyan

اینم یه ترفند برای باز کردن قفل گوشی هایی که فقط با اثر انگشت باز میشن 😎👌 🇨 @Gooyan

اگر عادت به سیگار و قلیان دارید در کنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید! ترکیبات موجود در آلو بخارا در پاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها و ساکنان شهرهای آلوده روزی ۳ وعده بخورند. @Gooyan

📍برای خواب بهتر، کیوی را امتحان کنید!🥝 • یک مطالعه کوچک که بر روی بزرگسالان مبتلا به اختلالات خواب انجام شد، نشان داد که خوردن دو کیوی یک ساعت قبل از خواب منجر به بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب می‌شود. • کیوی علاوه بر فواید بالقوه‌اش برای خواب، فیبر غذایی و مواد مغذی سازگار با سیستم ایمنی مانند ویتامین C را تامین می‌کند که خوردن دو عدد کیوی در روز نیز ممکن است به درمان یبوست کمک کند. @Gooyan

💢مواردی که در این تصویر می‌بینید با نام برندشون معروف شدن و اسم خودشون متفاوته. @Gooyan

📍تمرینی که اگر بتونید انجام بدین نشون میده بدن سالم و جوانی دارید @Gooyan

📍انحراف ستون فقرات در افراد قد بلند! - افرادی که قد بلند‌تری دارند بیشتر در معرض ابتلا به ناهنجاری‌های آناتومیک ستون فقرات نظیر قوز پشت، انحراف جانبی، گودی کمر و در نتیجه دردهای مزمن پشت و کمر هستند. - اگر قد شما بیش از ۱۷۷ سانت است، باید روزانه تمرینات تقویتی و کششی عضلات پشت و کمر را انجام دهید. @Gooyan

📍آیا کمبود منیزیم با سردرد ارتباط دارد؟ - کمبود منیزیم با سردرد و میگرن مرتبط است. سردرد می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، و در حالی که کمبود منیزیم یکی از عواملی است که ممکن است به آنها کمک کند، تنها علت آن نیست. - با این حال، اطمینان از مصرف کافی غذاهای غنی از منیزیم مانند موز ممکن است به کاهش سردرد برای برخی افراد کمک کند، به خصوص اگر سردرد آنها با کمبود منیزیم مرتبط باشد. @Gooyan

چرا فروشگاه‌های آنلاین نباید گوشت بفروشند؟   🔹گوشت تنظیم بازار در فروشگاه‌های زنجیره‌ای عرضه شده و ازدحام و شلوغی، خرید بیش از مقدار مجاز توسط بعضی افراد و مشخص نبودن زمان توزیع گوشت، باعث سرگردانی خریداران می‌شود. 🔹این مشکلات در فروشگاه‌های آنلاین معتبر مانند دیجی‌کالا قابل کنترل است چرا که خریداران از میزان موجودی باخبرند و حتی به آنها موجود شدن کالا اطلاع داده می‌شود، برای خرید گوشت نیازی به ایستادن در صف نیست و با ثبت کدملی کسی نمی‌تواند بیش از مقدار مجاز خرید کند. با وجود همه این امکانات، هنوز به فروشگاه‌های آنلاین اجازه فروش گوشت تنظیم بازار داده نشده. آیا بهتر نیست برای توزیع بهتر‌و رفاه مردم بخشی از توزیع این محصولات تنظیم‌بازار به سایت‌های اینترنتی سپرده شود که همه چیز با شفافیت پیش برود؟ @Gooyan

https://youtu.be/urM1cp1DzCg

خاك دانه ها را سبز ميكند خودش هم سبزه زار ميشود سبز كن تا سبز شوی شاد كن تا شاد شوی هرچه بیشتر عشق بکاری عشق بیشتری دریافت میکنی انعکاس چیزی باش که میخواهی سلام روزتون غرق در عطر گل @Gooyan

قوی بمان چون همه چیز بهتر خواهد شد ممکن است امروز هوا طوفانی باشد اما تا ابد که باران نخواهد بارید! شب بخیر...✨🌙 @Gooyan

چند توصیه در مورد قهوه ☕️ - ناشتا ننوشید - گرم نوشیده شود - بهترین زمان مصرف: بعد صبحانه - مصلحات: زنجبیل، نبات، گلاب، زعفران - قهوه سرد: مضر برای قلب و باعث تپش قلب می‌شود @Eteelaate_omoomi

