audience statistics Твое Здоровье

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Каких витаминов вам не хватает? 💭Витамин С Легко появляются синяки,кровоточивость десен, язвы на слизистой рта 💭Витамины А и Е Сухая кожа, появление прыщей, проблемы со зрением. 💭Витамины группы В Раздражительность, депрессия, бессонница, головокружение, мышечная слабость, бледность кожи. 💭Витамин К Кровоточивость слизистой носа и полости рта. 💭Витамин Д Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей 💭Витамин Р Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос Твое Здоровье | Обсудить в чате

Никогда не вливайте в себя насильно воду лишь потому, что «пришло время пить». Избыток воды организму на пользу не идет. Если вы насильно заставляете себя пить больше, чем вам хочется, то тем самым даете лишнюю (и совершенно ненужную!) нагрузку своему организму по ее выведению. Сердце качает лишний объем жидкости, почки эту лишнюю жидкость спешат вывести… Твое Здоровье | Обсудить в чате

Можно ли вылечить грибок на ногах с помощью народных средств? Спросите любого дерматолога, и он вам скажет, что в терапии грибковых заболеваний кожи и ногтей примерно тридцать процентов эффекта обеспечивают наружные средства — растворы, мази, кремы и пластыри, а семьдесят процентов остается на долю таблеток или инъекций. Уже из этого становится ясно, что лечение грибка только при помощи наружных средств, ванн с морской или просто соленой водой — дело дохлое, то есть сомнительное. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Улучшаем зрение и омолаживаем область глаз 📌 Твое Здоровье | Обсудить в чате

Не переусердствуйте с витамином С На сегодняшний день люди в промышленно развитых странах едят достаточное количество фруктов и овощей, дополнительно получают витамин С в качестве консерванта из готовых продуктов, иногда дополнительная доза поступает в организм из обезболивающих. По данным Немецкого общества питания, стакан апельсинового сока с небольшой порцией брокколи, дополнительно яблоком или киви, содержит суммарно достаточное количество витамина С для того, чтобы покрыть суточную потребность. Твое Здоровье | Обсудить в чате

🟠 К нему едут со всех концов Бурятии❗️ Уникальный тибетский лекарь, спустя 18 лет уединения в Гималаях, передает секреты ученикам. Калсан Гьятцо — человек невероятной скромности и о своих успехах и больных предпочитает хранить врачебную тайну. Вернувшись, он уже помог сотням людей, и передает секреты лишь избранным. Будучи более трех лет его учеником, я делюсь этими знаниями инкогнито тут ▪️ Три упражнения с обычной палкой избавляют от боли во всех суставах и конечностях ▪️ Рецепт чая из степных трав, создающий нерушимый иммунитет человеку ▪️ Настой, который избавляет от варикоза и тромбов. Пейте его и для профилактики ▪️ Крем из цветков омолаживает кожу и убирает пигментные пятна ▪️ Дыхание над этой водной баней обновляет лёгкие, астма уходит навсегда ▪️ Точка на шее, продлевающая жизнь и дающая силу «Врач тибетской медицины не должен смотреть на ремесло как на источник дохода. Все пациенты равны, но бедных он обязан лечить в первую очередь» Калсан Гьятцо Подписывайтесь, пока есть этот канал!👇

Чем полезна поза гирлянды (Маласана) Эта улучшает подвижность в тазобедренных и голеностопных суставах, снимает боли и усталость в области поясницы и крестца. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Напитки, которыми не стоит запивать лекарства • Не запивайте свои лекарства чаем. Там содержится вещество танин. Танин связывает некоторые макро- и микроэлементы, например железо, что делает витаминно-минеральные комплексы малоэффективными. • Не следует запивать молоком лекарства, особенно антибиотики, так как содержащиеся в молоке кальций, магний и железо могут снизить их эффективность. • Нельзя запивать газированными напитками, потому что там содержится углекислота, также там много сахара. Все это может вызвать брожение в желудке и уменьшить усвояемость лекарств организмом. ВАЖНО: чтобы лекарства подействовало, необходимо запивать его 100–200 мл воды чистой питьевой воды без газа. Твое Здоровье | Обсудить в чате

🇰🇷 Южная Корея - единственная в мире страна, где мама и её 20-летняя дочь зачастую выглядят как ровесницы! А все потому что они пользуются простыми лайфхаками и упражнениями для сохранения молодости. 💡 Их ежедневно публикуют на канале Женское здоровье - авторском канале, в котором собраны более 1000 простых и полезных хитростей, которые помогут вам помолодеть лет на 10! Подпишитесь, и не узнаете себя через пару месяцев👇 https://t.me/+Hl2LVj_NEi5kMTli

Расскажите простыми словами, что такое систолическое и диастолическое давление? Систолическое, или «верхнее» — это артериальное давление в систолу, во время сокращения сердца. Диастолическое, или «нижнее» — это давление в диастолу, во время расслабления сердца. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Топ-6 поз, убивающих вашу шею 💭 Твое Здоровье | Обсудить в чате

