audience statistics Детский велнес

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Осень, пожелтевшая листва и любимый город. Что может быть лучше? Если присмотреться, концентрация душевных мест в Москве даже на район зашкаливает. Собрала наши любимые маршруты и места для атмосферных осенних прогулок с детьми 🍁Бульварное кольцо. Особенно от Чистых прудов и до высотки на Котельнической набережной. Запаситесь термосом с чем-то горячим и наслаждайтесь всем, что видите вокруг. 🍁Плющиха и окрестности. Начинайте прогулку от гостиницы «Золотое кольцо», загляните в Ростовский переулок, где снимался фильм «Три тополя на Плющихе». Пройдись по дворикам, посмотрите на город с Ростовской набережной. И если останутся силы – отправляйтесь за подкреплением в ресторан Rico. 🍁Район Китай-города. Мы обычно начинаем прогулку от клуба «Летчик Джао-да». С детьми задерживаемся в парке «Горка». После – обязательно забредаем в «Арт-квартал Хохловка». Там дизайнерские магазины, книжный, творческие пространства и когда-то пела и плясала наша свадьба. Перекусить советую в еврейском бистро Dizengoff или турецком кафе Bardak. 🍁Угол Пречистенки и Малого Лёвшинского переулка. Здесь находится старый московский дворик, скрытый от посторонних глаз. Он образован двумя полукруглыми домами. В одном из них находятся мастерские и студия Окуджавы. Во втором – коммунальные квартиры. Кажется, что время тут остановилось. 🍁Секретный дворик на Арбате. Находится он прямо за музеем-квартирой А.С. Пушкина. Место напоминает островок, некий оазис тишины, покоя, уюта, который отгородился от извечной суеты и шума многоликого, никогда не спящего Арбата. 🍁Мост Богдана Хмельницкого и прилегающий сквер. Красивый пешеходный мост через Москва-реку позволяет не только увидеть город с воды, но и заметить важное под другим углом. Ступайте дальше, чтобы прогуляться по скверу. Здесь можно назначить свидание, устроить фотосессию или просто вдохновиться видами. 🍁Дворы-колодцы. Считается, что это питерская история. Хотя в Москве такие «звери» тоже водятся. Внутренний дворик Саввинского подворья, которое находится на Тверской улице, дом 6, строение 6. Ровный квадрат неба выхватывает двор-колодец дома 4, строение 3, на Страстном бульваре. Еще один двор-колодец притаился неподалеку, в Трехпрудном переулке, за домом 11/13, строение 1. 🍁Ивановская горка – неофициальное название одного из районов Москвы. Территория Ивановской горки находится в границах нескольких улиц и бульваров: Маросейка и Покровка с севера, Солянка с юга, Покровский и Яузский бульвары с востока, Лубянский проезд с запада. Они соединены между собой сетью переулков. Конечно, уютных мест больше, чем я описала. Делитесь своими любимыми локациями в комментариях.

Выглядит как типичное утро каждой мамы...

Где я покупаю продукты детям? Вообще я всегда отдаю предпочтение органике (не путать с фермерскими/рыночными продуктами, так как фермерский не равно органический), потому что наличие на товаре зеленого листочка EU Orginic bio означает, что его ингредиенты не содержат ГМО, синтетические компоненты, сульфаты и тд. А сами ингредиенты выращивали без применения химии. - Углече поле. У них сертифицированное органик производство, которое находится в городе Углич. Оттуда привозят потрясающие молочные продукты, мясные, а также фрукты и овощи. - M2 Organic. Открыла для себя этот магазин на Патриарших год назад, тк живу неподалёку. И теперь все мясо покупаю только у них. А выбор огромный, и есть онлайн доставка с фермы в Шульгино. Точнее это даже не ферма, а целый органический многопрофильный агрокомплекс, единственный в России и Европе. - Naturo Mama. Давно подписана и читаю нутрициолога Веронику Хуснутдинову, очень люблю ее проект Naturomama. Кто не знает, вы просто обязаны о нем узнать, тк ваше представление о продуктах поменяется на до и после. Это целое сообщество, объединенное единой философией правильного питания и качественных органических и био продуктов.

