audience statistics VIККIMОL WОMАN

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Мой путь длиною в месяц 💪🏻 - 4кг ✔️ я наладила питание: сбалансировала и уменьшила порции, разбираюсь в составах на упаковке и обращаю особое внимание на сахар. Убрала мучное. Фрукты в первой половине дня (до 16 часов). Завела себе новую привычку: вечером 2 белка, они ускоряют ночью расщепление жира. ✔️ регулярно хожу на спорт. 2-3 раза в неделю стабильно. К растяжке и пилатес прибавила силовые нагрузки и плавание. ✔️ ежедневные прогулки на свежем воздухе по 8-10 тыс шагов. Максимально отказалась от машины и везде: на занятия с детьми, на спорт, в магазин, по делам стараюсь ходить пешком. ✔️ с помощью лимфодренажных упражнений убрала отёчность. Добавила в рацион специальный чай и ванны с солью. Сейчас больше лёгкости и энергии. Горжусь собой и иду дальше! Если к телу с любовью, то и оно ответит взаимностью❤️

Когда София в прошлом месяце проходила реабилитацию, я обратила внимание, насколько она увлечена песочной терапией и озадачилась найти ей подобные занятия для дома. Поднос с манкой, конечно, вариант, но мне хотелось большего и чтобы не так много уборки после😅 Творческий набор по мотивам мультика «Отель у овечек» покорило нас в самое сердечко 🫶🏻 Ассортимент, как говорится, на любой вкус. Наш фаворит объемная картина из песка. Вы только посмотрите какая она получается красивая 🤩 Софи обожает рисовать песком, смешивая разные цвета с блестками. Увлеченно создает серебряные звёзды и наклеивает детали на подушечки скотча. Получаются глубинные и объёмные рисунки. Для меня важно, что всё продумано и всё необходимое есть в наборе. Такие занятия невероятно полезны для детей! Дочка развивает воображение, мелкую моторику (о чём говорят сейчас все специалисты и врачи: речь, память и координация - всё на кончиках пальцев), гармонизирует эмоции и поднимает настроение 🤩 Ассортимент наборов для творчества «Отель у овечек» не только разнообразен: техника фреска из песка, картины-аппликации наклейками, работа с пайетками, но и в различных ценовых категориях продукции (эконом, средний, подарочный). Каждый сможет подобрать набор по интересам и бюджету. Мамочки, сейчас продукцию «Отель у овечек» от компании «Клевер» на Wildberries и Ozon можно купить по выгодной цене - до конца апреля проходит акция🔥 Проведите время с детками радостно и с пользой, ведь детство так быстротечно! Реклама. АО «СТС» ИНН 7707115217 Erid: 2SDnjcAQ8qX

Наверное я не одна такая, кто хочет сделать приятный сюрприз своей свекрови, а главное угодить с подарком☺️ Ведь у нас немало праздников. Я недавно узнала, что 1 июня - это не только день детей, но и день родителей! Хочется, чтобы родители никогда и ни в чём себе не отказывали. Но стоит спросить, что бы они хотели в подарок - у них каким-то волшебным образом всё есть😄 Я решила сделать по другому 🤫 ▫️Оформила подписку на цветы для свекрови. И раз в месяц курьер радует её букетом. Мелочь, но приятно! ▫️ Периодически заказываю ей доставки свежих овощей/фруктов с местных рынков - тоже мелочь, но полезная и приятная. И она не напрягается походами в магазины ▫️Заказала доп.карту для близких в ВТБ банке, где оперативно всё доставили, без моего присутствия. Там, кстати, бесплатное обслуживание и выгодный кешбэк до 50% у партнеров банка! А еще всегда можно посмотреть историю операций и установить лимиты (ну это на всякий случай, мало ли 😄) Потратила всего пару минут, и вопрос решён! Теперь любимая свекровь точно купит себе то, что ей действительно нужно 🙂 Как же приятно мне от этой мысли Берегите родителей 🤍