ЭТОМУ ДЕДУ 89 ЛЕТ😳 Он забил х#р на проблемы со здоровьем. Каждое утро радуется жизни и не собирается ложиться в гроб Несмотря на возраст, он не против хорошо отдохнуть и выпить по выходным, а как ему удается сохранять здоровье, он рассказывает на канале В здоровом теле > Как врачи медленно и мучительно убивают своих пациентов читать пост > Отвар из 6 трав от боли в мышцах и суставах смотреть рецепт > Простое физическое упражнения, которое помогает проснуться по утрам, разогнать кровь в теле и увеличивает продолжительность жизни смотреть видео Этот дед научит тебя жить на полную без проблем со здоровьем, подписывайся - В здоровом теле

Опасные низкоуглеводные диеты Отказ от углеводов может приводить к появлению головной боли. Когда наш организм получает менее 1 грамма углеводов на 1 килограмм массы тела, в нем происходит определенная биохимическая перестройка. Он переходит в состояние, которое называется кетоз, характеризующееся неполным расщеплением жирных кислот. ❗️Головные боли во время диеты – сигнал о том, что нужно немного увеличить потребление углеводов. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Как наша иммунная система реагирует на спорт Полчаса непрерывной быстрой ходьбы приводит в движение антитела и иммунные клетки. Количество гранулоцитов, лимфоцитов, естественных киллеров и подавляющих воспаление цитокинов увеличивается иногда уже после нескольких секунд выполнения упражнений. Они становятся более активными, у фагоцитов (клеток-пожирателей) развивается волчий аппетит, они производят свободные радикалы кислорода, которые помогают им переваривать патогенные микроорганизмы. Занимайтесь спортом! Твое Здоровье | Обсудить в чате

ВАШ ЖЕЛУДОК КИШИТ ГЛИСТАМИ И ПАРАЗИТАМИ! Вредители есть у 95% людей. Именно из-за них развиваются серьёзные заболевания, такие как РАК, ЛЕЙКЕМИЯ, и даже ЗАВОРОТ КИШОК! ❗️Если хотите избавиться от скрытых болезней и в любом возрасте чувствовать себя на 10 лет моложе — читайте канал «Здоровая атмосфера». Его автор — Доктор Сухарев, буквально спасает людей от клинических заболеваний и делится медицинскими тайнам: 📌 Скажите раку НЕТ! Вся гниль и паразиты вылетят пулей [Рецепт] 📌 Выпей и беги в туалет! Печень восстановится и будет как новая [Настойка] 📌 Из кишечника выйдет до 2КГ отходов! Простой домашний рецепт [Узнать] Подпишитесь и сохраните здоровье на долгие годы: https://t.me/+9QQrF-5b90oxNDEy

Большая клубника содержит много нитратов Многие считают, что если клубника большая, значит, она выращена с помощью нитратов. На самом деле это не так. Нитраты могут быть в ягодах любого размера, в зависимости от того, где и как они выращивались, а размер ягоды зависит от ее сорта. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Продолжаем говорить о воде — мифы 💦 Здоровье кожи У обезвоженного человека кожа, собранная в складку, не расправляется. Означает ли это, что увеличенное потребление воды сделает кожу более упругой и гладкой? Исследование показало, что в долгосрочной перспективе такого эффекта обнаружено не было. 💦 Функция мозга Недостаток воды, безусловно, снижает функциональную активность мозга, но нет никаких доказательств того, что излишнее потребление воды может ее улучшить. 💦Потребляя много воды - вы теряете вес Нет научных данных, говорящих о том, что употребление воды может приводить к потере веса, но есть предположение, что такая рекомендация может привести к замене сладких напитков на воду, что может сократить общую калорийность пищи. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Я все время думала, что мои соседи миллионеры, иначе откуда у них взялась такая ДАЧА? Оказывается они подписаны на канал МОЯ ДАЧА и берут идеи по бюджетному обустройству оттуда 😍 Спасибо им, что поделились ссылкой! Дачный сезон еще не открылся, но в этом году у меня точно будет пруд, новая беседка и хороший урожай 🤗 Спасибо каналу за полезные совету, всем советую подписаться 👇

Справляемся с варикозом ✅ Твое Здоровье | Обсудить в чате

Место супа в рационе Суп можно употреблять и как полноценный обед, и как легкоусвояемый ужин. В дополнение к основному блюду в обед объем порции должен составлять 200–300 мл. Если суп – это единственное блюдо, например рыбные супы на ужин, то общее количество порции можно увеличить до 300–400 мл. ❗️И помните, ежедневное употребление бульонов и супов не несет никакой доказанной пользы и вовсе не является обязательным. Чередуйте с другими вариантами обеда. Твое Здоровье | Обсудить в чате