Хочу посоветовать чудесные бесплатные экскурсии в Дарвиновском музее! Бесплатные тематические экскурсии в Дарвиновском музее 8 октября в 12:00 Экскурсия по выставке "Зубр возвращается" Поговорим о судьбе самого тяжелого наземного зверя Европы, его почти полном исчезновении и восстановлении. После экскурсии можно будет поучаствовать в мастер-классах, лекции, познавательных играх и других активностях о зубрах в рамках Дня защиты животных и Фестиваля науки. ➡️ Регистрация 15 октября в 11:00 Экскурсия "Отцы-молодцы" в честь Дня отца Пройдём по музейным залам и посмотрим на животных-суперпап, которые выступают в роли кормильцев, нянек и воспитателей своих детей, строят им дома и защищают от обидчиков. ➡️ Регистрация

Родительство — это лишь одна из ролей нашей жизни. То, каково нам в роли родителя, зависит от баланса между теми требованиями, которая нам эта роль предъявляет, и теми плюсами, которые она нам даёт. Если весы находятся в балансе или удовольствия от родительства перевешивают все тяготы по выращиванию детей, родительский стресс не будет высоким. Однако совершенно невозможно сделать так, чтобы родительство никогда не вызывало напряжения и стресса Это нереально, не надо за этим гнаться. Стремиться нужно к тому, чтобы уметь себе помогать «в минуту жизни трудную», находить силы для выхода из стресса и переживать сложные моменты без потерь. А главное - уметь компенсировать тяготы родительства "плюшками": находить время и возможность наслаждаться общением с детьми, наблюдением за их развитием. Они же такие классные, хоть порой и невыносимы. Людмила Петрановская

Ловите идею поделки для дождливого дня - вот такой радостный осьминог. Не забудьте включить песню "Мы веселые медузы"😇

Подросток вечно уставший, даже если ничего не делал. Почему? Проснулся – а уже устал. Поиграл в компьютер – и устал. Просто лежал на диване, гладил кота и смотрел в стену – устал. Кажется, что это они так отлынивают от выноса мусора и приготовления домашки, но на самом деле чаще всего подростки действительно ощущают усталость! Тут есть простое объяснение – бурный рост и перестройка всего организма. 🔸Тело стремительно растет, вытягиваются трубчатые кости, болят мышцы, может внезапно набраться неожиданный вес (который часто потом уходит сам собой). Чем быстрее растет подросток, тем сильнее нагрузка на сердце. При этом кровеносные сосуды отста­ют от бурного роста сердца, поэтому может возникнуть слабость, повышенная утомляемость, повышенное давление, одышка, нервозность, плохой сон. 🔸Регуляторная система, которая поддерживает постоянное артериальное давление в любом положении тела, у подростков временно отстает в развитии – отсюда может быть эффект “встал с кровати – закружилась голова”. 🔸Центральная нервная система находится в состоянии большей активности или в перевозбуждении, поэтому часто подростки чрезмерно реагируют на какие-то внешние события – у них возбуждение может преобладать над торможением. 🔸Именно в подростковом возрасте начинается задержка фаз сна. Мелатонин – гормон, который вырабатывается шишковидной железой и регулирует цикл сна и бодрствования – начинает достигать пика позже. Повышаться его уровень начинает с 23-00 – 00:00 и остается высоким до 8 утра. Поэтому подростков так тяжело заставить пойти спать пораньше , а потом разбудить.

А у вас есть вафельница? Если нет, рекомендую обзавестись. Отличный способ разнообразить завтраки и порадовать детей. Вот, например - банановые вафли! Они действительно очень вкусные, получаются у всех! Мы делаем тройную порцию. 2 больших бананов 1 яйцо 3-4 ст.л муки 1/2 ч.л. разрыхлителя щепотка соли 1 ст.л растопленного сливочного масла Всё смешать и выпекать в вафельнице. Можно сделать оладушки, получится тоже вкусно ❤️

Играете в виселицу? Классная и полезная игра, особенно в дороге. Вот только картинка не очень...

