audience statistics За ваше здоровье!

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Каловые камни пулей вылетят из кишечника вместе с глистами! Даже самые забитые места аккуратно очистятся. Добавьте в воду... Читать продолжение

Лучшее упражнение для вашего позвоночника Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Каких витаминов вам не хватает? ☑️ Витамин С Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта ☑️ Витамины А и Е Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением. ☑️ Витамины группы В Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи. ☑️ Витамин К Кровоточивость слизистой носа и полости рта. ☑️ Витамин Д Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей ☑️ Витамин Р Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Чем работа в ночное время опасна для организма 🔘 Проблемамы со здоровьем. — Изменяется выработка инсулина в организме. — Это может приводить к развитию ожирения. 🔘 Может приводить со временем к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. — Во время сна должен падать уровень кортизола, а он во время ночной работы, наоборот, растет. 🔘 Нервная система более возбудима. — Более подвержена всяким психоэмоциональным нарушениям. — В будущем это может привести к развитию психических расстройств. 🔘 Несколько общих рекомендаций. — Обязательно выходите хотя бы на прогулку, если не занимаетесь спортом. — Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. — Уделяйте внимание тому, как питаетесь, ведь работа по ночам очень часто приводит к ожирению. — Принимайте витамины и микроэлементы. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Как определить здоровый цвет зубов Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Топ самых полезных специй Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Скандинавская ходьба ⭕️ При обычной ходьбе мы задействуем максимум 70% мышечной мускулатуры. ⭕️ Согласно исследованиям скандинавская ходьба помогает задействовать около 90% мышц и сжечь почти вдвое больше калорий, чем при обычной ходьбе. ⭕️ Скандинавская ходьба снимает лишнюю нагрузку с коленей и позвоночника, способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает исправить осанку, развивает чувство баланса и равновесия, повышает выносливость. Ее применение в лечебных целях сделало прорыв в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Позор — не знать эти правила Из-за маленькой ошибки можно прослыть идиотом до конца жизни. Не хотите такого приговора? Канал «Ежу понятно» для вас: — Когда «поджёг», а когда «поджог»; — 99% людей употребляют слово «нелицеприятный» неправильно; — Где ударение: цЕпочка или цепОчка, фенОмен или феномЕн. 🎁 Бонусом вы узнаете грамотные замены словам-паразитам и мату. 5 минут в день — и язык станет вашем козырем: @clear_hedgehog

Влияние сладостей на зубы ☑️ Большинство сладостей вредно для зубов, даже если вы регулярно их чистите. ☑️ При употреблении сладостей, во рту, в зубодесневой борозде, под языком, за щеками остается сахар, в котором достаточно быстро начинают расти и размножаться бактерии. Растущие популяции бактерий опасны тем, что: в результате жизнедеятельности бактерий запускается процесс брожения и образуются кислоты, разрушающие эмаль. ☑️ Поэтому рекомендуется провести корректировку питания: снизить потребление продуктов, содержащих углеводы (сахар, конфеты, печенье), и увеличить потребление грубоволокнистой пищи: морковка, капуста, яблоки, груши, свекла. ☑️ Эти продукты не только полезны для здоровья, но и способствуют самоочищению полости рта. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

25% лекарств, из аптечки рядового жителя России, вызывают РАК ‼️ Меня зовут Андрей Николаев, и я работаю в медицине уже более 20 лет. Меня беспокоит то, что некоторые из моих коллег неэтично обращаются с пациентами, предлагая им лекарства, которые не лечат, а калечат. Именно поэтому я решил создать канал, где делюсь правдивой информацией о том, как избавиться от многих заболеваний и недугов без ущерба для здоровья и сэкономить при этом деньги. 🔺 Диабет - не проблема! Сахар меньше 5.5, если регулярно принимать [читать] 🔺 Варикоз и венозные ямы - рассосутся за 3 дня [узнать] 🔺 Эффективная мазь от ПАППИЛОМ о которой забыли [смотреть рецепт] 🔺 Остеохондроз перестанет беспокоить [читать] 🔺 РАК: потенциально опасные ингредиенты в здоровой пище [смотреть] Подпишитесь, если хотите сохранить своё здоровье и прожить дольше. Доступ в канал открыт всего 24 часа