😱 Ваш кишечник – это 3-метровая ПРОБКА из кала! Просто посмотрите, что творится у вас в желудке! 90% людей не следят за здоровьем своей толстой кишки. Хотя именно там зарождаются самые серьезные болезни: от РАКА до заворота кишок и даже гематомы внутренних органов. 👉 Игорь Горбунов – калолог с 26-летним стажем, работал в лучших клиниках Израиля и России, на своем канале ЗДОРОВЫЙ ВЫБОР объясняет, как очистить организм от несварений и всякой нечисти: – Вместе с калом выйдет ГОРСТЬ глистов! Вот как японцы делают детокс кишечника! [читать] – Метеоризм – главный симптом! Как по запаху газов определить скрытые болезни [читать] – Один раз на ночь и всё! Какую таблетку съесть перед сном, чтобы утром было -3 кг [читать] – Головную боль как рукой снимет! Самомассаж, который практикуют в Китае [читать] Подпишитесь и раскройте потенциал своего организма на все 100% – t.me/+J9oZkYnycPIxMjEy

Отличное средство при болях в суставов ✅ Твое Здоровье | Обсудить в чате

Если вы съедаете больше 25 г соли в день… Излишки натрия накапливаются в вашем организме, нарушая здоровое равновесие между различными солями и микроэлементами, которые содержатся в тканях. Так, чем больше хлористого натрия скапливается в коже, подкожных тканях, легких, костях и мышцах, тем меньше там солей калия, кальция, магния, фосфора, железа и т. д. Безусловно, это становится причиной многих заболеваний. 📣 Лучше снизить потребление этого продукта до 3–5 г в день, но совсем отказываться от соли тоже нельзя. Твое Здоровье | Обсудить в чате

⚡️С 3 февраля в Питере введут программу "Доступная столица". Благодаря этой программе цены на экскурсии, музеи, кинотеатры и многие другие виды культурного отдыха снижены на 70%. Если вы всегда хотите знать о таких акциях и местах для бесплатного отдыха, подписывайтесь на канал "Мой Питер". Не важно, турист вы или местный - на этом канале вы всегда найдёте для себя что-то интересное. Шикарно провести время и сэкономить кучу денег - это про Мой Питер

Топ-3 упражнения на раскрытие грудного отдела Выполняйте комплекс на видео ежедневно в течение двух недель и у вас уменьшатся боли в шее и пояснице, а также избавитесь от отечности лица. Твое Здоровье | Обсудить в чате

💯 ПЕРВОЕ ЧТО ДЕЛАЕМ, МЕНЯЕМ ОТНОШЕНИЕ К СЛОВУ «БОЛЕЗНЬ» Болезни не существует в том виде, как её описывает медицина. Болезнь — это биологическая спецпрограмма. У болезни всегда есть цель. Болезнь это реакция организма на шок и она необходима. В мудрой природе не существует ошибок. Почти все болезни излечимы. В рамках большого курса, всех желающих приглашаю на бесплатный интенсив «ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ» с 1 по 5 февраля 🔥 Новая медицина — психология, как искусство быть здоровым!

Витамины и беременность Из-за одного древнего подхода к питанию во время беременности – «ешь за двоих» – в мире сформировалось неверное отношение к питанию будущих мам. Несомненно, с момента зачатия в женском организме происходят важные изменения, которые естественны и физиологичны. Я всегда говорю своим беременным пациенткам: если у вас раньше было здоровое питание, то с момента «двух полосок» это здоровое питание просто должно продолжиться. И до 20–25-й недели при нормально протекающей беременности нет необходимости что-то кардинально менять. То же касается и приема БАДов и витаминов. Твое Здоровье | Обсудить в чате

Причина включить кешью в свой рацион Кешью «лидер» среди орехов по концентрации растительного белка. 🌰 Поэтому кешью будет отличным перекусом перед спортивными нагрузками. Кешью считается одним из самых низкокалорийных орехов. Его употребление не приводит к набору жировой массы и обеспечивает оптимальный вес тела. Употребление индийского ореха не дает резких всплесков сахара в крови Твое Здоровье | Обсудить в чате

Одна мысль, которая приведет вас к жизни мечты Иногда кажется, что в жизни всё не так: денег на хотелки не хватает, тяжело вставать по утрам, ни на что нет сил. Непонятно, как прекратить этот день сурка. Когда это уже закончится? Ровно в тот момент, когда вы поймёте, что всё вокруг устроено так, как мы хотим. 🔸 Хотим сидеть в жертве — получим агрессивного партнера или начальника-самодура. 🔸 Хотим всех спасать — получим неорганизованных сотрудников, за которыми приходится переделывать. 🔸 Захотим быть счастливыми — начнем разворачивать свою реальность в эту сторону. Пора захотеть жить по-другому! Подпишитесь на канал Мурадян о коучинге и узнайте о том, какими ежедневными действиями, маленькими шагами можно полностью изменить свою жизнь к лучшему. Сохраняйте себе коучинговые техники, применяйте простые упражнения — и полюбите свою реальность. Мурадян о коучинге 👉 https://t.me/ymuradyan

Обычный огурец, а сколько пользы! 🥒 Твое Здоровье | Обсудить в чате