audience statistics Дневник Каппера

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

⚽️Приветствую всех! Позвольте немного расскажу о своем телеграмм канале. 🤔 Ставки - это всегда риск, и мы не обещаем вам золотые горы. 👀 Сядьте поудобнее, расслабьтесь и ставьте вместе с нами. 📈Делайте ставки на наши прогнозы и присоединяйтесь к Телеграмм Каналу прямо сейчас! 🚀🔥 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/+3zcsrjsbKR1jMjcy

Раскроем небольшой секрет «Низы – в пол, верхи – в потолок». Если наклонить голову вниз, то получится звук гораздо ниже среднего. И соответственно если запрокинуть голову назад, то произведенный звук будет гораздо выше. Таким образом, если постепенно, шаг за шагом поднимать голову, наклоненную к груди, вверх, переходя к запрокидыванию назад, то мы получим идеальную «лесенку» звучания. Единственное «НО». Этим приемом нельзя пользоваться профессиональным вокалистам. Гортань привыкает к искусственной помощи для раскрытия диапазона звучания, и навык пения из среднего положения крайних высоких и низких нот утрачивается. Тем не менее этот прием весьма эффективен в бытовом использовании. Необходимо что-то произнести более низким, грудным звуком – просто наклоните голову вниз. А если нужно привлечь внимание, задать вопрос или произнести что-то с яркой, восклицательной интонацией, поднимите подбородок вверх, немного запрокидывая голову. Все гениальное – просто! Разговор короткий

Подпишись, и обучись за 15 минут

Как грамотно послать человек на хр#н. Есть множество методик, но самая эффективная это подписаться на канал «Разговор Короткий». Самые эффективные и по настоящему работающие техники и не только. • Как сделать свою речь на столько красивой, чтобы люди не могли перестать вас слушать. • Как сказать нет, при этом остаться в хороших отношениях с человеком. • Как одним предложением, уговорить даже самого упертого. Ваш лучший и единственный помощник в ораторском мастерстве: Разговор Короткий

Меняем жизнь за один день Первый этап экологичного мышления - откинуть старые обиды. 😉 Начните жизнь с чистого листа и чистого сознания - замечайте в каждом человеке хорошее, желайте каждому встречному добра. Сначала мы верим, что станем лучше. Затем делаем то, что соответствует нашему понятию хорошего. Со временем вера и новые поступки входят в привычку, и мы становимся другими, обновлёнными.🌻 Experience Development

Когда тебя спрашивают: "Как дела?" — не плачься и не жалуйся на трудности Если ты отвечаешь: "Плохо", — то Вселенная говорит: "Это ты называешь плохо? Ну так Я покажу тебе, что такое плохо на самом деле!” Когда тебя спрашивают: "Как дела?", а ты, несмотря на трудности и страдания, отвечаешь: "Хорошо", — то Вселенная говорит: "Это ты называешь хорошо? Ну, так я покажу тебе, что такое хорошо на самом деле!” Experience Development

Как перестать стесняться? Стеснительность – это нормальная реакция на непривычную обстановку. Ничего зазорного в этом нет и важно понимать: 1) Стесняется каждый У каждого из нас существует своя «зона комфорта», и чувствовать неуверенность при выходе из нее – это нормально. В этом случае следует научиться адаптироваться к различным ситуациям 2) Все страхи в нашей голове Стеснение – это психология. Чаще совершайте те действия, которые кажутся неловкими 3) Самооценка Успех зависит от уверенности, а заниженная самооценка делает нас слабее 4) Думайте о будущем Перед нами неудобное действие и вопрос: "делать это или нет?" Подумайте, что можно потерять, не выполнив его. Стоит ли оно того? Если не стоит, то отбросьте страхи в сторону, соберитесь и начните действовать Experience Development

Об оскорблении На востоке жил мудрец, который так учил своих учеников: Люди оскорбляют тремя способами. Они могут сказать, что ты глуп, могут назвать тебя рабом, могут назвать тебя бездарным. Если такое случилось с вами, вспомните простую истину: Только дурак назовёт дураком другого, только раб ищет раба в другом, только бездарь чужим безумием оправдывает то, что не понимает сам. Experience Development

Не переживай о том, что от тебя не зависит Мы тратим слишком много времени, обдумывая то, что от нас никак не зависит. Например, ты подал заявку на какую-то вакансию и ждёшь ответа от уполномоченного человека, примет он тебя на работу или нет. В этой ситуации ты сделал всё, что мог бы: составил хорошее резюме, рассказал о своих качествах, об опыте, и так далее. То есть, всё что зависит от тебя, ты выполнил. Дальше принимают решение и действуют уже другие люди, поэтому нет смысла трястись и волноваться, ожидая результата. Это попросту бессмысленно. Запомни, друг: если ты уже сделал всё от себя зависящее, перестань об этом переживать. Experience Development