Топ самых полезных специй Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Существуют продукты, которые снижают риск переломов ⭕️ Чтобы кости были крепкими необходимо добавить в рацион продукты, содержащие кальций и магний: петрушку, кресс-салат, базилик. ⭕️ Также кальция достаточно в белокочанной капусте, куриных яйцах, особенно в желтке. При хорошей переносимости сыр тоже является хорошим источником этого микроэлемента. Орехи и бобовые также богаты кальцием и магнием. ⭕️ Для поддержания здоровья костей нужно не только правильно питаться, но и делать минимальные физические нагрузки. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

❗️В хлеб добавляют опасные ингредиенты вызывающих рак! предупредила врач-диетолог, кандидат медицинских наук, Татьяна Солнцева. (Узнать подробнее) 🟢 4 упражнения вместо спортзала - приводим фигуру в тонус за 28 дней. 🟢 Как убрать горб за 5 минут 🟢 Метод для быстрого засыпания🤫 🟢 Комплекс упражнений для здоровой и красивой осанки... 🟢 Фрукты восстанавливающие позвоночник. Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев ешьте... 🟢 Метод выяснения межпозвоночной грыжи 🟢 20-минутный комплекс для омоложения лица. 🟢 Упражнения после которых вы забудете о боли в шеи 🟢 Топ 9 продуктов замедляющие старение! Подпишись, мы делимся советами для здоровья и долголетия⬇️ 👐 ПП, Здоровье | Космос внутри!

Положения тела, которые опасны для вашего здоровья Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Уберегаем зубы от кариеса 🔘 Стоматологи советуют бороться с соблазном прополоскать рот после чистки зубов, поскольку иначе "смывается защитное флуоридное покрытие", наносимое вместе с зубной пастой (неожиданно, да?!) 🔘 "Продвинутые" врачи даже не смачивают зубную щетку перед тем, как выдавить на нее пасту, и стараются не пить полчаса после этой гигиенической процедуры. 🔘 Еще важный момент, не чистите зубы сразу после еды, поскольку пища временно размягчает зубную эмаль и нужно дать ей затвердеть снова, на что уходит минимум полчаса. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

❗ Как странно мы устроены, годами ищем ответы на свои вопросы не замечая, что ответы то вот они, прямо перед нами. Ведь мы пользователи Телеграмм, который дает сейчас уникальную возможность - найти и пообщаться, практически напрямую, с реальными специалистами, профессионалами в своей области. Находите, подписывайтесь, читайте авторские каналы врачей — специалистов по интересующим вас заболеваниям. Проходите, вместе с ними, свой путь к здоровью! Одним из таких специалистов - профессионалов является гастроэнтеролог и диетолог Татьяна Алексенцева. Татьяна - доктор с 17-ти летним стажем. За время своей работы она вылечила более 80 000 пациентов❗ На канале Татьяны вы найдете ответы на вопросы по диагностике и лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, влиянии этих заболеваний на здоровье организма в целом, правила подбора витаминов и пробиотиков, секреты быстрого и безопасного похудения. Подписывайтесь, не пожалеете - https://t.me/dr_aleksenceva

Простой продукт на завтрак, который убирает вздутие живота ☑️ Идеальным и одновременно простым дополнением к завтраку, улучшающим состояние ЖКТ являются бананы. Высокое содержание клетчатки помогает улучшить пищеварение, уменьшая вздутие живота и способствуя ощущению сытости, что снижает вероятность переедания позже в течение всего дня. ☑️ Сокращению газообразования способствует калий, который содержится в бананах. А присутствующий в бананах витамин В6 поддерживает общее здоровье пищеварительной системы. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

