audience statistics @sem_sona

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Как домашние животные влияют на наше эмоциональное состояние Все любят домашних животных: они милые, смешные, с ними никогда не бывает скучно и они всегда готовы украсить ваше фото в соцсетях. Кроме того, питомцы могут благотворно влиять на ппсихоэмоциональное состояние человека: они помогают справиться с напряжением и тревогой, снижают риск депрессии и даже могут поспособствовать повышению самооценки. Рассказываю, как домашний питомец может стать вашим личным психологом. Помогают справиться с напряжением По статистике, каждый третий взрослый человек практически постоянно пребывает в нервном напряжении. Сложности на работе, проблемы во взаимоотношениях с окружающими — все это не лучшим образом сказывается на эмоциональном состоянии человека. Взаимодействие с питомцем, особенно тактильное, помогает расслабиться и снизить уровень нервного напряжения. Удивительно, но если погладить кошку хотя бы в течение 15-20 минут после тяжёлого дня, самочувствие и настроение улучшатся моментально. Способствуют развитию эмпатии Эта способность домашних питомцев особенно актуальна для маленьких детей в процессе их развития. Способность к эмпатии — это не врожденное свойство, ее нужно развивать с самого раннего возраста. Если ребенок растет в доме, где есть питомец, и хотя бы минимально принимает участие в уходе и заботе о нем, то с высокой долей вероятности этот ребенок вырастет с хорошо развитой эмпатией и способностью прислушиваться к чувствам других людей. Снижают уровень тревожности Хроническая тревожность — распространенная проблема в наше время, особенно сейчас, когда привычный уклад жизни стал стремительно меняться. Тактильный контакт с животными снижает уровень тревоги и помогает быстрее успокоиться. Причем дело не только в положительных эмоциях: у кошек и собак температура тела выше, чем у человека, и контакт с теплыми питомцем повышает общий эмоциональный фон и помогает почувствовать себя в безопасности. Есть у Вас домашние питомцы? Согласны со мной? Замечали такие моменты?

Все мы родом из детства — времени, когда деревья были большими, а счастье крылось в самых обыденных мелочах: в маминой колыбельной, в поездке у папы на шее, в бабушкиных ароматных пирожках. Казалось бы, ничего особенного, но именно такие простые моменты наивной детской радости мы храним в своем сердце десятилетиями, как величайшую драгоценность🙏 Помню как лазили на акацию и жевали смолу, как гуляли весь день во дворе и не реагировала на крики «Наташа , пора домой!»😅 , а потом ещё и мам друзей упрашивала еще чуть-чуть погулять. Ой, а как мы дома дурачились - строили халабуду из стульев и подушек и наслаждались своим маленьким мирком в тишине🥹 Да, мы ж ещё собирали бутылки😂Сдавали , покупали на них мороженое и лимонад и не было большего счастья! Я уж молчу как собирала фантики и вкладыши от жвачки 😃 А ещё я каждый вечер с нетерпением ждала маму с работы. Ритуал был такой: забиралась на подоконник и смотрела, не идет ли она. И счастье было неимоверным, когда видела мамин силуэт! А потом залезала в ее сумку и всегда находила что-то вкусненькое для себя. Я даже сейчас , как мне кажется, помню запах маминой сумки, запах ее духов🥹 Я была самой счастливой девочкой в те минуты и чувствовала себя защищенной от всех бед, несмотря на все трудности и даже голодные годы, когда мы даже продавали газету с программой у магазина вместе с мамой, лишь бы хватило на хлеб…. Сегодня я сама уже мама троих детей, и вроде о таких простых вещах говорю , но даже сейчас в душе разливается счастье, когда я вспоминаю их❤️ А какое самое дорогое воспоминание из детства храните в своей памяти вы?

Все мы родом из детства — времени, когда деревья были большими, а счастье крылось в самых обыденных мелочах: в маминой колыбельной, в поездке у папы на шее, в бабушкиных ароматных пирожках. Казалось бы, ничего особенного, но именно такие простые моменты наивной детской радости мы храним в своем сердце десятилетиями, как величайшую драгоценность🙏 Помню как лазили на акацию и жевали смолу, как гуляли весь день во дворе и не реагировала на крики «Наташа , пора домой!»😅 , а потом ещё и мам друзей упрашивала еще чуть-чуть погулять. Ой, а как мы дома дурачились - строили халабуду из стульев и подушек и наслаждались своим маленьким мирком в тишине🥹 Да, мы ж ещё собирали бутылки😂Сдавали , покупали на них мороженое и лимонад и не было большего счастья! Я уж молчу как собирала фантики и вкладыши от жвачки 😃 А ещё я каждый вечер с нетерпением ждала маму с работы. Ритуал был такой: забиралась на подоконник и смотрела, не идет ли она. И счастье было неимоверным, когда видела мамин силуэт! А потом залезала в ее сумку и всегда находила что-то вкусненькое для себя. Я даже сейчас , как мне кажется, помню запах маминой сумки, запах ее духов🥹 Я была самой счастливой девочкой в те минуты и чувствовала себя защищенной от всех бед, несмотря на все трудности и даже голодные годы, когда мы даже продавали газету с программой у магазина вместе с мамой, лишь бы хватило на хлеб…. Сегодня я сама уже мама троих детей, и вроде о таких простых вещах говорю , но даже сейчас в душе разливается счастье, когда я вспоминаю их❤️ А какое самое дорогое воспоминание из детства храните в своей памяти вы?