Свидание с мужем done ✔️

Кризис кадров на рынке труда? Да только не у нас. В разных отраслях страны ситуация с дефицитом работников если не катастрофическая, то драматичная. Демографическая яма, пандемия, отток специалистов из страны специалистов — всё это не могло не вызвать кадровый голод. Отголоском 90-х стал приоритет «офиса», когда советский престиж строек и заводов покинул страну. Но всё меняется. Растёт спрос на сантехников, разнорабочих, электромонтажников, сварщиков, инженеров, учёных. Работодатели повышают зарплаты, чтоб удерживать своих сотрудников и «переманивать» чужих к себе. В строительной отрасли сегодня не хватает от 3 до 5 млн рабочих. И это притом, что общее число занятых в секторе в прошлом году достигло 11,1 млн человек. Ведь можно сколько угодно наращивать производственные мощности и запускать новые проекты – но кто будет их строить? Людей не хватает: молодых учёных и инженеров, квалифицированных рабочих кадров. Интересный опыт демонстрируют отдельные организации. В нескольких десятках российских и зарубежных подразделений компании «Оргэнергострой» на сегодня работает больше 4500 высококвалифицированных специалистов. С 2021 года компания участвует в движении Российских студенческих отрядов, организовывает трудовые семестры на площадках своих ключевых проектов. С тех пор, Оргэнергострой принял больше 2000 стройотрядовцев, за что компанию признали лучшей принимающей организацией для студенческих строительных отрядов в атомной отрасли. ОЭС даёт яркий старт карьеры молодым людям, уверенность в будущем. Уверенность подкреплена историей компании, которая всегда стояла за своих сотрудников. Например, во времена пандемии коронавируса компания «Оргэнергострой» не увольняла работников, а индексировала и повышала зарплату. Именно поэтому ОЭС — компания настоящих, высококвалифицированных специалистов, мастеров своего дела. Отношение к своим работникам — и есть разгадка, почему проекты, где задействована компания, выполняются столь качественно и без задержек.

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/tashtu4ka 🎁 https://t.me/vikkimol_woman 🎁 https://t.me/olyahappymom 🎁 https://t.me/Evachug 🎁 https://t.me/Masha_Domaa 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/+JfmfjWJ8H3wxYjM6 2. https://t.me/poorichgirl 3. https://t.me/pushkinanatalie 4. ⁠ https://t.me/stiharyova 5. https://t.me/vitavirtusveritas 6. https://t.me/gurnalisty_rossii 7. https://t.me/tyt101 8. https://t.me/MELEGATEAM 9. https://t.me/kasyanenko_anna 10. https://t.me/ivanov_k_k 11. ⁠https://t.me/+WdBs-G5PClc4ZjAy 12. ⁠https://t.me/clinic_soleil 13. ⁠https://t.me/doctor_hlystalov 14. ⁠https://t.me/+F1ht7p7ivg01YmQ6 15. ⁠ t.me/kolbasamr_tg 16. t.me/+LOlA0EyFKXk2MDhi 17. https://t.me/gloriajeansofficial 18. ⁠ https://t.me/+oXoWotE1sahhMjdi 19. https://t.me/eur99 20. ⁠https://t.me/+8O3sNHaMB9Y5OWVi Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉

Erid: 2Vtzqwx1wyp Когда мы хотим всё успеть, то сами не замечаем, как загоняемся, сами себе создаём стрессовую ситуацию, следовательно нервничаем. А нервы провоцируют болезни, снижают иммунитет 😔 Вот здесь-то и приходит крах всем планам! Отдых, работа, семья… Всё словно уходит на второй план, и хочется просто выстоять. Не нужно пускать это на самотёк! Наша задача позаботиться о себе, чтобы были ресурсы для заботы о близких! Ведь если здорова и счастлива мама - счастливы все вокруг 💫 Я поддерживаю себя «в ресурсе» современным мультикомплексом «Эмотоцин» . Почему я выбрала именно его? Главная особенность комплекса в том, что его компоненты действуют сразу в двух направлениях: помогают справляться с выгоранием, нервным напряжением и укреплять иммунитет. В составе всеми любимые, самые популярные витамины группы В, чтобы было легче переживать стрессовые ситуации. А также дезоксирибонуклеат натрия - это особое натуральное вещество, которое отвечает за укрепление иммунитета и противовирусную защиту 💪 Я его давно знаю! Они ну ооочень приятные на вкус, с кислинкой😋 А благодаря компактной баночке, их удобно брать с собой, если что 👜 Делюсь ссылочкой, где сама заказываю средство - https://ozon.onelink.me/SNMZ/rynmdlip Берегите себя, милые ☀️ Поддерживайте свою нервную систему и иммунитет 🫶 www.emotocin.ru Реклама. ООО «ФАРМПАК» ИНН 7720519561 erid: БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Очень своевременный подарок всем нам от искусственного интеллекта GigaChat. У него появилась возможность создать AI-медитацию под себя. Нужно описать эмоции и чувства, которые переживаешь в настоящий момент и те, к которым хочешь прийти. AI составит управляемую медитацию, которая поможет быстро успокоиться и настроиться на нужный лад. Прослушала уже пятую медитацию. Помогает очень быстро перезагрузить мозг и переключиться между занятиями.

