audience statistics Ваш психолог

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

✨Один из самых полезных жизненных навыков… — это умение быстро забывать все плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами, не упиваться раздражением, не таить злобу, не стоит тащить разный хлам в свою душу. 💫Ваш психолог

✨Оставить свою женщину без внимания - это лишиться своей женщины. Все проще, чем кажется. 💫Ваш психолог

📌 Запомни!

✨Не ищи любви. Не пытайся заставить других любить тебя. Просто будь тем, что ты ищешь. Дай себе то, в чем ты так долго нуждалась. Будь добрее, широко распахни свое сердце, без ожидания получить что-то взамен. 💫Ваш психолог

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ 🔤🔤⭐️❤️💜❤️ Я верю в себя и свои способности. Я способна достигать своих целей. 💫Ваш психолог

🗣Как потеряться в отношениях? ⠀ Забирайте в качестве шпаргалки — вот симптомы, которые сигналят вам о том, что пора возвращать себе себя. ⠀ ‼️Вы не отстаиваете своё мнение ⠀ Вам кажется, что партнёр всегда прав? Это красный маячок: вы растворяетесь в нём. И засада в том, что ему неинтересно быть всегда правым, а значит, и вы рискуете стать ему неинтересным. Как правильно отстаивать своё мнение, чтобы не обидеть? Признать ценность мнения партнёра, но остаться при своём. Вот признак здоровых отношений. ⠀ ‼️Забываете о своих желаниях ⠀ Это может быть компромиссом с обеих сторон, иногда — и это ценный знак того, что вам обоим важно сохранять мир. Но когда вы раз за разом задвигаете свои интересы в угоду партнёру — стоп, это уже путь по наклонной. Отказывать себе в желаемом — это не про любовь к другому. Это про нелюбовь к себе. ⠀ ‼️Отказываетесь от личного времени и открываете все свои границы ⠀ Вместе каждый день, вместе все выходные и в отпуск исключительно вместе — путь к усталости и раздражению друг на друга. Соскучиться по партнёру бывает просто необходимо, чтобы не потерять остроту потребности в друг друге. И ещё: не увлекайтесь полным раскрытием всех своих душевных порывов вплоть до показа переписок с друзьями. Пусть часть вас остается только вашей. Это не значит, что вы друг другу не доверяете. Наоборот, вы подчёркиваете ценность своих границ и уважение границ партнёра. Вам случалось теряться в отношениях? 💫Ваш психолог

Лучшее время - время для себя 🥐🤍 💫Ваш психолог

💫Ваш психолог

Девушки любят, кoгда им дарят рoзы 🌹 💫Ваш психолог

✨Утренняя аффирмация✨ Я становлюсь мудрее с каждым днём. 💫Ваш психолог

Требуй от себя невозможного и получишь максимум. 💫Ваш психолог

Все получится! 🩷 💫Ваш психолог

Когда ты дорог человеку, он обязательно ответит тебе даже на то сообщение, на которое по сути нечего сказать. 💫Ваш психолог

✨Утренняя аффирмация✨ Я наполняю свою жизнь смыслом. 💫Ваш психолог

🗣Работать с неприятными людьми: в чём наша выгода? Если прямо сейчас ситуацию никак не изменить и приходится каждый день контактировать с людьми, которые бесят — ищем вторую сторону медали👇 🩷Учимся анализировать себя Часто черты, которые раздражают нас в человеке, есть у нас. Но мы их не признаём, потому что это неприятно, и проецируем на другого. Вас бесит в коллеге гневливость или потребность сплетничать? Переместите фокус на себя — если найдете такие же качества у себя и честно в этом признаетесь, вам будет легче контролировать эти черты в моменты, когда они неосознанно проявляются. И вы, в свою очередь, перестанете кого-то раздражать. 🩷Учимся принимать людей такими, как есть Полезное качество: пригодится и в семье, и в дружбе. Смысл раздражаться на того, кто не изменится? А вот поискать в нём хорошее можно. Если найдёте — возможно, коллега окроется вам с новой, приятной вам стороны. 🩷Учимся правильно реагировать В общении с неприятным вам человеком можно отлично прокачать способность отвечать корректно и невозмутимо. «Держать лицо» пригодится вам непременно, так что ловите возможность. И оттачивайте навык правильно отвечать: без обвинений, с позиции «мне неприятно…», «я не готов общаться в таком тоне…». Спокойствие, умение принимать другого как есть, способность быть невозмутимым в ситуации конфликта. Спасибо оппоненту за то, что он есть😉 💫Ваш психолог

Если я вам не нравлюсь, просто оставьте меня в покое. Я не хочу быть ни святой, ни правильной, ни удобной. Я хочу быть счастливой. 💫Ваш психолог

Согласны? ❤️/💔 💫Ваш психолог

У мужчины вcё дoлжнo быть шикаpным: хаpактеp, гoлоc, пaрфюм и caмое глaвное - его Женщинa! Еcли c тoбoй - твoя женщинa не cвеpкaет oт cчacтья... Зaдумайcя... мoжeт ты и нe мужчина. 💫Ваш психолог