В связи со случившейся чудовищнейшей трагедией, мне показалось важным вновь поделиться памяткой о том, как следует себя вести в случае если рядом с вами-стрелок. ‼️НО!! В случае пожара эта памятка не подходит

Чудовищная трагедия. Терроризму нет и не может быть никаких оправданий.

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/in_love_with_family 🎁 https://t.me/julmetova 🎁 Https://t.me/obitchivaya 🎁 https://t.me/Sv3tlana7 🎁 https://t.me/olyahappymom 🎁 https://t.me/mari_romans 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/NASTYASOZONIKK 2. https://t.me/julia_osipova_life 3. https://t.me/eco_lavka5 4. https://t.me/samo_razvitije 5. https://t.me/+l3LeLF-Tnio0MzI6 6. https://t.me/svetlananikolaeva_life 7. https://t.me/GULNARA_BELL 8. https://t.me/coffee_notes 9. https://t.me/babyfox_sleep 10. https://t.me/stroiadler123 11. https://t.me/blablagirl1 ⁠ 12. ⁠https://t.me/antoninababosiuk 13. ⁠https://t.me/anisimov_plastika 14. ⁠https://t.me/doctor_demin 15. ⁠https://t.me/doctor_hlystalov 16. t.me/+jrH3M9WI4H81YjMy 17. https://t.me/gloriajeansofficial 18. ⁠ https://t.me/Omegor_omega3 19. ⁠https://t.me/+c7UJr9RZ-CMyYzNi 20. https://t.me/eur99 21. https://t.me/anael_numerolog ⁠ Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉

Кто я? Мама? Биохимик? Профессионал или студент? Репетитор или Психолог? Блогер ? А блогер - это вообще что еще за профессия такая? 😄 Я - мама троих детей. Я научилась говорить это без неловкости. Без налета пренебрежения к самой себе в духе «ааа, домохозяйка». И без ненужного героизма. Я достаточно долго погружалась в материнство, чтобы осознать его ценность. Но дети растут, и они не моя собственность. Их жизнь - не моё достижение и не мой подвиг. Будучи мамой очень важно оставаться именно мамой, а не сливаться с детьми в единое целое. Иначе проснувшись в один прекрасный день, ты поймешь, что птенцы вылетели из гнезда, а тебя, как личности , не существует. Я - мама. И это сейчас самая важная часть моей жизни. Но кто я вне детей? Иногда я по привычке отвечаю: биохимик. И не только по привычке, еще по любви к этой области знаний . Потому что я занималась этой профессией 2/3 своей жизни. Это моя среда, мой мир, моя история , начиная со школы и заканчивая МГУ и ИБХ РАН. И первая моя профессия - невероятно интересная и познавательная! Это первое дело, в котором я почувствовала себя талантливой и нужной. Но сейчас я не занимаюсь наукой профессионально уже больше 10 лет . Вернусь ли я к ней полноценно? Кто знает… С тем, что я вечный студент, я уже смирилась 😅 И это круто! Люблю в себе это качество - хотеть учиться. Особенно когда оно спровоцировано не синдромом самозванца, а желанием узнавать новое. Но когда тебе вот-вот стукнет 37 лет, у тебя 3 детей, а ты все еще только студент… Это уже как-то странно😅 Пожалуй, с профессиональной точки зрения я сейчас в первую очередь репетитор и как бы это не резало слух многим, ещё и блогер. Специалист несуществующей в нашей стране профессии 🤷‍♀️ И опять, это не значит, что меня что-то смущает, что я чувствую себя в недостаточной степени профессионалом или стесняюсь . Наоборот, считаю свои блог- важным этапом своей жизни. Тем делом, в котором я могу быть по-настоящему полезна. И по этой специальности я даже иногда успеваю работать, в перерывах между детьми и учебой 😂

еrid: 2SDnjePHTs6 Уют в доме, счастье внутри... Люблю свой дом, люблю создавать атмосферу, в которой мне комфортно и спокойно. Но вот сотворить настоящий уют в доме - задача не простая☝️ Мы уже не первый год радуем наш дом красотой из Pasionaria. У них своё собственное производство в городе Владимир с более чем 10-летней историей, огромнейший ассортимент текстиля . Кстати , сейчас ещё появилась и новая линия одежды для дома и отдыха, в которой представлены коллекции из муслина, вареного хлопка, тенселя и вафельного полотна. А ещё в Pasionaria теперь есть все для самых стильных сервировок стола- различные коллекции посуды и керамического декора. Ну и конечно , можно оформить и создать любые изделия под заказ- будь то шторы или , например , покрывала с авторской вышивкой по индивидуальным меркам. В этот раз я обновила постельное белье, взяла сразу несколько комплектов. Постельное белье я сейчас беру в основном из вареного хлопка- качество потрясающее! Такое белье из вареной ткани сохраняет все достоинства обычного хлопка. Оно отличается экологичностью и гипоаллергенностью, поэтому подходит для всех, в том числе детей и владельцев чувствительной кожи. Да и ко всему прочему гигроскопично и отлично пропускает воздух, что очень важно для комфортного сна.  Подписывайтесь на телеграм канал @pasionariaru и ловите скидку -10 % по промокоду «semsona» Адреса магазинов в Москве : 📍 ул. Старая Басманная 21/4 стр 2 📍 ул. Большая Тульская, 13-ТЦ Ереван Плаза 3 этаж Реклама. ИП Ефремов Илья Валерьевич ИНН 332910768564