مواد غذایی مناسب برای کبد چرب! ◽️بفرستید برای کسایی که کبد چرب دارن تا بیشتر مراقب سلامتیشون باشن! @Gooyan

بهنام بخشی مدیر روابط عمومی آبفای تهران: آب تهران روزانه ۲۰۰ مورد آزمایش می شود، در موضوع کیفیت و سلامت آب شرب تهران شک نکنید. @Gooyan

📌فرآیند تبدیل مجوزهای کاغذی به الکترونیکی در چند دقیقه 🔹امیر سیاح رییس مرکز بهبود محیط کسب وکار از همه فعالان اقتصادی و کسب و کارها خواست تا در منزل، آسان و رایگان مجوز خود را سریعا الکترونیکی کنند. 🔸مطابق قانون همه کسب وکارها تا ۲۵ اردیبهشت باید مجوز خود را الکترونیکی کنند و پس از آن تمامی خدمات دولتی فقط با داشتن مجوز الکترونیکی (شناسه یکتا) ارائه می‌شود. 🔹برای دریافت مجوز الکترونیکی فقط کافیه  وارد درگاه ملی مجوزها شوید و نسبت به تبدیل مجوز کاغذی وقدیمی خود اقدام کنید. ⚛️همین الان اقدام کنید mojavez.ir @mojavez_ir1

📍لیست ادویه های پر کاربرد هفت تا از غذاهای خوشمزه ایرانی @Gooyan

چرا میوه ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟🍎 ◽️از آنجایی که میوه شیرین است و حاوی قند طبیعی است، بسیاری از مردم تصور می کنند که با افزایش وزن مرتبط است. با این حال، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که خوردن میوه از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند. ◽️تحقیقات همچنین نشان داده است که خوردن میوه کامل با محدود کردن کل کالری دریافتی، احتمال افزایش وزن طولانی مدت را در بزرگسالان کاهش می دهد. @Gooyan

📍چالش کاهش وزن اصولی! ▫️یک پتو، زیرانداز یا مَت نرم زیر زانو ها قرار بدید و سعی کنید در طول چالش از یک رژیم اصولی نیز پیروی کنید تا نتیجه بهتر بگیرید. + این چالش رو حتما سیو کن و انجام بده و برای عزیزانت بفرست❤️ @Gooyan

بهترین زمان برای شیرینی خوردن بعد از غذاست نه با معده خالی! @Gooyan

🔺 مصرف آب انجیر موجب درمان یبوست ، کم خونی و پروستات شده و برای کبد و روده مفید است 🔸 ۱۰ انجیر را شسته با آب از شب قبل خیس کرده و سپس میل نمایید @Gooyan

انقد برای صبحانه نون و پنیر ندین به بچه‌هاتون گناه دارن به جاش از اینا براشون درست کنید 😃 @Gooyan

📍اگه روزی ۲۰ تا شنا شاه کبری بزنی این اتفاقا برات میفته... @Gooyan

چند تا حقه سینمایی ببینیم😳 @Gooyan

📍9 دلیل برای دوست داشتن آلو خشک آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار بیشتری نسبت به آلوهای تازه است. 1. آلو سرشار از فیبر محلول (حل کننده کلسترول بد) و فیبر نامحلول (بهبود فعالیت روده) است. 2 . آلو از مینای دندان در برابر آسیب محافظت می کند، به طور قابل توجهی آن را تقویت می کند و از پوسیدگی محافظت می کند. 3 . آلو دارای خواص ضد باکتریایی برجسته است. 4 . آلو به سرعت بدن را تقویت می کند و عملکرد آن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. 5 . آلو خشک به حفظ تعادل اسید و باز کمک می کند. 6 . آلو همه اندام های داخلی را التیام می بخشد. 7 . آلو دارای خواص پاک کنندگی قابل توجهی است (با یبوست مبارزه می کند، سموم را از بین می برد). 8. آلو خشک پوست را تازه می کند. 9 . آلو به مقابله با کمبود ویتامین و کم خونی کمک می کند. @Gooyan