Безусловно принимать ребенка – значит любить его не за то, что он красивый, умный, способный, отличник, помощник и так далее, а просто так, просто за то, что он есть! Нередко можно слышать от родителей такое обращение к сыну или дочке: «Если ты будешь хорошим мальчиком (девочкой), то я буду тебя любить». Или: «Не жди от меня хорошего, пока ты не перестанешь… (лениться, драться, грубить), не начнешь… (хорошо учиться, помогать по дому, слушаться)». Приглядимся: в этих фразах ребенку прямо сообщают, что его принимают условно, что его любят (или будут любить) «только если…». Условное, оценочное отношение к человеку вообще характерно для нашей культуры. Такое отношение внедряется и в сознание детей. Пятиклассник нам пишет: «А за что тогда любить ребенка? За лень, за невежество, за неуважение к старшим? Извините, но я это не понимаю! Своих детей я буду любить, только если…». Причина широко бытующего оценочного отношения к детям кроется в твердой вере, что награды и наказания – главные воспитательные средства. Похвалишь ребенка – и он укрепится в добре, накажешь – и зло отступит. Но вот беда: они не всегда безотказны, эти средства. Кто не знает и такую закономерность: чем больше ребенка ругают, тем хуже он становится. Почему же так происходит? А потому, что воспитание ребенка – это вовсе не дрессура. Родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы. Психологами доказано, что потребность в любви, в принадлежности, то есть нужности другому, одна из фундаментальных человеческих потребностей. Ее удовлетворение – необходимое условие нормального развития ребенка. Эта потребность удовлетворяется, когда вы сообщаете ребенку что он вам дорог, нужен, важен, что он просто хороший. Такие сообщения содержатся в приветливых взглядах, ласковых прикосновениях, прямых словах: «Как хорошо, что ты у нас родился», «Я рада тебя видеть», «Ты мне нравишься», «Я люблю, когда ты дома», «Мне хорошо, когда мы вместе…». Я люблю, когда ты дома. Известный семейный терапевт Вирджиния Сатир рекомендовала обнимать ребенка несколько раз в день, говоря, что четыре объятия совершенно необходимы каждому просто для выживания, а для хорошего самочувствия нужно не менее восьми объятий в день! И, между прочим, не только ребенку, но и взрослому. Ты мне нравишься. Мне хорошо, когда мы вместе. Я рада тебя видеть. Юлия Гиппенрейтер, «Общаться с ребёнком. Как?»

Куда пойти с детьми в Москве завтра? По-прежнему обещают дождь, но это не помеха! V Большой детский фестиваль, 0+ Мероприятие включает такие направления: театр, кино, анимация, книга. До конца ноября состоятся спектакли известных театров и показы более 30 фильмов и мультфильмов, встречи с писателями, актерские читки книг, мастер-классы и другие мероприятия. Сказка о Царе Салтане, 6+ 2 октября в музее Пушкина состоится сказка-концерт с песочной анимацией. Дети смогут погрузиться в мир великой литературы, музыки русских композиторов, фольклорной традиции и мастерства художника, чьё искусство оживят сказочные образы в красочных картинах из песка. Чёрный рынок, 6+ 1 и 2 октября проведут фестиваль «Чёрный рынок», направленный на кооперацию, взаимовыручку и восстановление социальных связей. Фестиваль включает в себя книжную ярмарку, маркет печатного искусства, аукцион вещей, спектакль, детскую программу БФМ, зону растений и экологических инициатив, лекции и мастер-классы от детских издательств. Новый человек, 6+ К 350-летию со дня рождения Петра I в Новом Манеже РОСИЗО проходит выставка-инсталляция «Новый человек». 180 экспонатов из крупнейших российских музеев и частных собраний. Здесь же ещё одна гигантская столичная фигура Петра I высотой 7 метров. Говорят, ее пилили роботы под присмотром скульптора Павла Игнатьева. Клод Моне. Магия воды и света, 3+ В галерея VEKARTA проходит выставка «Клод Моне. Магия воды и света». 110 сюжетов художника из 20 музеев 10 стран мира: «Дама с зонтиком», «Терраса в Сент-Адресс», «Руанский собор», «Вокзал Сен-Лазар», «Стог сена в Живерни», большая коллекция «Кувшинок» и многое другое. Все работы выполнены в технике жикле. Onlife IDEA Fest, 18+ 1 октября стартует Международный театральный фестиваль Onlife IDEA Fеst. Бесплатные спектакли в прямом эфире. Участвуют постановки из Германии, Объединенных Арабских Эмиратов, Молдовы, Казахстана, Эстонии, Косово и России. После трансляций состоятся обсуждения с актёрами, режиссёрами и экспертами из мира кино и театра. Подключиться можно из любой точки мира.