Масленичная неделя завершилась, и вчера , в воскресенье , был последний, самый важный день. Праздник Масленицы помнится мне еще с далекого детства. Мы выросли в деревне, где жили и русские, и чуваши, и удмурты, , и татары, и мы все праздновали этот праздник. Честно скажу, Масленица для нас – это семейный праздник. Всю неделю мы с мальчиками пекли блины , а вот на выходные решили выбраться отдохнуть в Бунин Ручей и заодно проводить Масленицу. Такую красоту ребята устроили на свежем воздухе , да и погода не подкачала. А какие вкусные были угощения! Были и скоморохи в пестрых костюмах, и игры, и танцы! Традиционно сжигали чучело Масленицы, просили прощения и получали его, чтобы войти в суровые дни Великого поста с чистыми мыслями. А за шумными играми , интересными конкурсами и веселыми песнями время пролетело вообще незаметно! Каждый мог найти здесь что-то по душе, провести время с пользой и удовольствием. И нам так понравилось, что посещение Масленицы станет теперь ещё одной нашей доброй семейной традицией✨ Ребята, давайте друг друга прощать, друг друга уважать, жить в мире и дружбе! Ну и с началом Великого поста всех верующих!

erid: 2VfnxxACNcx Я всегда говорю, что красота и здоровье без витаминов — это нереально! И хотя знаю, что многие считают, мол, ну их витамины в баночках, я вон лучше персиков поем, да огурчики свежие куплю. Да, конечно, свежие фрукты и овощи очень важны и не нужно ими пренебрегать, однако, из продуктов питания мы компенсируем потребность в витаминах и минералах всего лишь на 5%. Я сама биохимик по образованию, и рекомендую каждому, кто хочет оставаться красивым, молодым и здоровым — не забывать про витамины и нутриенты. Это очень важно. Мы с Димкой уже несколько лет как взяли за правило пропивать курс витаминов перед наступлением весны. Сейчас вот как раз по сезону принимаем мультивитамины от IRISPHARMA - есть и мужские, и женские. Заказываем всегда на Ozon, сейчас там очень приятные цены, отличнейший состав, никаких тебе консервантов, гмо и допингов. Хорошая поддержка физического и эмоционального состояния.☝️ К слову, IRISPHARMA – один из первых брендов, который в процессе разработки комплексов начал использовать искусственный интеллект, и здесь только действующие формулы и правильные дозировки микроэлементов👍 Я всегда говорю - лучше предотвратить, чем лечить. Нужно научиться слушать наше тело и организм в целом, а наша кожа (самый большой орган) о нас рассказывает очень многое, поверьте! Так что вкладывайтесь ребята в свое здоровье и принимайте витамины! БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ООО «КОНСУМЕД» ИНН NaN

Вчера наши ребята из совета блогеров посетили приют для животных «Лапа Дружбы». Благодаря каждому неравнодушному наши ушастые теперь с кормом и необходимыми средствами гигиены и лекарствами. Отдельная благодарность компании alphapet , которая предоставила более 400кг премиального корма 🙏🏻 Мир не без добрых людей ❤️ Да, оказание помощи требует сил, времени, терпения, финансовых затрат, но ничто не сравнится с чувством счастья от мысли, что вы сделали мир немного добрее💐 На самом деле существует множество способов помочь бездомным животным: от финансовой поддержки до живого общения. Достаточно сделать лишь один шаг, чтобы жизнь кошек и собак стала счастливее еще до того, как они обретут новый дом❤️

Вместо « ИЛИ» я люблю ставить «И»☝️ Лет 10 назад во время одной из конференций у меня состоялся интересный разговор с моим другом американцем. Он пришёл в полнейший шок узнав, что я хотела бы в ближайшем обозримом будущем стать мамой, и наверное уйти и из науки тоже. - Я не верю! У меня пазлы не сходятся! Ты всегда была такой свободолюбивой, активной, неугомонной. Постоянно работала, путешествовала, придумывала какие- то проекты… А сейчас что- семья, дети.. - И..? - Как ты без этого? Без своей любимой работы , без новых впечатлений, без проектов, без своих пробирочек … Он просто думал, что это исчезнет из моей жизни. Что я больше не буду такой. Активной, неугомонной, жаждущей новых впечатлений. Что больше не будет свободы. Дети не дадут. Заберут. - А это не исчезнет, поверь. Я знала, что останусь собой. Дети придут ко мне, в нашу семью. А у нас «вот так». Они не обуза, не ограничение, не стоп по всем фронтам. Жизнь с их появлением не заканчивается . И, как бы это странно не звучало, не начинается. Она продолжается. Дети просто к нам присоединяются. Вместо «или» я люблю ставить «и». Вместо «дети ИЛИ работа », у меня «дети И работа ». В жизни остаётся и приумножается всё, что мы хотим. Дети здесь ни при чём. Это всегда наш выбор. Наши желания. И наша картинка мира. У меня такая🤍