با این نوشیدنی هرشب حتی تو خواب هم چربی‌سوزی داشته باش @Gooyan

📍توت فرنگی آلوده‌ترین میوه جهان! 🍓 @Gooyan

اختراعاتی که در یک قرن گذشته بوجود اومدن اما عمر زیادی نداشتن! فقط اون کاروان خاکی و آبی خیلی تو زمان خودش عالی بود👌🏻 @Gooyan

📍انیمیشنی از نحوه کارکرد شگفت‌انگیز سیستم شنوایی👂🏻😧 @Gooyan

مردم پای کار تخلفات در حوزه آب بیایند/ تخلف مشاهده کردید با ۱۲۲ تماس بگیرید. @Gooyan

حلوا ارده اونم فقط با ۳ قلم😋 مواد لازم : پودر قند ۱ پیمانه شیر خشک قنادی ۱ پیمانه خلال پسته برای تزئین ارده ½ پیمانه @Gooyan

فواید تخم مرغ آب پز🥚 🔹 عضله سازی 🔸 کاهش چربی خون 🔹 دریـافت کافی امگا 3 🔸 بهبود وضعیت پوست و مو 🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی @Gooyan

☀️صبح‌ بخیر 🌹سلام عاقبت‌تون بخیر 🌼به عزیزی گفتم: صبح به خیر 🌻در پاسخم گفت: فرجامت نیک 🌼به وجد آمدم از پاسخش 🌻چه دعایی 🌼من برای او خیری خواستم 🌻به کوتاهی یک صبح 🌼و او خیری برای من خواست 🌻به بلندای یک سرنوشت 🌼فرجامتان نیک الهی به امید خودت @Gooyan

جان من سخت نگیر…🌸🍃 رونق عمر جهان، چند صباحی گذراست قصه بودن ما، برگی از دفتر افسانه ای از راز بقاست…. دل اگر میشکند گل اگر میمیرد🌸 اگر باغ به خود رنگ خزان میگیرد همه هشدار به توست سخت نگیر زندگی کوچ همین چلچله هاست🌸🍃 ‌ ‍‌شب بخیر...🌙✨ @Gooyan

مصرف روزانه آووکادو با کیفیت رژیم غذایی بهتر مرتبط است! 🥑 - مصرف آووکادو هیچ تاثیری بر وزن یا چربی شکم شرکت کنندگان نداشت، اما به مردم کمک کرد تا مصرف سدیم خود را کاهش دهند و چربی های سالم بیشتری بخورند. - آووکادو سرشار از فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان است و عموماً به عنوان یک مکمل سالم در رژیم غذایی افراد دیده می‌شود. @Gooyan

📍یک حرکت ساده ولی کاربردی.... انجامش بده و از نتایجش شگفت زده شو👌🏻 @Gooyan

با روشن کردن این دکمه حتی اگه پیام هاشو بخونید براش سین نمیخوره اینستاگرام با آپدیت های جدیدش داره خفنتر میشه، نه؟ @Gooyan

با انجام این کار بدن شما در حالت پاراسمپاتیک قرار میگیره و در نتیجه احساس اضطراب و استرس شما در لحظه کاهش پیدا میکنه @Gooyan

مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی . این ۵ حرکت تمرینی رو یک‌روز در میون انجام بده تا دیگه احساس درد نکنی و مشکل مچ هات به کلی حل بشه . قبل از انجام حرکات حتما ۵ دقیقه مچ هاتو با حرکات چرخشی گرم کن👌 @Gooyan

در سرعت‌های پایین فرق میکنه اگر سرعتت خیلی پایین بود و داشتی با دنده یک حرکت میکردی برای اینکه ماشین خاموش نشه باید اول کلاچ رو بگیری بعدا ترمز‌ ولی در سرعت های بالا فقط و فقط باید اول ترمز رو بگیری و گرنه همین طوری که دیدی تصادف میکنی @Gooyan

بمب رفع تشنگی🤤 راز ته نشین نشدن تخم شربتی مواد لازم : گلاب خاکشیر تخم شربتی زعفران دم شده سیروپ ساده یخ، آب @Gooyan