✨Утренняя аффирмация✨ Я магнит для денег.😉 💫Ваш психолог

На какие грабли мы наступаем, принимая важные решения? Вот какие ловушки готовит нам мозг — принимайте их в расчёт и действуйте осознанно👇 Мы недооцениваем своё бездействие Это когда точно знаем, какие проблемы нас ждут, но продолжаем делать что делали. Из разряда «знаю, что сердце сдаёт, надо каждый день пешком, ну да ладно, со следующего дня/месяца/года начну». Продолжаем цепляться за невосполнимые затраты Условно: продолжаем высиживать сеанс неинтересного кино, потому что всё оплачено. Или продолжаем крутить рекламную кампанию, хотя уже ясно, что она неэффективна. Чем больше сил, энергии, денег мы вложили в объект, тем сложнее смириться с мыслью, что надо оставить это позади и идти дальше. Фокусируемся на более доступных примерах ⠀ Ну это классика: мой дед курил как паровоз и умер в 99 лет, упав со сноуборда в горах. Тут проблема в том, что мы сами строим свою реальность на основе более доступных и приятных примеров. Кончается это тем, что мы недооцениваем реальные риски, которые не на виду, и переоцениваем то, что смотрится более драматичным. Например, боимся летать на самолетах. И при этом машем рукой на гораздо более вероятный риск стать диабетиком, например, литрами поглощая сладкую газировку. 💫Ваш психолог

Такой вот парадокс: мы совершаем подвиги для тех, кому до нас уже нет никакого дела, а любят нас те, кому мы нужны и без всяких подвигов... 💫Ваш психолог

Согласны? ❤️/💔 💫Ваш психолог

​Правило трёх «не»: 🩷не парься, 🩷не держи 🩷ни за кем не бегай И дело не в тупой гордости. Дело в том, что в этом нет никакого смысла. Если ситуацию можно разрешить, это просто нужно сделать. А если нельзя, то и париться бессмысленно. Того, кто хочет уйти, не удержишь. А того, кто хочет быть от тебя дальше, не догонишь. Простая философия жизни: не растрачивать себя попусту! 💫Ваш психолог

✨Утренняя аффирмация✨ Мои мысли создают мою реальность. И я выбираю позитив. 💫Ваш психолог

🗣Притча о таланте Талант ходил-бродил по свету, искал себе спутника, с которым они бы сошлись и стали вместе сильнее. Встретил он Ум. Предложил Ум Таланту жить вместе — чтобы талантливо применять себя. Глупость встретил. Она попросила Талант остаться, чтобы люди больше не смеялись над ней. Богатство страстно уговаривало Талант быть с ним — ведь тогда оно бы разбогатело ещё больше. Бедность просила Талант стать её спутницей — чтобы было проще пережить нужду. Но Таланту хотелось быть полезным, а не просто скрасить чьи-то дни. И повстречалась однажды ему Настойчивость. Талант рассказал ей о том, как непросто найти друга. И Настойчивость ответила: «Ищи его, пока не найдёшь. Упорство помогает добиться чего угодно». «Так вот кто мне нужен! — понял Талант, — без настойчивости любой Талант будет бесплодным». Согласны ли вы с моралью? 💫Ваш психолог

Hе ждитe, что cтанет лeгче, пpoще, лyчше. Hе стaнет. Tpудности бyдут вcегда. Учитeсь быть счacтливыми пpямо сeйчас. Инaче мoжете не yспеть. 💫Ваш психолог

Согласны? ❤️/💔 💫Ваш психолог

Сильные не ищут замену человеку, который был им дорог, а смотрят в упор в ту пустоту, которая образовалась после его ухода. Слабые же в эту пустоту пытаются запихнуть кого угодно, лишь бы создать иллюзию, что в их жизни нет пустых мест. 💫Ваш психолог

✨Утренняя аффирмация✨ Я притягиваю в свою жизнь нужных мне людей. 💫Ваш психолог

🗣Притча о выборе ракурса Три работника поднимали и тащили куда-то огромные камни, час за часом, с утра до вечера. Шёл мимо прохожий, остановился, с сочувствием наблюдая за ними. Солнце палило нещадно, и работники с трудом передвигали ноги, волоча каждый свою тяжёлую ношу. Не выдержал прохожий, подошёл к ним и спросил каждого, что он делает. Первый работник ответил сквозь зубы, с отчаянием в голосе: — Пашу как бессмертный вол, не видишь что ли. Второй работник глянул деловито: — Что за вопрос? Зарабатываю деньги. Чем больше камней перетаскаю за день, тем больше выручка. Уходи, не мешай. Третий остановился, опустил камень, выпрямил уставшую спину и глянул в глаза прохожего ясным взглядом: — Что я делаю? Строю храм. Мы все таскаем по жизни свои камни. Что мы делаем? Вопрос ракурса. 💫Ваш психолог