Сказка в сосновом бору… ⠀ Именно так наверное в двух словах можно сказать о наших чудесных днях, проведённых в отеле Велес. ⠀ Надо сказать, что приехали мы в отель вечером, когда было уже достаточно темно на улице, но от этого место, где находится отель, выглядело ещё более сказочным: подъезжая к отелю по лесной дороге, видишь большие деревянные ворота и невероятно красиво подсвеченную территорию. А когда уже попадаешь внутрь самого отеля, вернее сказать огромного комплекса, ещё больше погружаешься в эту чарующую атмосферу: все постройки имеют вид деревянных срубов, расположенных между высокими соснами. А какой тут воздух и аромат леса, ребята! ⠀ Развлечений здесь более, чем предостаточно, и несмотря на то, что мы были буквально вот сейчас в феврале, считайте зима,- в номере мы вообще не сидели! Ну все есть - боулинг, бильярд, бассейн, сауна, детская игровая комната, хоккейная площадка, лыжная трасса, и конечно, прокат инвентаря! ⠀ А сколько тут активностей для детей, просто невероятные анимационные программы каждый день- зарядка по утрам, разные мастер-классы, гонки на тюбингах, лазер таг, челленджи. ⠀ Питание здесь по системе «шведский стол», так что большое разнообразие блюд на любой вкус: жареное, вареное, на пару, постное, сладкое, соуса и различные гарниры, свежая выпечка и хлеб, есть и вино красное/белое сухое, шампанское полусладкое. Более того, сотрудники всегда проверяют раздачу, и если чего-то уже не хватает оперативно доносят, так что можно не волноваться и приходить в любое удобное время для питания, всем точно хватит!❤️ ⠀ Конечно, территория у отеля очень большая, красивая, утопает в соснах, продуманная, много резных кормушек, домиков. Есть даже действующий храм. А вообще вечером Велес действительно превращается в сказку, подсветка сосен просто завораживает, такая вот атмосфера уюта и умиротворения❤️ ⠀ Теперь я понимаю, почему так много семей, кто отдыхает здесь уже далеко не первый раз. Это один из немногих отелей, куда действительно хочется вернуться. И мы вернемся, обязательно✨ ⠀

Веду дневник… ⠀ В ноябре я завела книжный дневник. Да-да, именно так. Теперь вписываю туда прочитанные мною книги, и это, скажу я вам, так классно, ребята! ⠀ В отличие от Димки, который читает в любую свободную минутку, я совсем стала «нечитающей». Тут как водится и времени не хватает, потому что найдётся как обычно куча дел, да и в электронном виде чтение я не воспринимаю -мне нужно перелистывать странички, делать закладки. ⠀ Я поняла, что так хочу вновь ощущать эту предельную сосредоточенность и спокойствие, когда с головой погружаешься в историю, которую читаешь. Это чувство, когда ноги свело, и чай давно остыл, но вы не можете заставить себя двинуться с места, потому что книга слишком хороша😍 ⠀ А с обратной стороны дневника теперь ещё и наши общие с детьми книги тоже пишу — пока так, кто читал, тот и пишет, а кто в силу юного возраста только слушал, продолжает наслаждаться ничегонеделанием😅 ⠀ Очень рекомендую попрактиковать самим такую историю -очень классные ощущения 🙏 ⠀ Теперь каждый месяц буду делиться с Вами своим списком прочитанного❤️ ⠀ Какую книгу прочли последней? Или уже забыли за давностью лет 😅 ⠀

erid: 2VtzqvsY6g2 Ребята, вы знаете, как я не люблю ходить по магазинам… С тремя малышами-погодками – это тот ещё квест. За день нагуляешься-наиграешься так, что сил вечером хватает только на то, чтоб рухнуть на кровать и уснуть 😬 Но онлайн-шопинг никто не отменял, тем более, что это отличная альтернатива многочасовым блужданиям по магазинам. Кстати, к онлайн-покупкам меня в своё время подтолкнула пандемия, так что со временем у меня появился список любимых мест, где я чаще всего их делаю. Один из моих любимчиков – Сбермаркет, где можно найти практически все- от продуктов питания, бытовой химии и зоотоваров до лекарств из аптеки! Заказывая через Сбермаркет, вы можете сэкономить время, которое обычно тратится на поездку в магазин, поиск нужных товаров и стояние в очереди. Вместо этого вы можете заняться более приятными делами, провести время с детьми или просто отдохнуть. В общем, делюсь моим промокодом cherry на 500р на первый заказ от 1500 рублей , просто переходите по ссылке и радуйте себя классными покупками ❤️ Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН NaN

Красота в поступках! ⠀ Ой, девочки... 23 февраля уже сегодня , и каждая из нас будет поздравлять своих любимых мужчин! А У меня их четверо -самых близких, самых родных, самых любимых❤️ Конечно, у праздника своя История, но я считаю, что поздравлять с 23 февраля нужно всех мужчин и молодых людей с раннего возраста. Не имеет значения, служили они в армии или нет. В любом случае так идёт воспитание мужских качеств, которые в мужчинах нужно поощрять. И да, я заметила по Димке, что ему вообще не важно, какой подарок приготовлю, будь то пена для бритья, носки, набор инструментов или сертификат в рыболовный 🤣 – главное, чтобы было от души ( хотя я знаю, что он мечтает о новом костюме для рыбалки 😍👌) ⠀ Для меня 23 февраля- это день мужчин, день, когда не лишним будет в очередной раз сказать, как мы из любим, ценим, дорожим! Поверьте, мужчинам тоже нужны праздники ❤️👌 ⠀ А вообще хочется пожелать всем мальчикам только одного: ⠀ Будьте плечом, на которое хочется опереться, когда невыносимо трудно. Будьте плечом, на котором можно расслабиться и уснуть. Будьте плечом, которое хочется поцеловать и обнять. Будьте плечом, куда легко и бесстрашно карабкаются наши дети. Просто будьте, живите, улыбайтесь, дарите себя и поступки. Будьте настоящими, искренними, простыми, плохими мальчиками и хорошими, а попросту - ЛЮБИМЫМИ! ⠀ Девочки, рассказывайте, что готовите своим мальчикам в подарок? P.S. Праздник этот, конечно же имеет свою историю, а в наши дни вообще приобретает особое значение, но так уж повелось у нас, что на 23 февраля девочки, девушки и женщины поздравляют мальчиков, юношей и мужчин с Днём защитника Отечества, поэтому я считаю, что пусть будет праздник в каждой семье.