هر میوه برای کدوم عضو خوبه؟!🫀🍅 @Gooyan

با این سایت کلی ویدیو خفن درست میکنی🤌 @Gooyan

وااای حق مطلق 😂😂😂😂😂😂 @Gooyan

بستنی هایی در ژاپن هستند که آب نمی شوند! در ژاپن، بستنی ها حتی اگر در گرم ترین روزهای تابستان قرار دهیم، آب نمی شوند و علت آن هم این است که پلی فنول موجود در توت فرنگی به این بستنی ها اضافه شده است و آن ها می توانند از سر زیر شدن روغن و آب در بستن جلوگیری کنند. @Gooyan

علت جدایی ها رو از زبان دکتر "گبور مته" نویستده ی کتاب " افسانه ی عادی بودن" بشنوید @Gooyan

وااای حق مطلق 😂😂😂😂😂😂 @Jalebean ™️

📍راه‌های مقابله با آلرژی بهاره چیست؟🤧 - توصیه می‌شود با بستن پنجره اتاق به ویژه در هنگام خواب و استراحت یا با بستن شیشه خودرو تماس با گرده‌ها را کاهش دهند. - در هنگام وزیدن باد و طوفان کمتر در فضای باز بروند یا ورزش کنند و با زدن ماسک در فضای باز از نفوذ گرده‌ها به بینی و راه‌های هوایی تا حدودی جلوگیری کنند. - مبتلایان می‌توانند با تجویز پزشک معالج از دارو‌های ضدحساسیت مناسب نظیر آنتی‌هیستامین و یا دارو‌های ضد احتقان بینی و یا اسپری ضد آسم استفاده کنند. @Gooyan

📍یک انتخاب عالی برای صبحانه! 🍳 ◽️یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خوردن سه عدد تخم ‌مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در ۲۴ ساعت آینده کمک می‌کند. @Gooyan

چاى را با کشمش بخورید اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد. @Gooyan

دره‌ای عجیب در دل کویر لوت؛ دره زبان مار🐍 ▪️دره یا تنگه زبان مار در استان کرمان، شرق منطقه کلوت‌ها و غرب چاله مرکزی لوت است. ▪️این دره حدود 9کیلومتر است و دیواره‌هایی دارد که ارتفاعشان به 30‌متر هم می‌رسد. البته هر چقدر که به سمت غرب دره بیشتر پیش بروید، این ارتفاع کمتر می‌شود. @Gooyan

انگور و توت فرنگی خیلی زیاد سم‌پاشی میشن. حتما اینها رو خوب بشورید @Gooyan

راهکار جالب برای از بین بردن سریع سکسکه👌 + چه جالب با یه مقدار نخ سکسکه بچه رو بند آورد @Gooyan

🌻هر صبح طلوع 🌻دوباره‌ی خوشبختی 🌻و امید دیگری است ... 🌻بگشای دلت را به مهربانی 🌻و عشق را در قلبت مهمان کن 🌻بی شک شکوفه های خوشبختی 🌻در زندگی‌ات گل خواهند کرد @Gooyan

غمت ناخوانده 🌸 مهمانی ست هر شب در سرای من اگر یک شب تو خود مهمان من باشی چه خواهد شد... شبتون بخیر و در پناه حق⚘🌸⭐️ @Gooyan

یک سیستم ساده اما کاربردی برای غربال‌گری میوه👏🏻 @Gooyan

اگه ناخنت شکننده اس با این روش ناخنت رو محکم کن💅 @Gooyan

اگه موقع راه رفتن زود خسته میشی این حرکت رو بزن!👌 ◽️این حرکت رو سه ست بیست تکرار انجام بدید به صورت منظم تا تاثیرش رو در راه رفتنت ببینی... @Gooyan

۸ ایده عکس پسرونه @Gooyan

اگر درهای کابینت آشپزخانه مشکل پیدا کرده این پست رو از دست نده ... خودت درستش کن ‌@Gooyan

خوراکی‌هایی برای کاهش علائم آلرژی فصل بهار !🤧 @Gooyan

هزینه های ساختمان با کیه؟ @Gooyan

کهکشان راه شیری، شفق قطبی، قله و آب و آسمان در یک قاب📸🫠 ▪️تصویری بی‌نظیر که در سال 2023 توسط "جولیو کوبیانچی" در نروژ ثبت شده. عکاس اسم این عکس را «بی‌نهایت» گذاشته‌ است. + راست میگه بینهایت زیباست😍 @danstanixy