Как быть более харизматичным. Харизматичные люди уверенны в себе. Они не одержимы своими недостатками внешности, одежды или финансовым положением. Харизматики чувствует себя уверенно в любой ситуации, игнорируют осуждение окружающих и четко знают себе цену. Харизматичные личности имеют четкий, чистый и громкий голос. Они контролируют свою речь, не бубнят себе под нос и не заикаются от волнения. Научись ораторскому искусству. Смотри людям в глаза при встрече, а не отводи взор. Харизматические люди смотрят на других прямо в глаза, но не постоянно, а лишь в рамках приличий. Experience Development

ПЕТЛЯ ЛЖИ Любая попытка скрывать что-то от близких людей приводит к любопытному парадоксу. Обычно мы скрываем разные вещи – личные качества, убеждения, события из прошлого. Зачем мы это делаем? Так мы чувствуем себя в безопасности. Мы рассчитываем, что: 1. Нам не придётся разбираться с недостатками или прошлыми ошибками, если скрыть их. 2. С ложью нас видят в лучшем свете, чем мы есть. При этом у лжи есть свойство провоцировать тревогу и убеждения вроде: «Если бы они знали какой я, то скорее всего разлюбили» С одной стороны, в надежде сохранить отношения мы не говорим правду о самих себе и начинаем подпитывать ощущение, что нас могут разоблачить. С другой, чем больше времени мы скрываем себя настоящего, тем больше убеждаемся, что нас никто не понимает, и ещё больше врём и замыкаемся в себе. Ложь не остаётся без последствий. Даже если о ней не узнали окружающие, о ней знаете вы. И это знание будет порождать новую и новую ложь, а вместе с ней новое отрицание себя. Experience Development

КАКИЕ БЫВАЮТ РАССТРОЙСТВА ЛИЧНОСТИ 1. Истерическое расстройство личности. Это расстройство легко опознать. Люди, страдающие истерическим расстройством, личности ярко одеваются, ведут себя вызывающе, очень любят привлекать к себе много внимания. Часто, такие люди находят себя в профессиях связанных со сценой, им необходимо восхищение и внимание. 2. Тревожное расстройство. Это расстройство противоположно предыдущему. Тревожные личности не хотят находиться в центре внимания, это для них самая страшная кара. Они боятся знакомиться, боятся, что о них плохо подумают, что их высмеют. 3. Пассивно-агрессивное расстройство. Этому расстройству подвержены люди, чьи границы в детстве на постоянной основе нарушались. Прямые попытки отстоять свое не приносили успехов, все они подавлялись родителем и человек научился нападать скрытно. Такие люди дают обещания, которые не выполнят, ведут себя как дети. Experience Development

Способ выработать привычку действовать. • Не ждите идеальных условий: Если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. Всегда будет что-то, что будет мешать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо слишком большая конкуренция. • В реальном мире нет идеального времени начинать дело. Вы должны начать действовать и решать возникающие проблемы. Самое лучше время было в прошлом году. Второй шанс — прямо сейчас. Experience Development

С Новым годом🥳

Теория Павлова При достаточной практике какое-то событие может оказывать на тебя определенное психологическое или физическое воздействие. Если ты жуешь жвачку во время подготовки к экзамену и потом жуешь резинку с тем же вкусом во время написания теста, ты вспомнишь все гораздо быстрее. Твой мозг свяжет вкус и процесс жевания с информацией, которую ты в тот момент узнал. Experience Development

ВЫЙДИ ИЗ СЛЕПОЙ СЕТИ Вы скорее всего слышали про золотое правило нравственности: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Многие понимают его немного извращённо. Они считают, что согласно этому правилу, мы должны быть со всеми вежливыми, любить всех независимо от поведения и видеть во всех только хорошее, ведь мы хотим, чтобы и в нас видели только хорошее. У этой стратегии много «слепых пятен» Мы должны быть требовательными к другим, чтобы повышать требования к себе. Мы должны уметь говорить «нет», чтобы дать другим людям это право. Мы должны высказывать своё недовольство, несмотря на возможную обиду «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе» не означает «Относись ко всем хорошо», скорее «Относись к людям с требованиями, которые ты хочешь предъявить к своему развитию». Experience Development