Дарите любовь и заботу близким Мы постоянно куда-то бежим, живем на автопилоте, а рутинные задачи отнимают много сил и энергии. К сожалению, мы часто забываем о том, что нужно замедляться и уделять внимание тому, что действительно важно – семье и близким. Ведь на такое нежное “люблю” достаточно секунды, а на то, чтобы приятно удивить своих близких неожиданными подарками – не нужен особый повод. Подарки для моих любимых мальчиков я всегда ищу на Мегамаркете, так как маркетплейс предлагает широкий выбор товаров для детей, которые можно приобрести по выгодным ценам на любой вкус и бюджет. Тем более, по промокоду МЕГАДЕТКИ вы получите скидку 1 000 рублей при заказе от 4 000 рублей. А до конца февраля за покупки вы сможете получить повышенный кешбэк бонусами СберСпасибо до 70%. Бонусами можно оплатить до 99% от стоимости вашей следующей покупки. Порадуйте своих деток приятными сюрпризами вместе с Мегамаркетом! Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: NaN. Erid: 2Vtzqw14pND

Конкурс 🌸 на карту 10.000🎁 Ребята, вот как вы носки и колготки выбираете для себя и своих близких ? Обращаете ли внимание на состав и производителя? Честно скажу, лет 10 назад я носила все подряд, не особо задумываясь ни о качестве материалов, ни о сроке службы, ни о качестве пошива . И было так ровно до тех пор, пока в 2013 году я впервые не приобрела себе колготки FALKE. Вот тогда-то мое отношение в корне изменилось. Сегодня уже вся наша большая семья обожает продукцию бренда, да и надо сказать, что и ассортимент заметно расширился за все эти годы! Сегодня FALKE создают ещё и очень красивые спортивные комплекты и повседневную одежду! И особо впечатляет спортивная линейка : тут не только есть термобелье, но и носки для занятий различными видами спорта. Причём носки имеют не только идеальную посадку за счет анатомически выверенной формы носка, но и укрепленные «стрессовые» зоны для ноги, все в зависимости от того или иного вида спорта☝️А какая у них шикарная детская линейка: тут можно подобрать носочки и колготки для всей нашей детворы! Качество, комфорт и стиль - вот то, что делает нас верными поклонниками бренда ⠀ 🎉И знаете, в преддверии праздников мы с Falke решили разыграть для вас подарочную карту номиналом 10.000₽ ⠀ Условия для участия: ✔️быть подписанным на мой канал https://t.me/in_love_with_family и на канал Falke https://t.me/falke_russia ✔️написать в комментариях к этому посту «участвую» ✔️поставить лайк посту о розыгрыше Итоги подведу уже через неделю 👍 Один участник – один комментарий Поехали! 🎉

Сколько времени нужно проводить с детьми, со своей семьей, чтобы все были счастливы? ⠀ Поверьте, то, как мы проводим время с детьми, гораздо важнее, чем то, сколько времени мы на это тратим. ⠀ Поэтому наслаждайтесь каждым моментом, проведенным вместе, и создавайте особые воспоминания, которые будут дороги всей вашей семье. ⠀ Мы вот например очень любим вместе с мальчиками накрывать на стол, готовить разные блюда, пробовать новые рецепты, пусть даже самые простые, тут главное -вместе и дружно! ⠀ Вот и сегодня решили к приходу нашего папы приготовить его любимые роллы из омлета с овощами, рецепт кстати очень простой и по времени много не занимает: ◾️готовим омлет из яиц, молока и зелени ◾️собираем начинку из помидоров, творожного сыра Pretto и ломтиков авокадо ◾️сворачиваем все в рулет, делаем красивую нарезку и красиво подаем к столу ⠀ Ребята, роллы получаются ну очень вкусные! В общем, сохраняйте себе и пробуйте готовить дома! ⠀