ПАПИЛЛОМЫ — ЭТО ДОРОГА В МОГИЛУ! Папилломы рано или поздно приводят к анемии, менингиту, гепатитам и онкологии. Но до этого годами истязают человека, медленно убивая жизненно важные функции органов и вызывая целый букет различных заболеваний. Перестаньте покупать беспомощные мази, убрать их достаточно просто: 👉 Папилломы высохнут уже к обеду, а глисты и паразиты вылезут сами! На ночь с водой выпейте 3 мл обычного.. [читать] 👉 Если нашли на себе такие родинки значит паразиты начали жрать вас изнутри! [узнать] Читайте этот канал и забудьте о многих проблемах со здоровьем НАВСЕГДА ⬇️

Польза ананаса для вашего здоровья ⭕️ Полезен для сердца Чтобы снизить вероятность сердечных приступов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний, нужно хотя бы изредка баловать себя таким лакомством. ⭕️ Снижает кровяное давление В ананасе присутствует калий, который является лучшим веществом для борьбы с гипертонией. ⭕️ Улучшает зрение Все знают, что продукты с высоким содержанием бета-каротина и витамина А положительно влияют на здоровье глаз. Ананас является как раз таким продуктом. Он также снижает риск потери зрения в старости. ⭕️ Улучшение пищеварения Ананас стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока. Для праздничного застолья с большим количеством пищи рекомендуется выбирать именно ананасовый сок. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Результаты, из-за которых я готова целовать весы! 📣 С помощью этого канала я сбросила 3 килограмма всего за месяц! ЗАПРЕЩЕНО! ❌ искать диеты ❌ голодать ❌ убивать себя тренировками в зале Главный секрет — график питания, коктейли натощак и правильный настрой из этого канала. Попрощайся с большими ляшками и дряблым животом навсегда! Это лучший канал для быстрого и безопасного похудения, попробуй и ты: https://t.me/+O-lsDJKpR9liN2Qy

Когда лучше всего есть фрукты Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Чем красить яйца, чтобы это было безопасно без всяких "но"? ☝🏻 Натуральные красители для яиц можно приготовить и в домашних условиях – ими станут продукты, добавленные в воду во время варки яиц. Такой способ окраски безопаснее, чем синтетические красители. В качестве сырья используются: ⚪️ Луковая шелуха – даёт цвет от оранжевого до тёмно-красного в зависимости от того, сколько времени варить в ней яйца. ⚪️ Рис – обсыпание им яиц, которые варятся в луковой шелухе, позволяет сделать их пятнистыми. ⚪️ Синяя капуста, замороженная черника или голубика – синий цвет. ⚪️ Цветы ромашки, морковь, апельсиновый сок, паприка – жёлтый или оранжевый цвет. ⚪️ Шпинат, петрушка, крапива – зелёный цвет. ⚪️ Чёрный кофе или чай – коричневый цвет. ⚪️ Кора вишни – красный цвет. ⚪️ Восковой карандаш – им можно сделать на яйце рисунок перед варкой, и тогда яйцо окрасится, а рисунок карандашом останется белым. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

ГОСУСЛУГИ для пенсионеров теперь в Telegram! Внимание! Согласно нашим данным, вам доступна новая майская выплата для пенсионеров ✅ Для уточнения информации проверьте доступность выплаты в нашем официальном канале НА ПЕНСИИ Вся важная информация для пенсионеров и их родственников теперь в одном месте: доступные выплаты и льготы, порядок индексации пенсии, а также важнейшие новости регионов! Просьба распространить информацию для всех близких и знакомых