Если у вас этим дождливым субботним утром унылое настроение, и у детей тоже...Вот вам идет, как украсить обычное какао и развеять тоску)) - Взбитые сливки - Тертый шоколад - Колотые конфетки - Арахисовая паста - Мороженое - Зефирки - Корица - Карамельный сироп

Осенними вечерами ужасно хочется закутаться с детьми в плед, сварить какао с зефирками и включить диафильмы. Ну а если проектора нет...в ход идет изобретательность!😇

Что делать, если разбился ртутный термометр? Объясняет врач-педиатр Александр Сиволобов Во-первых, ртутный градусник – стеклянный. А значит стоит быть аккуратными, чтобы не пораниться осколками. Сама ртуть имеет уникальную внешность: она плотная, блестящая, может разлетаться на множество мелких шариков, а потом собираться обратно воедино. В определённых ситуациях ртуть может быть ядовитой. Большинство термометров содержат в себе 0,5 – 0,6 г ртути. Основные проблемы со здоровьем могут причинить пары ртути. Они образуются уже при комнатной температуре и усиливаются при нагревании ртути. Человек может вдохнуть пары и они поглощаются организмом. И сразу важный совет: не собирайте ртуть с помощью пылесоса! Пылесос нагреет ртуть и вы только усугубите ситуацию. Тем более частички ртути могут остаться в пылесосе и давать испарения при следующих уборках. Немедленным эффектом вдыхания высококонцентрированных паров ртути становятся кашель, боль в горле, проблемы с дыханием, боль в груди, рвота и головная боль. К долгосрочным проблемам со здоровьем при длительном воздействии ртути относятся дрожь, трудности при ходьбе, слабость, головные боли, потерю аппетита, воспаление дёсен, покраснение кожи, высокое артериальное давление, быстрый пульс, поражение почек и изменения личности. Количества ртути в градуснике недостаточно, чтобы вызвать отравление при прикосновении к неповреждённой коже, но раздражение появиться может. Также проглоченная ртуть в небольшом количестве не должна абсорбироваться у человека со здоровым ЖКТ. Но всё же следует обратиться к врачу, если человек дотронулся или нечаянно проглотил ртуть, особенно если у него имеется псориаз или язвенный колит. Первая помощь При контакте кожи со ртутью, следует вымыть этот участок водой с мылом. А чтобы исключить дальнейшее воздействие паров, вывести человека на свежий воздух. Проглатывание небольшого количества ртути обычно не требуют специфического лечения. Однако стоит прополоскать рот, а затем сплюнуть эту воду. Это поможет удалить частички ртути, возможно оставшиеся во рту. Тем, у кого появились симптомы отравления ртутью, доктор может назначить лекарства, способствующие её выведению из организма. Ртуть считается высокотоксичным веществом. Но если принять соответствующие меры по очистке помещения после разбитого градусника, риски значительно снижаются. Вот, что нужно сделать: Попросите домашних (включая животных) покинуть место происшествия. Не позволяйте наступать на ртуть. Закройте дверь в это помещение, а в самом помещении откройте настежь окна. Не позволяйте детям помогать вам собирать шарики ртути. Ртуть легко удаляется с деревянного пола, линолеума, кафельной плитки и других жёстких поверхностей. Если ртуть попала на впитывающие поверхности (ковёр, шторы, обивка), то по правилам от этих вещей нужно избавиться. Наденьте резиновые, нитриловые или латексные перчатки, прежде чем приступить к уборке загрязненных ртутью предметов или разбитого ртутного термометра. Будьте аккуратны с осколками стекла и острыми предметами. Положите их на бумажное полотенце, сложите его и уберите в пакет с молнией-застёжкой. Найдите видимые шарики ртути. Не используйте пылесос или веник для уборки ртути. Используйте совок, бумагу или картон для сбора. Собирайте ртуть медленно, чтобы она не разлетелась. Используйте фонарик, чтобы обнаружить шарики ртути, которые прилипли или попали в трещины на поверхности пола. Важно: ртуть может разлетаться на большие расстояния по гладкой твёрдой поверхности, поэтому убедитесь, что вы осмотрели всё помещение. Для сбора ртути можно использовать пипетку. Медленно и осторожно высыпайте ртуть на влажное бумажное полотенце. Затем бумажное полотенце положите в пакет на застёжке-молнии и плотно закройте. Не сливайте ртуть в канализацию. Чтобы убрать мелкие шарики ртути, нанесите крем для бритья на маленькую кисть и точечно соберите их. Другой вариант – использовать скотч. После сбора ртути и осколков свяжитесь с МЧС по телефону 112 для получения дальнейших инструкций.