Пусть говорят... ⠀ Помните, как в школьные времена была традиция кидать валентинки в коробку? И почти каждый получал всякие открыточки, особенно в младших классах! Так вот за все время учебы я всегда уходила с кипой таких валентинок, но особую радость испытала только в средней и старшей школе, когда валентинки уже были не от всех подряд, а преимущественно от мальчишек, в том числе и от моего Димки❤️🥰 ⠀ Поэтому, если кто-то относится к этому празднику равнодушно, я признаюсь, что #14февраля один из самых любимых мною праздников, потому что он ассоциируется у меня только со счастьем и радостью. И я знаю, что в этот день неизменно на протяжении уже почти как 23 года мой Димка не оставит меня без внимания. Сначала это были самодельные валентинки со стихами, в 10 классе уже цветы и сердечко-кулон (ношу его по сей день), ну а в 11-ом было первое колечко (я же девочка с характером-поэтому было ещё несколько😅🥰) , где Димка брал на это деньги, я узнала только сейчас, когда он признался, что подрабатывал дворником по утрам 🤦‍♀️☝️ ⠀ Знаете, находясь в долгих отношениях, это как будто проходишь уровень за уровнем, испытание за испытанием, наращиваешь опыт и чем дальше, тем интереснее и интереснее. Конечно, разные периоды у нас были, но мы не потеряли друг друга🙏❤️И романтика спустя столько времени не просто существует, она может быть намного круче, чем в начале и это зависит исключительно от вас. ⠀ Мы исполняем мечты друг друга и разделяем увлечения, словно вросли друг в друга❤️У нас крепкая и дружная семья, подрастают сыновья…Мы стараемся заботиться друг о друге до банального даже в быту - как приготовить Димке вкусняшку или Ему почистить для меня тот же гранат😅 Это мелочи, но они очень радуют. Мне кажется, что вот это и есть любовь. И я знаю, что другие женщины настолько сильных эмоций у моего Димки не вызывают. Даже очень красивые. Зачем я все это написала? Да просто хотела сказать, что в браке бывает и так. Женитесь, цените друг друга  и будьте счастливы!

Отношения с мужем после появления детей Бытует мнение, что дети скрепляют брак. Кто-то переживает, что они брак разрушают. Лично я считаю, что дети за отношения родителей ответственности не несут. Да. Жизнь с появлением детей меняется. Да. Новые роли, обязанности, ответственность . Да. На отношениях это тоже отражается. Да. Да. Да. Но! В какую сторону - это уже вопрос к нам. Что я поняла для себя. Нужно вкладываться именно в партнёрские отношения. Материнство может завлечь и увлечь, новая роль требует много сил и энергии, внимание женщины перераспределяется. И на мужа может откровенно не хватать. Но если я на это забью, если я где-то не приложу своих усилий, если не найду энергию вечером искренне поговорить или просто чай вместе попить, то я забираю или недодаю нашим отношения. У меня получается не всегда, но я понимаю. Хорошая мама начинается с хорошей жены. Так важно, чтобы был налажен диалог, чтобы каждый из партнеров слышал друг друга. И уважал. Тогда не будет проблем с тем, чтобы отдавать. Не будет ожиданий, требований и «ты ничего не делаешь». Моменты, которые мне помогают: •Встать на место мужа •Начать разговаривать •Время вдвоём •Привлекать мужа к помощи с детьми •Благодарить •Давать мужу личное пространство, время на увлечения •Заниматься собой Мы иногда забываем, что мужчины вкладываются в семью не меньше нашего. И им иногда тоже не просто. Забываем, что это тот самый близкий человек, с которым мы прожили много прекрасных моментов. Тот, кто дарован судьбой. И с кем так хорошо. Как ни с кем другим. Мне не хочется писать банальную фразу «дети вырастут, а вы останетесь вместе». Я напишу фразу, которая очень откликается у меня в сердце. Дети будут счастливы изо дня в день видеть любящих друг друга родителей. И создать такие отношения - это наша ответственность. Так если же мы желаем своим детям лучшее, то пусть это лучшее будет в любви.

О нашем родительстве… Мы с Димкой как-то никогда не говорили о том, сколько у нас будет детей, тем более, что долгое время , мягко сказать , не складывалось… и вообще вера терялась … Но мы всегда знали , что хотим семью, а уж будут у нас дети или нет, на все воля свыше… но мы очень просили🙏 Нас никогда не пугала «большая ответственность», ведь когда ты за себя её несёшь, то понимаешь, что это не страшно. Не пугали и мысли, что не прокормим, не оденем, не вырастим. Не пугало и то, что жизнь изменится, станет скучной и будет крутиться вокруг детей, как говорили нам многие. Но у нас была своя картинка. Родительство - это очень красивый следующий этап супружеских отношений. Я скажу больше - это этап развития, этап создания совместного🙏 Нашей мотивацией на действия никогда не было желание дать детям всё самоё лучшее. Лучшее, что мы можем им дать, это лучшие версии себя. А в остальном - дадим, что есть, дадим, что будет. Наше стремление не подвязано на них. Оно личное, внутреннее. И ведь всё у них будет. Для развития в ребёнке всего хорошего, светлого и доброго, ему нужно: - чувствовать себя желанным - чувствовать себя любимым - чувствовать, что его принимают таким, какой он есть - видеть хорошие отношения между родителями - видеть родителей счастливыми и гармоничными - быть в контакте со своими родителями - получать от них духовное знание И ведь по сути ну не нужны им материальные плюшки. Мы им нужны, мы- родители … Счастливые, любимые, любящие, светлые, открытые, настоящие. И вроде как все это на ладони , но вместе с тем - так бесценно🙏

