audience statistics ДОКТОР АБАКУМОВ

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Результат челленджа, которого не ожидал даже я 🙈 Сегодня я взвесился и впал в шок. На весах — -12 кг! И, да, это всего за 3,5 недели челленджа! Такого результата люди добиваются не один месяц, а кто-то и годами не может избавиться от ненавистных кило. 😀Напомню. До этого я 1,5 года пытался похудеть: ходил в зал, правильно питался, но вес стоял, а рельефа мышц не было и в помине. Я перепробовал на себе всё: жесткие диеты, спорт-марафоны, ранние подъемы, БАДы. Но любой результат сгорал за считанные дни. Так я разработал собственный метод похудения: без диет, спорта и с заботой о здоровье. Результат на лицо — -12 кило за 3,5 недели. Этот результат — не случайность и не везение, а пошаговая работа над своим здоровьем. ❗️ И я решил, что готов поделиться этими шагами с вами. БЕСПЛАТНО. Я записал видео, из которого всего за 15 минут вы узнаете: ✔️ 5 шагов, которые отделяют вас от плоского живота ✔️ почему подсчёт калорий не работает ✔️ как вам похудеть без изнурительных тренировок ✔️ какие ошибки вы можете совершить при похудении и как их избежать ✔️ как я скинул 12 килограмм за 3,5 недели Эти 15 минут раскроют вам главный секрет: как БЕЗ насилия над собой, БЕЗ жестких диет и БЕЗ убийственных тренировок подарить себе красивое тело. 👇🏼👇🏼👇🏼 СМОТРЕТЬ ВИДЕО Не откладывайте просмотр видео! Сразу после него вы сможете запустить первые изменения в своём теле и уже увидеть их в зеркале 🔥

Я записываю видео метод похудения на 12 кг в час ночи. Потому что полностью переделали презентацию, на основе ваших вопросов чтобы реально вы похудели, а не просто за эклером посмотрели. И это стоит того чтобы достучаться до каждого сердечка кто посмотрит…. До каждого жирного сердечка… Кто ждет поставьте огонек.

Дорогие многие просили персональный подбор витаминов и мы это сделали. Представляю Чекап «сияние» 1. Сдать анализы в клинике 2. На следующий день с вами свяжется доктор (онлайн или в клинике) напишет какие витамины и микроэлементы принимать. Такой чекап лучше проходить раз в 6 месяцев. Приходите в клинику можно без записи натощак. Адрес: Москва, 1 я Бородинская д 3 «Abakumov clinic» Подробнее про чекап на сайте клиники👇🏻 https://abakumovclinic.ru/services/chekap-sijanie/ А вы знаете каких микроэлементов вам не хватает и какие дозы пить?

МОЁ ПОХУДЕНИЕ ОТМЕНЯЕТСЯ? Завтра выйдет моё видео «метод» как я скинул 12 кг за месяц, но похоже завтра я опубликую видео, как набрать 12 кг обратно за выходные у бабушки. Потому что мы с братом приехали к бабушке отъедаться… Они с дедушкой живут вместе уже 50+ лет. Душа в душу. У них день рождения практически в один день. Дедушке 85, бабушке 88 лет. Бабушка акушерка, 20 лет солист хора народных песен. Поют песни каждый день🥹 Дедушка худой я спросил почему, раз у него бабушка есть? Он показал что подтягивается 7 раз каждый день в 85 лет🤯 Привез свою книгу. Бабушка порадовалась, сразу начала читать) А дедушку научил пользоваться Ютубом. Теперь у меня +1 подписчик)) Завернули мне чай «не срачка» в дорогу чтобы обратно скинул килограммы. Так приятно вырваться и побыть в кругу родных людей 🥺 Вы давно навещали своих бабушек и дедушек?