МИНУТА ПОЗОРА Для человека, не связанного со сценой, выход на публику - как на эшафот. Дичайший стресс, адреналин перекрывает контроль над собой, трясется голос, колени, путаются мысли Как превратить "минуту позора" в "минуту славы"? 1. Пофигизм. В буквальном смысле. Творите самую невообразимую дичь на людях и вы почувствуете, как давление стыда и чужого мнения сменяется личной свободой действий 2. Наши сильные стороны. Ищите плюсы своих навыков и хвалите себя за положительные моменты в выступлениях на публике. Когда ваши позитивные суждения о себе начнут вытеснять уныние и негатив, вы начнете чувствовать себя собраннее и раскованнее. 3. Маленькие победы. Работать на публике "в стол" - чрезвычайно сложно. Ставьте небольшие цели перед собой и добивайтесь их выполнения. Чувство реального успеха поможет вам обрести внутренний баланс и уверенность. Если вы замахиваетесь сразу на великое - выгорите. Experience Development

НАЧНИ ВЕРИТЬ В СЕБЯ 1. Путешествие Гектора в поисках счастья Казалось бы, именно он должен делать людей счастливыми, но - вот беда - он несчастлив сам. Он чувствует себя шарлатаном, продающим кроличьи папки. И потому отправляется на поиски. О том, где и с кем искать счастья, и расскажет этот фильм 2. Невероятная жизнь Уолтера Митти Эта картина про приключения офисного неудачника будто кричит с экрана: "Не будьте такими, как все! Не бойтесь! Меняйте мир!" Тинейджерский задор наглядно продемонстрировал нам 48-летний голливудский комик со стажем Бен Стиллер, который, по идее, должен был от всего этого давно устать. Но не на того напали 3. Воды слонам У Джейкоба были большие планы на жизнь. Он уже все продумал. Оставалось только сдать выпускной экзамен, и все будет хорошо и беззаботно. Но смерть его родителей все изменила. Дом забрал банк. Денег нет, как и работы. Фильм о любви, о доброте и сострадании к близким, о вере в свои силы и стремлении изменить жизнь Experience Development

За что никогда не должно быть стыдно 1. За чужие обиды Единственная цель обиды – манипуляция чувством вины для того, чтобы заставить вас поступать так, как хочется ему. И это не про здоровые взаимоотношения. 2. За свои ценности Если в результате чувства вины вы предаёте свои принципы и ценности, то возникает внутренний конфликт между ними и вашим поступком. А это выливается в самые неприятные последствия: от само саботажа до соматических заболеваний. 3. За чьи-то ожидания Все фразы в стиле: «Я думал, ты добрее, мудрее, проще» и так далее – это проблемы тех, кто проецирует на вас свои ожидания. Вы тут вообще ни при чём. 4. За образ мышления Если у вас спросили мнение или попросили дать совет, вы имеете право сказать, что думаете и чувствуете. 5. За ошибки в прошлом. Experience Development

Тактильные ощущения влияют на поведение К примеру, тяжесть ассоциируется с властностью и если работодателю предоставить резюме в тяжелой папке, то уже подсознательно он будет относиться к кандидату серьезно. Также твердость ассоциируется с негибкостью, к примеру, если человек постоянно сидит на жестком стуле, то неохотно участвует в переговорах. Ощущение холода многие связывают с одиночеством, а шероховатость – со сложностью в отношениях и прочее. Experience Development

Как выдавить из человека максимум информации? Чтобы узнать от объекта манипуляции как можно больше информации, используйте прием «недоверие» Когда собеседник о чем-то вам рассказывает — задавайте вопросы, демонстрируя, что вы не верите в его слова. Собеседник ощутит потребность доказать собственную правоту. И дабы это сделать, он будет готов сказать практически любую информацию. Experience Development

Кажитесь глупее своего оппонента. Ненавязчиво показывая оппоненту, что он умнее вас, убеждая его в вашем недалеком уме, даже слабоумии, вы сможете вить из него веревки. Чувство интеллектуального превосходства, которое вы дадите людям, ослабит их бдительность. Позволяйте людям верить, что они умнее и тоньше вас, а поскольку им приятно это осознавать, вы дольше будете рядом с ними и у вас будет больше возможностей их обойти. Experience Development

Грубая фраза, после которой пропадает желание что-либо рассказывать. Эта фраза звучит так: "да помню я, ты это уже рассказывал". Человек, который произносит эту фразу, подчеркивает, что рассказ собеседника ему неинтересен. Что собеседник не дорожит его временем и смеет ему еще раз рассказывать одно и тоже. Что, в целом, у собеседника проблемы с памятью, раз он не помнит, что и кому он говорил. Друзья, в отношениях с людьми избегайте подобной грубой формулировки. Ведь всегда можно сказать более вежливо. В стиле: "Да, я помню, отличная история". Признавайтесь, вы так кому-то говорили? Experience Development