Очень клевая и небанальная идея осенней поделки с детьми - пенёк из салфеток!

Очень знакомо, да?😂 Автор - Mom's comics

Ситуация кризиса, стресса позволяет увидеть, как работает привязанность. Стратегии привязанности, которые у нас выработаны в близких отношениях с нашими взрослыми, когда мы были детьми, и с нашими детьми, когда мы являемся родителями, становятся особенно ярко видны в ситуации стресса. Когда все благополучно и спокойно, люди не очень сильно отличаются - живут себе и живут. Но в ситуации угрозы или потери мы обычно используем те же самые способы заявлять о своих потребностях, которым научились в детстве в общении со своими значимыми взрослыми. Кто-то знал, что всегда может рассчитывать на поддержку и помощь. Кто-то рос в ситуации, когда предъявить свои проблемы - значит огрести новые: либо будешь виноват, либо замучают тревогой и контролем. А кто-то усвоил, что просто так попросить помощи или сочувствия не сработает - надо сразу "качать права" или проваливаться в беспомощность. Люди, у которых в запасе есть опора на более безопасные, надёжные стратегии, имеют преимущество в ситуации стресса: если они почувствуют, что не справляются, они обратятся за поддержкой, ясно и по существу, не будут ни терпеть до последнего, ни драматизировать. Есть исследования, которые проверяли гипотезу о том, что люди с тяжёлым детским опытом лучше готовы к проживанию кризиса - ведь им уже приходилось сталкиваться с чем-то подобным. Так вот, эта гипотеза не подтвердилась. Оказалось, что лучше готовы к проживанию кризиса и меньше страдают от отдаленных последствий люди с благополучным бэкграундом, те, у которых было счастливое детство. Это как раз та "тайная опора", о которой мы говорили много лет. Я надеюсь, что вся работа, которая была сделана родителями за последние годы по установлению хороших отношений со своими детьми, окажется, в конечном итоге, не напрасной и поможет детям — как тем, которые находятся в непосредственной опасности или вынуждены сейчас жить далеко от дома, так и тем, которым придется столкнуться с трудностями в ближайшем будущем. Багаж из хороших отношений, доверия, надёжности может помочь пройти через трудные времена с менее тяжёлыми потерями, с менее тяжёлыми постстрессовым следом. У детей долгая жизнь впереди, хотелось бы, чтобы беды сегодняшних дней не отбросили на нее тень на годы вперёд. Насколько это возможно. Людмила Петрановская

Ловите рецепт вкусных и полностью натуральных мармеладок, их очень легко сделать с детьми! Понадобятся: - 20 г желатина - 200 г сока - 200 г сахара

Сохраните, чтобы не потерять - очень полезные напоминалки!