Самая чистая любовь- любовь к животным! ⠀ Вот кто-то заводит котиков, а кто-то агам и питончиков 🙈🔥 Для многих из нас конечно привычнее, когда в качестве домашних животных выступают кошки и собаки, но вот любителей экзотических зверей на самом деле не так и мало. ⠀ Так, наш Женька с детства интересуется рептилиями - пауки, ящерицы, змеи, хамелеоны - прям его любовь. И нам очень хотелось порадовать его, исполнив мечту вживую увидеть любимых животных. ⠀ И представляете, в Москве и Санкт-Петербурге есть уникальное место - зооцентр экзотических животных , куда мы и отправились всей семьей. Причём это не просто зоомагазин, а место с экзотическими домашними питомцами, где их действительно ЛЮБЯТ. Тут можно приобрести удивительных рептилий и амфибий с красивыми домиками и всем необходимым для счастливой и полноценной жизни питомца. А какие тут приятные консультанты - всегда подскажут, помогут и всё очень подробно расскажут 🙏❤️ ⠀ Ребята, нам так там понравилось, что мы даже уходить-то не хотели. Такое радушие, такое тёплое и заботливое отношение и любовь к животных тут, что диву даёшься❤️ Нам даже разрешили посмотреть операционные и лабораторию -да-да, при центре есть и ветеринарная клиника, и отель, стационар, где находятся животные и получают специализированную помощь. ⠀ В общем, ребята, очень рекомендуем к посещению всей семьей, потому что даже если вы были равнодушны к экзотическим животных, то после посещения центра вам непременно захочется вернуться и уже уйти не с пустыми руками 👍😍 Кстати , вы сами как относитесь к экзотическим животным?

Erid: LatgBrPQf Зима сейчас в самом разгаре – осадки, холодный ветер, ещё и резкие перепады температуры, то мороз минус 20, то неожиданный плюс🙈 И конечно, в такой период, как всегда, начинается всплеск всех сезонных заболеваний и наиболее уязвимыми в этот период становятся наши дети, поскольку их иммунитет только-только набирает силу. ⠀ А в большой семье простуда - та ещё история, сами знаете, если заболел один, то по цепочке вирус передаётся другим, и в итоге могут переболеть все. ⠀ Сбалансированное питание, свежий воздух, контрастный душ – это все, по возможности, у нас присутствует всегда. Плюсом, уже не первый сезон, для профилактики сезонных ОРВИ и гриппа, я принимаю Галавит. Он восстанавливает как врожденный, так и приобретенный иммунитет, действует против вирусов и бактерий и способствует более быстрому восстановлению организма. ⠀ Пью обычно курсом по 2 таблетки в течение 10 дней и вам советую тем более, что купить или заказать Галавит можно в любой аптеке. ⠀ Берегите себя и свое здоровье! Ознакомиться подробнее можно на официальном сайте galavit.ru или на Ozon ⠀ ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА Реклама. Рекламодатель ООО "СЭЛВИМ" ИНН NaN, адрес: г. Москва, туп. 1-Й Магистральный, д. 5А ком. 91, ОГРН 112774622819

Восторг и удивление! ⠀ Вот что я испытываю, наблюдая за тем, как малыши в возрасте 4-5 лет занимаются акробатикой! Это не просто упражнения и трюки, это целый мир, где дети развиваются физически, эмоционально и социально. ⠀ Смотреть, как мои старшие мальчики- Женька и Мишка- мои маленькие акробаты, смело выполняют сложные движения, балансируют и контролируют свои маленькие тела - это невероятное удовольствие ❤️. Пусть не все сразу получается, но с каждым новым упражнением они становятся все более уверенными в себе, учатся сосредоточенности, дисциплине и терпению👍 ⠀ Акробатика в таком раннем возрасте помогает детям развивать гибкость, силу, координацию и баланс. Но это не только о физическом развитии. Это также о том, как они учатся работать в команде, преодолевать страхи и оценивать свои способности. ⠀ Всякий раз, когда вижу радость на лицах сыновей от того, что они достигают новых высот и осваивают новые трюки, понимаю, как важно поддерживать их любознательность и стремление к обучению👍 ⠀ Ведь это не только акробатика, это уроки жизни, упакованные в забавные и захватывающие упражнения!❤️ ⠀ А чем увлечены ваши детки?

Кофе для меня – это маленькая медитация. И делать это нужно не торопясь...кусочек сыра, шоколада или печенья – без этого никак не могу. Я уже рассказывала, что обычно беру зерновой кофе MacCoffee PURE Arabica Crema. Храню зерна прям в упаковке в сухом, прохладном месте, а перемалываю обычно только на одну порцию❤️ Кстати, всегда обращайте внимание на наличие газоотводящего клапана на упаковке: он не даёт проникать кислороду внутрь и предотвращает излишнее окисление зёрен. Если на упаковке отсутствует газоотвод, значит зёрна прошли дегазацию на производстве и потеряли половину своего вкуса. У MacCoffee PURE очень насыщенный вкус, пьешь кофе и наслаждаешься! Да и большого объема упаковки хватает надолго! Так что, если вы все ещё в поисках хорошего кофе, от души рекомендую, тем более на OZON сейчас очень выгодно брать, ещё и скидка по моему промокоду MACM323COFFEE Реклама. ООО "Фес Продукт", ИНН NaN. erid: 2VtzqufwSyU