Ау, модницы! Я к вам с очень крутыми новостями 🔥 Весна- время любви и перемен! Кому-то хочется обновить мысли, а кому-то - гардероб 🛍 Мысли свои я уже обновила, а теперь пришла в магазин Familia и собрала классный весенний лук. Как вам? 🤩 Сейчас как раз поступление весеннего ассортимента одежды и обуви! Как раз то, что нужно для отличного шоппинга! Кстати, обожаю этот магазин, за уникальность товаров! Тут оригинальные бренды напрямую от официальных поставщиков 🔥 Более 5000 брендов со скидками до -85% Можно подобрать товар под свой бюджет и купить качественный, брендовый товар с большой скидкой🙌🏻 Но самое главное - это конкурс, который проходит в Telegram-канале Familia Вот ссылка: https://t.me/famila_offprice По условиям конкурса 8 победителей получат сертификат на 15 000р на шопинг в Familia, а ещё 2 участника – сертификат на 5 000р 🤩 Обязательно участвуйте! Каждая имеет шанс на победу! Тем более сейчас в магазине столько новинок! 😍 Возможно удача рядом, нужно только дать ей возможность реализоваться 🎁

Как же некомфортно жить с плохим зрением! Думаю, эту боль со мной разделят многие, кто испытывал подобный дискомфорт. Разглядывать товар прищурив глаза, такое себе удовольствие 😏 Да и на площадке, попытаться найти своего ребёнка, особенно вечером - тот ещё квест! А ездить за рулём в темноте … 🤷🏼‍♀️ Я решила, что хватит мучений! С моим-то ритмом жизни. Активно начала мониторить всевозможные отзывы и сайты. И тут я нашла 🤩 И если среди вас есть такие же «искатели» спасения, то эта информация точно для вас! 🔥 TOTAL30 от Alcon - это первые и единственные контактные линзы, созданные из уникального водоградиентого материала! С ними качество жизни улучшилось в разы! У меня словно «открылись глаза» 😃 Это оказалось настолько незаменимой вещью в моей жизни! И как я раньше без них жила? 🙈 Поверхность линз почти на 100% состоит из влаги, поэтому они не ощущаются на глазах💧 Также линзы пропускают много кислорода, чтобы глаза сохраняли здоровый вид. Линзы можно приобрести в салонах оптики Линзмастер. Там вы найдёте всё, что необходимо для комфорта ваших глаз! Офтальмологи и оптометристы оптики подберут контактные линзы TOTAL30. Для того, чтобы воспользоваться услугой бесплатно, назовите промокод «АЛКОН», когда придете в оптику. Акция действует до конца апреля. Так что носите линзы, соответствующие вашему статусу и образу жизни! 😊 #TOTAL30 Реклама Информация о рекламодателе

Техники, которые наладят ваше состояние Физические техники: 1. Глубокое дыхание: Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снизить уровень стресса и успокоить нервную систему. 2. Простые упражнения расслабления: Например, плавное поворачивание головы, плеч, медленные приседания или растяжка. 3. Прогулка на свежем воздухе: Короткая прогулка на улице может помочь сбросить стресс и успокоить ум. Умственные методы: 4. Медитация и визуализация: Попробуйте уединиться на несколько минут и сфокусироваться на своем дыхании, представлении спокойного места или позитивных образах. 5. Прослушивание спокойной музыки: Музыка может иметь успокаивающий эффект на психику и эмоциональное состояние. Повседневные методы: 6. Чашка чая или горячий напиток: Теплый напиток, например чай или какао, может создать ощущение уюта и спокойствия. 7. Чтение хорошей книги: Погружение в увлекательную книгу может помочь отвлечься и расслабиться. Социальные методы: 8. Разговор с близким человеком: Обсуждение чувств и эмоций с кем-то близким может помочь почувствовать себя поддержанным и понятым. 9. Обнимашки или контакт с домашним питомцем: Физический контакт может вызвать ощущение умиротворения и комфорта. Игровые методы: 10. Игра или хобби: Погружение в любимое хобби или видеоигру может помочь отвлечься на время и успокоить ум. Не забывайте, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Экспериментируйте с различными методами и находите то, что действительно помогает вам быстро успокоиться!

