audience statistics Китайский витамин

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

Чтобы не пахнуть старостью: 7 важных советов для женщин всех возрастов Так называемый запах старости обусловлен выработкой в организме особого вещества, и это читать далее...

Употребление вина может оказаться полезным: 🍷 Один бокал вина содержит столько же антиоксидантов, сколько 20 стаканов яблочного сока или 7 апельсинов. 🍷 Умеренное употребление красного вина может снизить риск развития рака и увеличить шансы на долгую жизнь. 🍷 Один бокал вина в день может снизить кровяное давление, повысить уровень полезного холестерина и уменьшить вязкость крови, что помогает тормозить воспалительные процессы в организме. Не забудьте подписаться❤️

В связи с переездом семья отдаст даром следующие вещи: ⭐️ Холодильник б/у ⭐️ Стиральную машину б/у ⭐️ Книги ⭐️ Вещи на мальчика и на девочку ⭐️ Инструменты ⭐️ Телевизор б/у ⭐️ Микровлоновку б/у ⭐️ Два дивана и одну детскую кровать ⭐️ Ноутбук б/у (старый) «Отдам даром» в твоем городе: Москва Санкт-Петербург Казань Чебоксары Владивосток Воронеж Екатеринбург Ижевск Калининград Краснодар Красноярск Нижний Новгород Новосибирск Омск Самара Сочи Уфа Челябинск Чита Хабаровск Сургут и ХМАО Архангельск Астрахань Барнаул Белгород Брянск Владимир Волгоград Великий Новгород Вологда Иваново Иркутск Йошкар-Ола Калуга Кемерово Киров Кострома Курган Курск Липецк Мурманск Нальчик Оренбург Орел Пенза Пермь Псков Ростов-на-Дону Рязань Саратов Саранск Ставрополь Смоленск Тамбов Тверь Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Якутск Ярославль

Маска от угревой сыпи 👍 Не забудьте подписаться❤️

Улучшаем кровообращение ног! 👇 Когда дело доходит до заботы о кровообращении в ногах, тибетцы утверждают, что небрежность в этом вопросе может привести к варикозному расширению вен. Поэтому важно не упускать этот момент. Вот одно из самых простых и весьма эффективных упражнений для улучшения кровообращения: - Сидя, прижмите пятки к полу. - Поднимите носки, а затем опустите их обратно. - Повторите 20-30 раз. Это упражнение особенно полезно выполнять вечером, особенно если вы страдаете от судорог в икроножных мышцах или просто хотите предотвратить проблемы с ногами. Не забудьте подписаться❤️

Секрет здоровых суставов и позвоночника от восточных мудрецов Видели китайских бабушек, которые каждое утро делают зарядку и двигаются как молодые гимнастки? 🧘‍♀️ Все благодаря секретным упражнениям, которые: ✅ Убирают причины развития артритов и артрозов и помогают излечить эти недуги даже в запущенных случаях. ✅ Избавляют от острой и ноющей боли навсегда. ✅ Оздоравливают организм и возвращают молодость. ❗️ Их легко выполнять в любом возрасте (и 40, и 80 лет), даже если есть лишний вес, при этом упражнения не имеют противопоказаний, а по времени занимают буквально 10-15 минут в день. Легко и надежно избавляют от боли в суставах и позвоночнике без дорогих лекарств, болючих уколов и «чудо-мазей». Упражнениями бесплатно делится остеопат и инструктор оздоровительной гимнастики цигун Данила Сусак. Чтобы навсегда избавиться от боли в суставах и вернуть себе радость движения, переходите по ссылке 👉 https://clck.ru/3AXVWC

Реклама ООО КСАМАТА, ИНН 9709073598, erid:2VtzqxB7B2R

Лучший овощ для здорового питания — кабачок. Он гипоаллергенный и низкосахаристый, помогает нормализовать водный баланс в организме, снимает отеки и обладает лечебными свойствами при расстройствах ЖКТ. — Помимо этого, кабачки богаты ценными веществами. В 100 граммах этого овоща содержится примерно треть от всей дневной нормы витамина С. Они также богаты другими витаминами (А, В, Е и РР) и минералами, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий. Если вы хотите заменить картошку или макароны на что-то более здоровое, сложно найти лучшего кандидата для здорового гарнира, чем кабачок. Не забудьте подписаться❤️