ДОКАЗАЛИ, ЧТО ЖЕНЩИНЫ УМНЕЕ МУЖЧИН? Продолжаю делиться интересными исследованиями из мира медицины. На этот раз неожиданное про сон 👇 Мы часто смеемся, что женщина уже успела сходить в зал, купить путевку в отпуск и найти, где дешевле купить диван, пока мужчина только выбрал: пельмени или пиццу съесть на ужин)) Но это вам не шуточки 🙃 В интервью New York Post директор Британского центра исследования сна Джим Хорн объясняет: «Женщины склонны выполнять несколько задач за раз: они делают много дел одновременно, обладают гибкостью и поэтому используют больше своего мозга, чем мужчины» А чтобы восстановиться, мозгу нужен сон! Поэтому и спать дамам следует больше. Сменная работа, яркие экраны в кровати, свет по квартире — это все мешает нормально отдыхать и вызывает бессонницу. А она влияет на части мозга, которые отвечают за интеллект и принятие решений, управляет эмоциями и поведением. Команда Хорна на 210 мужчинах и женщинах обнаружила, что плохой сон в большей степени связан с высоким уровнем стресса, враждебности, депрессии и раздражительности именно у женщин. Поэтому невыспавшаяся любимая = быть паинькой, чтобы не попасть под горячую руку!! Так на сколько дольше женщинам нужно спать? Цифры скромнее, чем ожидалось… Это всего 20+ дополнительных минут, чтобы понежиться в кровати. Теперь можете угрожать мужу оправданным превращением в мегеру, если он будет допоздна играть/смотреть что-то и мешать вам спать. Скажите, Абакумов разрешил)) И кстати, приятный бонус для худеющих: во время сна вырабатывается гормон соматотропин, который восстанавливает мышечную ткань, снижает отложения подкожного жира и усиливает жиросжигание. То есть, если вовремя ложиться спать и давать организму хотя бы 8 часов отдыха, можно худеть, ничего не делая) Вы сколько спите, в среднем? Дольше своего парня/мужа?

Всех с Днём Победы! Больше всего больно смотреть сегодня на ветеранов в больнице. Помню, как в школе нас готовили к бессмертному полку, и мы узнавали о близких, о которых раньше ничего не слышали. Спустя много лет я понял: они живы, пока на свете есть хотя бы один человек, который о них помнит. Поэтому для меня сегодняшний день — день памяти. Памяти, которая должна была стать примером, а не поводом для заносчивости. Невозможно изменить сразу весь мир. Но можно начать с себя и своего отношения. С праздником! Как проведёте сегодняшний день?

МОЛОДЕЕМ БЕЗ УКОЛОВ ЗА 2 НЕДЕЛИ Когда вижу очередную девушку, которая колет себе в лицо филлеры, вставляет нити и прочую “красоту”, хочется кричать: дорогая, ты и так прекрасна! Мне кажется, физически неприятно, что в губах или во лбу будет какой-то препарат бултыхаться. А после историй, как у пациенток вздувается пол щеки, и подавно… Что пьем, когда кожа сохнет, покрывается множеством морщинок или акне? 💊 Омега-3 (НЕ рыбий жир или Омега-6, 9) Это не только защита от болезней сердца и рака, но и маст хэв, чтобы кожа блестела и выглядела на 18 лет. В капсулах принимаем 1000-2000 мг А из лосося, скумбрии и другой вкусной рыбки берем по 33 г каждый день ПНЖК капсулы должно быть от 750 мг. Если меньше, глотаем несколько за раз. При этом, Омегу опасно пить людям, у которых повышенных риск фибрилляции предсердий. Тут надо консультироваться с врачом. 💊 О других витаминах так же подробно рассказал в НОВОМ видео на YouTube. Смотрите и узнаете: ✔️что пить для эластичной кожи, крепких волос и тонкой талии ✔️как вернуть жизнь сухой коже: анализы и заболевания (+подарочек от меня 😉) ✔️2 способа определить, что кожа суше Сахары, и надо ее спасать 👇👇👇 СМОТРЕТЬ РОЛИК на YouTube Вы из какой категории: тратите тысячи рублей на уход за кожей, а она вредничает, или моетесь хозяйственным мылом, и кожа сияющая и чистая, что даже младенцы завидуют?

Шик Шак Шок За 5 часов Мы перевыполнили план предзаписи на курс в 2 раза. Многие девушки идут повторно с предыдущих потоков потому что каждый уникальный. Прошлый поток был посвящен ЖКТ и анемии. А этот будет нацелен на восстановление железа и быстрое похудение к лету. я благодарю своих учениц и каждого из вас за оказанное доверие своего самого ценного - здоровья. Начинаем путь к высокому ферритину с 10 го июня. Всем кто заполнил предзапись уже пишет отдел заботы на вацап. Напишите кто с низким железом и не заполнил еще , почему?