🕯️💔 #крокус #крокусситихол #крокус22032024

🕯️ Фразу «Скорбим 22.03.2024» выложили сотнями свечами у Крокуса По стене пустили световую проекцию — белые журавли летят на небо.

🕯️ Фразу «Скорбим 22.03.2024» выложили сотнями свечами у Крокуса По стене пустили световую проекцию — белые журавли летят на небо.

🕯️💔 С глубоким сожалением выражаю искренние соболезнования всем, кто пострадал и пережил утрату в результате происшедшего в Крокус Сити Холл. Наши сердца и мысли с вами в этот трудный период горя и скорби. Пусть память о потерянных жизнях будет светлой и незыблемой, а силы и поддержка окружающих помогут вам преодолеть это страшное испытание. Давайте вместе держать друг друга за руку, поддерживать и утешать в этот нелёгкий момент🕊️ 22.03.2024 🕯️

Энергия весны заряжает день сильной созидающей силой. В это время закладываются позитивные программы на будущее. Кроме того, энергии равноденствия благоприятно влияют на здоровье и самочувствие, потому что организм обновляется и гармонизируется, как и сама природа. Главное что сегодня важно сделать - очистить пространство. Убраться в доме, расхломить гардероб, выбросить всё лишнее из жизни. Сегодня лучше выбрать яркие наряды, по цвету ассоциирующиеся с Солнцем: красные, оранжевые, желтые и белые оттенки — они напрямую связаны с приходом весны и энергетически подпитывают человека.

А вы замечали как время беспощадно пролетает мимо нас, оставляя воспоминания, а иногда и сожаления, о потерянном времени? Стресс, сложные отношения с близкими, депрессия и всё это мешает жить и радоваться простым мелочам Есть вещи, которые нам не по силам, и самим справиться очень сложно 😞 Самым рациональным выходом является помощь квалифицированного психолога. Я обращалась в онлайн-сервис Ясно Кстати, это первый и самый крупный в России сервис подбора и видео-консультаций с психологами. Существует с 2017 года. Я выбрала психолога, с которым максимально комфортно себя чувствовала, и нашла ответы, на все свои вопросы ✨ Буквально на последней сессии меня очень впечатлил метод расстановки! Пробовала на себе впервые. Этот метод помог мне увидеть причины проблем не просто поверхностно, а изнутри, в более широком контексте и понять, как я бессознательно реагирую на ситуацию. Теперь я знаю, как правильно разложить любую триггерную для меня ситуацию по полочкам! Я в шоке от результата! 👍 В ходе общения, я поняла, что решение, которое я в упор не замечала - рядом! Жить будто стало легче ☺️ ☝️ Мне очень нравится, что все психологи «Ясно» имеют по 3-5 дипломов и сертификатов об образовании! А при регистрации учитываются все ваши пожелания: удобное время, пол, возраст специалиста, а также метод терапии. А вообще, я считаю, каждой девушки будет полезно посетить сеанс психолога: 🤍 Поднять самооценку 🤍 Научиться говорить «НЕТ» 🤍 Найти себя! 🤍 Побороть страхи 🤍 Наладить отношения с близкими Мы такие хрупкие, и так в этом нуждаемся 🙂 Это моя честная рекомендация для вас, девушки 🫶 Кстати, по промокоду VIKKIMOL вы получите скидку на первую сессию 20% при регистрации. Код можно привязать только перед бронированием первой сессии ☝️ Реклама. ООО "Ясно. Лайв". ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223

Когда с подружками зашли в ресторан

От продовольственной безопасности зависит не только будущее любой страны, но и ее настоящее: как ни крути, а кушать мы все хотим каждый день. Россия уже больше 20 лет, а в последние пару лет особо активно, старается обеспечивать сама себя. Владимир Путин неоднократно говорил, что в начале века мы полностью зависели от западных поставок 🤷‍♂️ К сегодняшнему дню всё изменилось. Заслуга Президента в этом огромна. На неделе лично посетил тепличный комплекс «Солнечный дар» агропромышленного холдинга «ЭКО-культура» в Ставропольском крае, а еще по ВКС открыл новые производственные объекты в Белгородской и Ленинградской областях и республике Мордовия. Также Путин пообщался с работниками комплекса лично, чтобы узнать их мнения и запросы: неоднократно наш Президент подчеркивал, что на людях труда стоит вся Россия. Слова не расходятся с делом. Развитие сельского хозяйства по всей стране не может не радовать. Это одновременно и возрождает наши деревни и села. Вот такой вклад сразу по нескольким направлениям 💪

Это наш день, девочки! Как и все 365 дней в году 🖤