این شترمرغ عجیب رو یادتونه؟صاحب این تخم سبز رنگه!🤔 ▪️تخم شترمرغ استرالیایی یا ایمو (Emu) یکی از جالب‌ترین چیزهاییه که تابحال دیدین، این تخم‌ها رنگ سبز خیلی خوشگلی دارن و به طور متوسط 13 در 9 سانتیمتر و بین 450 و 650 گرم وزن دارن! @Gooyan

با این روش گوشی رو با خیال راحت بزن تو شارژ بگیر بخواب خودش قطع میکنه👌🏻 اونایی که سامسونگ دارن برید تو تنظیمات بخش مراقبت از باتری و دستگاه بعد روی قسمت باتری بزنید تیک گزینه محافظت از باتری رو روشن کنید دیگه دستگاهتون بیشتر از ۸۵ درصد شارژ نمیگیره واسه شیاومی هم تقریبا همینه @Gooyan

کیک لیمویی🍰 مواد لازم : تخم مرغ ۳ عدد آرد سفید ۱ پیمانه بیکینگ پودر ۱ ق م نشاسته ذرت ۱ ق غ وانیل یا اسانس لیمو ۱ ق چ رنده پوست لیموترش ۱ ق چ روغن مایع ½ پیمانه آب لیموترش ۲ ق غ شیر ½ پیمانه شکر ¾ پ @Gooyan

نوستالژی :)) آموزش ساخت قایق کاغذی، برای اونایی که همیشه دوس د‌اشتن ترفنـــــدشو یاد بگیرن 😅👌 @Gooyan

اجازه بدید بچه هاتون ابتدا در مورد مشکلاتشون و راه حل های احتمالی فکر کنند و در صورت پیدا نکردن جواب در ادامه راه حل مسئله رو بهشون بگید 👤دکتر دنیل ایمن @Gooyan

روش محاسبه جذر اعشاردار بدون ماشین حساب @Jalebean ™️

اگه تو هم بعد از غذا دلت شیرینی میخواد این ویدیو رو ببین تا علتشو بفهمی و راه چاره شو یاد بگیری... @Gooyan

📍بچه ها رو به هیچ عنوان تکان ندهید @Gooyan

📍میوه خشک دشمن سلامتی❌ ▫️میوه خشک های فله ای پر آلودگی است و نباید آن را تنقلات خوب حساب کنید زیرا فاقد ویتامین است و فقط قندهای ساده داره که دشمن کبد است @Gooyan

📍دلایل شوره سر را بدانید! - پوسته‌های سفید یا خاکستری روی پوست سر، موها یا شانه‌ها نشانه‌ای از شوره سر است. علت آن ربطی به عدم رعایت بهداشت ندارد، اما عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و حتی آب و هوا همگی می توانند در ایجاد شوره سر دخیل باشند. - شوره سر معمولاً به عنوان مشکل پوست های خشک در نظر گرفته می شود، اما بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می شود. @Gooyan

📍•افزایش قد کودکان به صورت طبیعی: - خوردن فرنی با زعفران به‌ عنوان دسر - سوپ با عصاره پای مرغ ظهر ها - خوردن شیر با پودر سنجد شب ها - خوردن ماست با دارچین عصر ها - خوردن هندوانه با زنجبیل صبح ها - خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا - خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله - خوردن ۱۲ عدد تخم سیاه دانه شب ها موقع خواب - خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبح ها - سبزیجات: کلم بروکلی، گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز - میوه ها: توت سیاه، گیلاس - آجیل: تخم کدو، پسته، گردو، فندق - گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون - حبوبات: نخود، لپه @Gooyan

🌺خدایا ☀️نـام بـا عظمـت تـو 🌺زبـان قلـم را می‌گشـايد ☀️تـو آغـاز هـر كلمـه‌ای 🌺و صبـح‌ كلمـه‌ای اسـت ☀️لبـريـز از نـام تـو 🌺صبـح تنهـا ☀️بـا نـام تـو زیبا می‌گـردد 🌺سلام صبحتون در پناه خدا @Gooyan