ТО, ЧТО Я ОБЕЩАЛ У вас есть возможность заполнить анкету предзаписи и первыми попасть на третий поток курса "Стоп дефицит". 👇👇👇 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ Заполненная анкета подзаписи — это гарант, что вы ✔️ получите место, еще и по самой низкой цене ✔️ посмотрите дополнительный эфир-разбор лично от меня (если попадете в 50 первых участников) ✔️ пройдете предобучение с дыхательными практиками и восстанавливающими тренировками еще до начала обучения ✔️ успеете сдать анализы к началу курса и уже начнете восстанавливать свои дефициты ✔️ получите скидку на сдачу анализов и быстрее сможете отследить результаты ❗️P.S. анкета предзаписи закроется завтра в 23:59, и все плюшки сгорят

Как вам моя футболка на подкасте? Я специально выбирал «гастроэнтерологическую» и напишите инсайты , я например не знал что надо каждый год сдавать дыхательный уреазный тест, даже если не беспокоит. А вы?

ГЛИСТОВ НЕ ХОТИТЕ? ТОГДА НЕ ЕШЬТЕ… тут можно назвать почти каждую рыбу, ведь от любой есть вариант подцепить описторхоз. Про мясо тоже не забываем. Ну и плохо обработанные овощи туда же… Так что, умирать голодной смертью?! Сегодня у меня в НОВОМ ВИДЕО подкаст на кухне с врачом-гастроэнтерологом, который рассказал: 🔹 как и где покупать рыбу, в которой никто не живет, и как ее правильно готовить 🔹 когда и по каким схемах лечить Хеликобактер Пилори: назвали популярный препарат, который не работает 🔹 что пить от паразитов: бабушкины травы работают, какие заваривать? 🙀 🔹 как бороться с изжогой и защититься от рака желудка 🔹 молочка и глютен: мода или реально опасно, какие анализы на непереносимость и полезные продукты сдавать 🔹 гастроскопия уже не такая страшная?! когда и кому проходить 🔹 какими веществами поддержать ЖКТ после приема антибиотиков и как выбрать свой пробиотик 🔹 по каким симптомам вычислить проблемы с ЖКТ в домашних условиях и почему может быть неприятный запах изо рта 🔹 надо ли делать интоксикацию И еще десяток тем затронули в разговоре. И в конце провели бриф с главными мифами о работе ЖКТ. Смотреть НОВОЕ ВИДЕО всем, кто не хочет делить свой организм с мелкими вредными соседями Делитесь своими историями о лечении ЖКТ 👇

Дорогие поздравляю всех с праздником Пасхи. Для меня это всегда особенно. Помню каждый год в детстве ждал особую атмосферу на службе, крестный ход, освящение куличей. Папа священник поэтому я помогал ему освящать, а он платил зарплату. Это была моя первая работа освящать яйца и куличи. С того времени я ни разу не пропустил ночную службу, даже дежурства врачом всегда просил не ставить в светлую ночь, чтобы провести с близкими. Хочу пожелать вам веры, в то что нет ничего невозможного, а вас всегда поддержат родные. И если вам плохо, вы болеете - это лишь короткий период, который легко исправить. Христос Воскресе!

Приготовили кулич на освящение. Полностью ручная работа. Так оказывается сложно их готовить, но очень душевно. Запах на весь дом. Сегодня едем к папе освящать. С наступающей светлой пасхой дорогие. Берегите друг друга🫶 Присылайте фото своих куличей в комментарии.