Зачем учить ребенка пользоваться ножом? На самом деле, это очень важно и нужно. Развивает ответственность, координацию движений, мелкую моторику. А еще вы приобретаете незаменимого помощника - обычно дети обожают резать овощи, так что ваши супы и рагу будут не столь трудоемкими. Основные правила: Используйте подставку, если ребенок не достает до стола. Важно, чтобы корпус ребенка находился выше стола, но при этом не нужно было наклоняться. Это важное правило безопасности. Используйте разделочную доску с негладкой поверхностью. Так вы не только убережете стол от царапин, но и сделаете так, чтобы продукты не скользили по доске. Отработайте движения ножом на безопасных материалах. Лучше на пластилине. Так ручка привыкнет к правильным движениям. Прежде чем дать ребенку острый нож, потренируйтесь ножом для масла на мягких продуктах — бананы, мягкий сыр, масло.. Расскажите о правилах безопасности: никогда не направлять нож острием к себе или кому-то, не бегать, не ходить с ним, не класть на краю стола, беречь пальчики подальше от лезвия.

У современных родителей есть частая проблема: они не хотят воспитывать так, как воспитывали их (орать, бить, манипулировать, угрожать), поэтому решают не воспитывать вовсе. Вот ты просишь 13-летку помыть посуду. В ответ он набычивается или начинает тянуть вечное “щас, через пять минут”. Накричать нельзя, ударить – тем более, отнимать телефон непедагогично. А как надо? В итоге многие родители предпочитают ребенка просто не трогать. Ну а крайняя степень такой вот родительской мягкотелости – это вечная опека. Это когда “он у нас сам не покушает, пока я не разогрею”, “она сама все забудет, поэтому я встаю пораньше, чтоб ее собрать в школу (речь о 15-летнем человеке) и так далее. Девид Бредехофт, профессор психологии канадского Университета Конкордия провел интересное исследование – оно проверяло, какое влияние оказывает на взрослеющих детей воспитание без границ и обязанностей. Получилось грустно. Вот, держите перевод статьи из Psychology Today, в которой говориться о результатах исследования. Итак, дети, которых слишком опекали и ничего от них не требовали: 🔸Считают, что если у них что-то не получилось сразу, то не стоит и пытаться. 🔸Не могут самостоятельно решать “взрослые” проблемы вроде оплаты счетов, записи ко врачу и проч. 🔸Думают, что человек, недовольный их поведением или работой, испытывает к ним личную неприязнь. 🔸Уверены, что их ценность заключается в том, чтобы нравиться тем, кто нравится им. 🔸Испытывают трудности с обучением новому. Орать нельзя, попустительствовать тоже нельзя. А что же делать? 🔹Постепенно давать подростку свободу, соответствующую возрасту. 🔹Не бежать на помощь сразу, а предоставить ему возможность попробовать самостоятельно решить проблему. 🔹Установить домашние обязанности и требовать их выполнения (иногда можно дать расслабиться) 🔹Установить дома правила (хотя бы 1-2) – и придерживаться их. 🔹Объяснить, какие правила со временем можно пересмотреть, а какие будут неизменны Ольга Уткина, психолог

Не знаю, как у вас, а у меня в последнее время очень болит спина - в том числе из-за стресса (да-да, он провоцирует спазм мышц). А еще мы, мамы, постоянно носим то тяжелые сумки, то тяжелых детей. Вот вам полезные и быстрые упражнения, которые помогают рагрузить спину