Абстрагируйтесь от мнений окружающих Люди, которые добиваются успеха, обычно мыслят интернально. Это значит, что по представлениям таких людей их благополучие зависит только от них самих. Психологи называют данное свойство личности интернальным локусом контроля. Негативные люди обычно перекладывают ответственность за свою жизнь на окружающих и обвиняют других во всём, что с ними происходит или не происходит. Они демонстрируют пример экстернального локуса контроля. Если ваша самооценка и удовлетворённость зависит от мнения других людей, вы не сможете быть счастливы без чужого одобрения. Когда эмоционально сильные люди уверены, что делают что-то правильно, они не позволяют поверхностным суждениям и язвительным комментариям окружающих сбить их с пути. Experience Development

«Ментальные завтраки» О чем ты думаешь утром чаще всего, когда просыпаешься? То, о чем мы думаем каждый день, едва проснувшись, и происходит в нашей жизни. Я предлагаю тебе «кормить» себя по утрам витаминными "ментальными завтраками". Это позитивные мысли, которые создают не только сегодняшний день, но и твое будущее и всю твою счастливую жизнь. Рецепты ментальных завтраков: - сегодня самый замечательный день; - какое прекрасное утро; - я самый счастливый человек на свете; - я магнит для удачи; - сегодняшний день принесет мне успех; - жизнь замечательная; - сегодня мне везет; - сегодня день прибыли; - вставай, имя, тебя ждут великие дела! Experience Development

ВАШ ЖИЗНЕННЫЙ ОПЫТ ПЕРЕТРУТ В ПОРОШОК 1. День труда Одинокая мать укрывает беглого убийцу в своем доме, где живет вместе с сыном. Полиция обшаривает весь городок в поисках преступника, мать-одиночка тем временем узнает о своем "госте" горькую правда и перестает понимать, что же ей делать. Воодушевляющая фильм о стремлении людей к простому человеческому счастью. 2. Опустевший город Чарли Файнман и Алан Джонсон когда-то вместе учились в колледже и делили одну комнату в общежитии. Спустя годы они встречаются вновь и возобновляют дружеские отношения. Судьба по-разному обошлась с ними 3. Мой единственный Гламурная Анн Деверо катит по восточному побережью, переезжая из города в город и пытаясь отыскать богатого мужа, который обеспечил бы ей и двумя ее сыновьям счастливую. Фильм, который помогает разобраться в своих истинных желаниях и найти себя в этом мире Experience Development

Что убивает мотивацию? Представим 4 убийцы мотивации, на которые стоит обратить внимание и начать над этим заниматься: • Неблагодарность Когда вас окружает неблагодарность, вам становится намного сложнее сосредоточиться на цели и быть вдохновлённым — такое настроение убивает мотивацию на корню. • Зависть Зависть концентрирует наше внимание на вещах, которые нам не нужны или которые мы не имеем, тем самым в разы понижая самооценку. • Нетерпеливость Если вы одержимы нетерпением, то будьте уверены, эмоциональное выгорание скоро наступит. Если вы нетерпеливы, то вы не найдете времени для для того, чтобы сделать что-то важное для своей жизни. • Фрустрация Фрустрация появляется, когда у нас слишком много дел, но слишком мало времени. Она убивает мотивацию что-либо делать и человек просто решает не делать ничего, поэтому распределяйте своё время правильно. Experience Development

5 вещей, которые нужно перестать делать 1. Говорить и думать о себе в негативном ключе. Мы то, что мы о себе думаем. Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, улучшайте себя и свою жизнь. 2. Зацикливаться на прошлом. Думать о прошлом — бесполезное занятие. Вы здесь и сейчас. Полюбите свою настоящую жизнь, а она полюбит вас. 3. Беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать. 4. Отказываться от своей мечты. Вас никогда не поблагодарят за то, что вы решили пожертвовать собой, и вряд ли заметят вашей жертвы. Почему бы не выбирать себя? 5. Общаться с людьми, которые вас постоянно критикуют и демотивируют. Experience Development

Грубая фраза, после которой пропадает желание что-либо рассказывать. Эта фраза звучит так: "да помню я, ты это уже рассказывал". Человек, который произносит эту фразу, подчеркивает, что рассказ собеседника ему неинтересен. Что собеседник не дорожит его временем и смеет ему еще раз рассказывать одно и тоже. Что, в целом, у собеседника проблемы с памятью, раз он не помнит, что и кому он говорил. Друзья, в отношениях с людьми избегайте подобной грубой формулировки. Ведь всегда можно сказать более вежливо. В стиле: "Да, я помню, отличная история". Признавайтесь, вы так кому-то говорили? Experience Development

12 заповедей оптимиста 1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни! 2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними. 3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся. 4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше. 6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. 7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается: «задавите» его своим позитивом. 8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя. 9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо! 10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! И с каждым разом всё виртуозней. 11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи. 12. Самый лучший день — это Сегодня. Experience Development