Самые полезные каши ⭕️ Гречневая — Благодаря витаминам группы B, железу, магнию, рутину и никотиновой кислоте улучшает состояние при анемии. ⭕️ Пшеничная — Нормализует обмен веществ и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. ⭕️ Овсяная — Способствует улучшению памяти, лечению бессонницы и нормализации эмоционального фона. ⭕️ Кукурузная — Помогает в работе сердца и сосудов. — Препятствует брожению остатков пищи в кишечнике. ⭕️ Перловая — Отлично влияет на работу всех систем организма. ⭕️ Рисовая — Идеальный помощник при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Хотите выглядеть изящно - занимайтесь йогой 🧘🏼‍♀️ 🥺 Многим кажется, что это трудно, но это не так, просто присоединяйтесь к "Рашн Йога Комьюнити" и уже через 2 недели увидите результат. 🙌🏻 На это не нужно тратить кучу времени и денег, уделять асанам 10 минут можно даже в любимой пижаме. ✅Вы навсегда избавитесь от целлюлита и лишнего веса, а также сформируете идеальную осанку, рельефные руки и упругие ягодицы 🌿 Если мечтали заняться йогой, добро пожаловать: @russian_yoga_community

Супер эффективное средство от простуды Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Рецепт здорового кулича у вас дома Для приготовления Вам понадобятся: 📝 Для куличей — Молоко - 300 мл. — Мука - 650 гр. — Дрожжи быстродействующие - 10 гр. — Яйца куриные - 3 шт. — Сахар 150 гр. — Ванильный сахар - 16 гр. — Сливочное масло - 150 гр. — Соль 1/2 ч.л. — Изюм - 80 гр. — Сушеная клюква - 40 гр. 📝 Для глазури и украшения — Сахар - 100 гр. — Вода - 20 мл — Лимонный сок - 1 ч.л. — Желатин 1,5 ч.л. — Вафельные шарики — Сахарная посыпка Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Чем красить яйца, чтобы это было безопасно без всяких "но"? ☝🏻 Натуральные красители для яиц можно приготовить и в домашних условиях – ими станут продукты, добавленные в воду во время варки яиц. Такой способ окраски безопаснее, чем синтетические красители. В качестве сырья используются: ⚪️ Луковая шелуха – даёт цвет от оранжевого до тёмно-красного в зависимости от того, сколько времени варить в ней яйца. ⚪️ Рис – обсыпание им яиц, которые варятся в луковой шелухе, позволяет сделать их пятнистыми. ⚪️ Синяя капуста, замороженная черника или голубика – синий цвет. ⚪️ Цветы ромашки, морковь, апельсиновый сок, паприка – жёлтый или оранжевый цвет. ⚪️ Шпинат, петрушка, крапива – зелёный цвет. ⚪️ Чёрный кофе или чай – коричневый цвет. ⚪️ Кора вишни – красный цвет. ⚪️ Восковой карандаш – им можно сделать на яйце рисунок перед варкой, и тогда яйцо окрасится, а рисунок карандашом останется белым. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

Вредно ли окрашивание яиц для здоровья? 🔘 Окрашивание яиц на Пасху — это веселая традиция, но важно понимать, какие материалы мы используем при этом 🔘 Многие коммерческие красители, хотя и яркие и привлекательные, содержат химические добавки, которые могут быть вредными для здоровья, особенно если они попадают в пищу. Некоторые из этих красителей могут содержать токсичные вещества, такие как азо-красители, которые могут вызывать аллергические реакции. 🔘 Для безопасного окрашивания яиц рекомендуется использовать натуральные красители. Например, фруктовые соки (как черника, свекла, малина) или овощные отвары (как куркума, лук красный) могут придать яйцам красивые и яркие цвета без вредных последствий. 🔘 Кроме того, при окрашивании яиц важно следить за гигиеной. Избегайте нанесения красок на поверхности яица, которую вы собираетесь съесть. После окрашивания хорошо промойте яйца, чтобы убедиться, что они безопасны для употребления. Ставьте "👍" , если было полезно За ваше здоровье

🫣Жена уехала на маникюр, а я бегом к соседке Ничего не могу с собой поделать, как вкусно она готовит 🤤 Уговорил ее вести тг канал, что бы жена тоже училась по ее рецептам 👇 Успевайте подписаться, что бы порадовать мужа🔥 https://t.me/+p_zDSf7_tDgwMzc6