Вот и наступил новый год, самое время начать новую жизнь и конечно же, заняться своим здоровьем. Я поставила себе цель привести себя в форму . С учетом того, что у меня трое маленьких детей, самый удобный и интересный вариант для меня - это домашние тренировки с лучшими тренерами на FitStars.ru. Тренировки длятся от 7 до 30 мин в день, без дополнительного оборудования, причем тренировки эти по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. И да, все программы подходят для новичков. В тренировках на FITSTARS очень подробно объяснена и показана техника выполнения упражнений, вы как будто занимаетесь с персональным тренером. Также на платформе есть раздел питания с рецептами и расчетом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд. В подписке доступны ещё и обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес! У меня уже оформлена подписка, что и вам советую, ведь на FitStars есть все, чтобы ты был здоровым и всегда оставался в форме! Уж 7-10 мин в день,я думаю,каждый из нас может выделить✌️ А теперь самое приятное: в январе при покупке «безлимит премиум» вы получаете 70% скидку по моему промокоду Sonatg . Кроме того доступна рассрочка. И конечно, обязательно участвуйте в акции «щедрый январь» - оформляйте подписку и получайте сертификат на 5000 рублей в фирменный магазин http://fitstars.shop. Торопитесь – количество подарков ограничено! Подробнее об условиях акции читайте на сайте. Сделано в WOWBlogger.ru Реклама. ООО Парсек ИНН: NaN erid: LatgBfMFn

С Крещением Господним! Православные христиане по всему миру вчера 19 января традиционно отметили Крещение Господне. Этот праздник широко известен у россиян, участие в нем ежегодно принимают даже те, кто не считает себя верующим. Главная традиция праздника Крещение Господне – освящение воды, которое проходит во всех храмах. Освященная вода называется агиасмой, или крещенской водой. Накануне, 18 января, в Крещенский сочельник в храмах совершается Чин Великого освящения воды в храмах. Второй раз водосвятие проводят 19 января на Божественной литургии. Далее совершается традиционный крестный ход на открытый водоем. Заранее на реках делают прорубь в виде православного креста под названием "иордань". Когда набирать воду из этих двух дней, неважно. Вот и мы вчера вечером сходили с мальчиками в храм, поставили свечи, набрали воды… и такое большое чудо для нашего ещё совсем маленького Мишки случилось : среди множества людей , батюшка увидел Мишаню , подошел , обнял , попросил пройти с ним , подарил ему шоколадку и крепко обнял… Мишка так сиял … прям посветлел лицом… удивительно 😍🙏 По традиции, крещенскую воду хранят год – до следующего праздника Крещения. Святой водой можно окроплять жилые помещения, принимать во время болезни, наносить на больные места, а также давать пить тем, кто не может быть допущен к Святому Причастию. Если вы ее не пьете, полейте ею цветы или вылейте в открытый водоем. Пьют ее натощак и с молитвой. Ребята, от всей души поздравляем Ваши семьи с Крещением Господним! Желаем, чтобы жизнь наполнилась счастливыми событиями. Пусть в вашей жизни будет много счастливых дней, а все невзгоды обходят стороной, оставайтесь чистыми душой и добрыми сердцем!

Наслаждение вкусом ⠀ Не знаю как Вы, но я очень люблю кофе. Молотый, зерновой, с добавками или без, да даже и растворимый! Без него у меня нет и шанса проснуться, не что уж настроиться на плодотворную работу!😅 ⠀ Не так давно я открыла для себя марку  MacCoffee Pure,  в ассортименте которой множество интересных вариантов. Кофе, обжаренный в Италии,  дает такое  наслаждение  вкусом, так что каждый может приготовить напиток  на свой вкус, от крепкого эспрессо до нежного капучино. Кстати, как по мне, это лучшее соотношение цены и качества , а такого большого объема упаковки уж точно хватит надолго🔥 Я всегда беру свои любимые вкусы MacCoffee PURE на OZON, поэтому и сейчас заказала там зерновой кофе MacCoffee PURE Arabica. Быстро и удобно! А вы какой кофе предпочитаете? Если еще не пробовали, то обязательно сделайте это, тем более сейчас действует скидка 15% на любую покупку MacCoffee PURE по моему промокоду MACM323COFFEE Реклама. ООО "Фес Продукт", ИНН NaN. erid: 2VtzqwPLxN9

Знаете, в чем мудры дети? Они не выстраивают перед своими чувствами стен. Как чувствуют, так и поступают ☝️ ⠀ Казалось бы, чему могут научить нас дети? Это вроде как нам нужно учить их уму-разуму, и очень долго. Но это не так. Мы всегда смотрим на все сквозь призму и стереотипы своего возраста, опыта и интеллекта, и иногда просто не замечаем очевидных вещей☺️ ⠀ А дети … Они, конечно, не знают многих истин, но именно поэтому они способны искренне верить и мечтать💫 ⠀ Я убеждена, что именно ребенок рождает родителей. И поверьте, нам есть чему поучиться у наших детей!😘 ⠀ Меня наши мальчики тоже многому научили, да что там- учат и по сей день: любить всем сердцем безо всяких условий, сдерживать эмоции, а потом распознавать свои чувства и управлять ими. Учат видеть в других — начиная с них — отдельных личностей, обладающих собственной уникальностью, со своими задачами и никак не зависящими от меня судьбами. А ещё — принимать с благодарностью и отдавать без ожиданий🙏 ⠀ Дети многому могут научить, если вы сами готовы признать то, что они своим присутствием в вашей жизни проявляют все ваши самые слабые и самые сильные стороны!❤️