دلایل شوره سر را بدانید! - پوسته‌های سفید یا خاکستری روی پوست سر، موها یا شانه‌ها نشانه‌ای از شوره سر است. علت آن ربطی به عدم رعایت بهداشت ندارد، اما عواملی مانند استرس، تغییرات هورمونی، رژیم غذایی و حتی آب و هوا همگی می توانند در ایجاد شوره سر دخیل باشند. - شوره سر معمولاً به عنوان مشکل پوست های خشک در نظر گرفته می شود، اما بیشتر در افرادی با پوست چرب دیده می شود. @Eteelaate_omoomi

چراغے برایتان روشن مےڪنم، در تاریڪے قلب سیاہ شب، 💫🌸 آنگاہ از خدا مےخواهم اگر در تاریڪے غم اسیر تنهایے شدید، چراغ امیدتان روشن بماند... شب زیباتون بخیر و خوشے🌸💫 ‌‌‌‌ ‌‌‎@Gooyan

در میان میوه ها موز🍌منبع خوبی برای رفع سردرد است شربت آبلیمو🍋،شیر ولرم🥛، گلاب، سیب🍎 نیز موثر هستند دم کرده ریحان🍃و زنجبیل با عسل🍯 نیز معجون خوبی برای رفع سردرد است @Gooyan

چرا باید توت خشک بخوریم؟ - بهترين جایگزین قند - بهترین قند طبیعی - مفید برای کاهش وزن - کاهنده کلسترول بد خون - ضدسرطان و بیماری قلبی - سرشار از فیبروملین است - دشمن اضطراب و عصبانیت - حاوی آهن و داروی کم خونی @Gooyan

بهترین روش برای کاهش چربی شکم 👌 @Gooyan

اگه زیاد میشینی، هرازگاهی این حرکت رو انجام بده:👌 @Gooyan

میدونستین روش صحیح بستن بند کفش توی کوه چجوریه؟ با این روش دیگه تو پایین اوندن از کوه به مشکل نمیخورین👌🏻 @parazit

📍چندتا تـرفند جالب ببينیم...👌 @Gooyan

📍بفرست برای بقیه تا بدونن👌🏻 @Gooyan

📍تمرینات مخصوص پا @Gooyan

یا حضرت تغییر 😯 تاثیر تزریق فیلر به صورت کانتورینگ اینقدر زیاده که گاهی شمارو تبدیل به یه آدم دیگه میکنه ! @Gooyan

📍۳۰ برابر قوی تر از لیمو و سیر @Gooyan

📍فواید چرت زدن در طول روز: 🌼تقویت حافظه 🍃ریلکس شدن بدن 🌼افزایش خلاقیت 🍃افزایش ایمنی 🌼کاهش وزن 🍃کاهش استرس و تنش 🌼بهبود سلامت قلب 🍃تنظیم سطح هورمون تستوسترون @Gooyan

📍پوست پرتقال ۲ برابر پرتقال ویتامین C دارد !🍊 💢سفیدی‌های چسبیده به پوست پرتقال ۴ برابر خود این میوه فیبر دارد. ترکیب عسل و آب‌پرتقال یک داروی آرام‌بخش و فوق‌العاده خون‌ساز و ضدسرطان است. @Gooyan

📍یکبار برای همیشه یاد بگیر که مقدار حبوبات داخل غذاهات باید چقدر باشه☝🏻 @Gooyan

📍وقتی پشه مالاریا شما را نیش می‌زند چه اتفاقی می‌افتد؟🦟 ◽️مالاریا بیماری عفونی است که در اثر انگلی که از طریق پشه آنوفل به انسان منتقل می‌شود، ایجاد می‌گردد. @Gooyan

📍اگه شکم داری این ترکیب رو صبح ناشتا بخور این ترکیب خاصیت لاغر کنندگی داره👌 @Gooyan

🌸در کشاکش تمام سختی‌ها و کم آوردن‌هایی که زندگی برایمان رقم می‌زند، 🌸هیچ‌گاه اسیرِ عظمت درد و غم مباش؛ 🌸که خدای تو از تمام آن‌چه که دلت را آزرده، بزرگتر است 🌼سلام صبحتون بخیر و پر امید🌼 @Gooyan

ما در زندگی، 🌸 همه تنگاتنگ هم افتاده‌ایم! فکر می‌کنم هنر اصلی هنر فاصله ها باشد. زیاد نزدیک به هم، می‌سوزیم زیاد دور از هم، یخ می‌زنیم🌸 شب بخیر...🌙 @Gooyan