Паспорт Российской Федерации стоит - 5 000 000р Серьезно, если вы гражданин РФ, то можете выжать из него соки: Забрать 12 соток земли в черте вашего города по прописке, получить до 2 000 000р на первый взнос по ипотеке и вернуть все деньги, которые вы потратили на контактные линзы Однако, такими лазейками пользуются единицы. Но, чтобы они были доступные вам — читайте канал Банка Там вещает скандальный финансист, который в пух и прах разносит банковские аферы, пишет что реально творится в экономике и объясняет, когда рубль станет мировой валютой. Сохраняйте себе, чтобы разбираться в экономике лучше депутатов: @Banfin

Черника поможет сохранить остроту ума. Эта ягода не только благотворно влияет на зрение и глаза, но также полезна для мозговой активности. Исследования показывают, что у детей, которые употребляют чернику, улучшается память, внимание и скорость чтения. Основное преимущество этого продукта заключается в том, что его можно употреблять в различных формах: сушеной, свежей, в виде варенья или в смузи. В любом случае все полезные свойства останутся сохраненными. Однако, как и при употреблении в других формах, следует избегать блюд с избыточным содержанием сахара. Не забудьте подписаться❤️

Хотим поделиться каналом МОЯ КВАРТИРА, где много полезных решений для интерьера. Благодаря нему, нам удалось сделать бюджетный ремонт в новостройке, без дизайнера 😍 Рекомендуем подписаться 👇

Компресс от пяточной шпоры 💭 Не забудьте подписаться❤️

Простые упражнения для исправления осанки 👍🏻 Не забудьте подписаться❤️

Помогает ли закапывание в нос лукового сока от насморка?! 🧅 Лук – это эффективное естественное средство от отёков, благодаря своим свойствам. Вещества в луке также борются с бактериями. Высокое содержание серы помогает улучшить отток слизи. Однако, чтобы получить эти пользы, достаточно лишь вдыхать аромат лука. Не стоит пытаться закапывать луковый сок в нос – он может нанести вред слизистой оболочке из-за своей агрессивности. Не забудьте подписаться❤️

Очень боялась знакомить свою лучшую подругу со своим новым молодым человеком. Она очень красивая и мужчины всегда внимание обращали на нее, а не на меня. Новый год мы собирались отмечать в компании, я даже хотела претвориться больной, чтобы не идти, но план провалился. Познакомила, очень рада была реакции, заинтересованности ч не увидела, выдохнула. Спустя несколько месяцев, когда он был в душе у него зазвонил мобильный, высветилось «Марка» (у нее фамилия Маркина). Для меня это было более чем странно, я нажала кнопку принять, и слышу: читать продолжения

Полезные свойства гороха 🫛 - Горох способен эффективно очищать организм от холестерина, токсинов и канцерогенов благодаря высокому содержанию клетчатки в виде пищевых волокон. - В 100 граммах гороха содержится достаточное количество клетчатки, чтобы препятствовать быстрому всасыванию опасных пищевых компонентов в кишечнике. - Еще одним полезным свойством гороха является его высокое содержание белка коллагена, который важен для поддержания упругости кожи и гладкости тканей. Не забудьте подписаться❤️

❤️ Лучшие идеи причёсок беру только в этом канале! Рекомендуем подписаться 👇 https://t.me/+CKuBUq5Ujis2YWEy

Упражнение для перезагрузки организма 👌🏻 Не забудьте подписаться❤️

Душица для нервной системы ✅ Душица богата магнием, который известен своим успокаивающим воздействием на организм. Регулярное употребление продуктов, содержащих магний, может помочь улучшить качество сна и повысить стрессоустойчивость нервной системы, что способствует сохранению спокойствия даже в напряженных ситуациях. Эфирные масла и витамины группы В, такие как В1, В2 и В6, также отвечают за успокаивающие свойства душицы. В народной медицине душицу часто назначают при неврозах, повышенной тревожности и бессоннице. Не забудьте подписаться❤️