КЛЕЩ: КАК НЕ ПОДЦЕПИТЬ НЕИЗЛЕЧИМУЮ БОЛЕЗНЬ Этой весной уже 24.000 россиян пришли в больницы после укуса клеща. Лидером по “кусь” стали Москва, Екб, Ростов, Тюмень. И я просто в культурном шоке, что люди так безответственно относятся к своему здоровью. “У меня никто от бабушки до тети по линии троюродной свекрови прививки никогда не ставил, и все живы-здоровы! Да и парки обрабатывают же”. А теперь вам реальный случай ⤵️ Мужчина где-то погулял, а на завтра увидел на ноге насекомое. Смахнул. Через день поднялась температура. Когда нога уже неприлично опухла, бедолага начал пить (внимание!) парацетамол по 20 таблеток в сутки!! Это же так работает? Если одна таблетка не снижает градусы, то надо больше бахнуть 🗿 В итоге, у него начался паралич правой нижней конечности. И только тогда он на скорой попал в реанимацию. И таких клещевых последствий-инфекций дофига. Кроме известных энцефалита и боррелиоза — это ещё и бабезиоз, риккетсиоз и куча других «….оз». Знать все необязательно. Но если «…оз» пропустить — мало не покажется. Болячки живут в слюне паразита. И заподозрить заразу можно, если: 🪲высокая температура 🪲красные колечки на месте укуса 🪲немеет лицо 🪲добавляются боли в суставах и сердце 🪲проблемы со слухом и зрением 🪲кожа истончается и покрывается синюшными пятнами Я все понимаю: весна, шашлычки, гормоны… Но давайте будем в кафе ходить, а не по лесам шататься?) Но если уж невтерпеж, то помните о правилах. После прогулки надо: 1) Принять душ 2) Станцевать любимому стриптиз, чтобы он осмотрел каждый волосок и даже ушные раковины. Только для спасения жизни! 3) Проверить одежду и обработать ее в сушилке Если клещ присосался — скорее его удаляем! Если неприятно и страшно — бежим в травму. Но можно и дома: 1. Надеваем перчатки 2. Тонким пинцетом или ниткой мягко тянем клеща наверх, максимально близко к коже, чтобы не давить на брюшко и не впрыснуть в рану возбудители. Давить нельзя! Микроорганизмы могут попасть в повреждения. Если оторвали голову, протрите спиртом, а потом вытащите иглой от шприца. 3. Моем место укуса антисептиком 4. Убираем клеща в пакет 5. Отвозим в лабораторию на исследование. На это есть 2 денечка, потом бесполезно КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЕСЛИ ВАС КУСНУЛИ❓ А уже никак… Пьем доксициклин и верим в чудо. ❗️Думать надо заранее и ставить прививку минимум за месяц до лесных походов: отечественные ЭнцеВир и Клещ-Э-Вак и импортные Энцепур и ФСМЕ-Иммун. Провериться помогут анализы. Но и они могут врать: ✔️ПЦР и если там +, то у вас Лайм ✔️ИФА и если там +, то Лайм под вопросом Вас или близких кусал клещ? Какие последствия?

Марика мне изменила Пришла сегодня домой вся покусанная после жаркого... обнимания с каким-то домашне-уличным котом. Сначала скрывала свои "приключения". Боялась, что заставлю делать 40 уколов. Но я все пронюхал и включил доктора. Столбняк и бешенство — это вам не шутки. Поставил укол от столбняка и потом (без лишней скромности!) думаю: как повезло со мной Марике)) Поэтому решил и с вами поделиться: 👉🏼Наиболее эффективный метод защиты от столбняка — проведение профилактических прививок детям и взрослым. Сроки постановки прививок от столбняка в РФ: 3 месяца; 4,5 месяца; 6 месяцев; 18 месяцев; 7 лет; 14 лет; далее каждые 10 лет. 👉🏼Экстренная прививка. Проводится после травм, ожогов, укусов, родов вне медицинского учреждения, если у человека: — не известна предыдущая дата постановки вакцины; — просрочена дата ревакцинации; — не было прививок. Для оценки уровня иммунитета (защиты от столбняка) у привитых проводится исследование крови на антитела к столбнячному анатоксину (IgG Tetanus Toxoid IgG Antibody). От бешенства не делал укол, так как заразиться бешенством без слюны нельзя😱 А если у вас под боком нет личного врача — ставьте уведомления на этот канал, и он появится 😉 Я на страже вашего здоровья и уже сегодня выпущу пост, что делать с другими сомнительными отпечатками зубов на коже. Клещи уже не дремлют.

Все хорошо, справились без меня с ответом. Но там в комментариях весело…

Комментарии под новым выпуском отдельный вид искусства. Даже не знаю что ответить (помогайте)