Полезная йога для пальцев ✋🏻🤚🏻 Не забудьте подписаться❤️

Коллеги на работе рассмеялись, когда я сказала, что увеличила порции еды, чтобы похудеть. Но через месяц самой обсуждаемой темой в офисе было моё похудение на 8 кг, за второй я скинула ещё 7 кг. И все это без изнурительных упражнений, отказа от сладкого, БАДов и без изменения образа жизни на 180 градусов. Раньше, когда я набирала вес, то решала эту проблему обычными диетами. Но однообразная еда мне не нравилась и постоянное чувство голода вынуждали вернуться к привычной еде. Из-за чего вес быстро возвращался. Совершенно случайно наткнулась на новую систему питания (не диета). В её основе вместо подсчета калорий, запретов и ограничений лежат принципы рационального сочетания продуктов. Поначалу я тоже не поверила, что можно худеть не ограничивая объем порций и не убирая любимых продуктов. Но решила попробовать. В общем за 3 месяца ушли 19 кг и я вернулась форму в которой была 10 лет назад. Попробуйте и вы… Ниже оставляю ссылку на уроки моего нутрициолога Екатерины Бекетовой. Получить уроки бесплатно

Утренний лифтинг массаж для лица 👍 Не забудьте подписаться❤️

Берём на заметку Не забудьте подписаться❤️

Расслабляем ваши прекрасные глазки✅ Не забудьте подписаться❤️

9 показателей крови, которые покажут все болезни Общий анализ: 1. Гемоглобин (норма 120-140 г/л) Понижен при: Читать продолжение…

Польза от гречки 👇 Гречневая диета рекомендуется врачами для лечения заболеваний печени, укрепления капилляров и улучшения работы кишечника. Она также известна своими свойствами снижения уровня холестерина. Гречку рекомендуют в питании при заболеваниях суставов, так как она способствует общему улучшению самочувствия и может помочь предотвратить депрессию. Не забудьте подписаться❤️

🤦‍♀️ Девочки, вот теперь серьезно: вы все еще сидите дома и не знаете куда сходить? Вам разве не хочется пофоткаться в оригинальных и красивых местах, бесплатно сходить в лучшие салоны красоты за счет первого посещения, или хотя бы поужинать в концептуальных кафе за 1% от стоимости чека по кодовой фразе? 🥹 Честно сказать, я и сама была занудой, пока подруги не нашли целый список женских каналов для аж 20-ти городов России, откуда они стали брать идеи для прогулок! Ищи свой город и вперед жить для себя: Москва Питер Новосибирск Екатеринбург Казань Нижний Новгород Челябинск Красноярск Самара Уфа Ростов-на-Дону Омск Краснодар Воронеж Волгоград Пермь Тюмень Саратов Тольятти Махачкала Другой город

Как позы для сна могут повлиять на организм 😴 Не забудьте подписаться❤️

Халва защищает организм от стресса 👇 Халва содержит много никотиновой кислоты (витамина РР), которая снижает синтез "плохого" холестерина в печени. Она также богата магнием, который помогает справиться со стрессом. Кроме того, в халве много витаминов группы В, которые благоприятно воздействуют на нервную систему и способствуют улучшению сна. Без добавок в виде ароматизаторов, консервантов и красителей, она представляет собой здоровый десерт для тех, кто заботится о своем здоровье. Не забудьте подписаться❤️

Когда узнала, что нужно питаться на 1800ккал в день, что бы скинуть свои 10кг лишнего веса, то думала это будет сплошной голодовкой 🫢 А потом нашла канал Здоровая Еда|ПП и теперь ем вкусно, сытно и худею одновременно! Делюсь ссылкой, подпишитесь, что бы не потерять 👇

Продукты, которые полезны для сердца 👍🏻 🌿55 граммов петрушки в день покрывают суточную потребность в калии, которая важна для предотвращения аритмии. 🌶️Пяти граммов перца чили в сутки достаточно для укрепления эластичности сосудов. 🐟Скумбрия, содержащая ненасыщенные омега-3 кислоты, защищает от атеросклероза. Рекомендуется употреблять 50 граммов скумбрии в день для получения необходимых веществ. Не забудьте подписаться❤️