auditoriya statistikasi To do list | планирование | марафоны

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

21.09.24 💎Список дел: 🔸1. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные. 🔸2. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное. 🔸3. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен. 🔸4. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

20.09.24 💎Список дел на сегодня: 🔸1. Нарисовать свое настроение. 🔸2. Составить список книг на осень. 🔸3. Попробовать новое блюдо. 🔸4. Уделить йоге 30 минут.

📝ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ ЯЗЫКОВ📝 🍂 Lingualeo 🍂 Duolingo 🍂 Busuu 🍂 Hello Talk 🍂 Babbel 🍂 Memrise 🍂 How To Pronounce 🍂 Hi, Jay! 🍂 AnkiApp 🍂 Genius 🍂 Puzzle English 🍂 Mondly

Вот вам повод пересмотреть шедевры Миядзаки

Все формулы по физике

Как сдать ЕГЭ по физике в 2025 году и не облажаться? Если хочешь сдать ЕГЭ хорошо и без напряга – готовиться надо уже сейчас. Но как реально все запомнить и понять? Ведь физику интуитивно не прощелкать. В этом вопросе нужен грамотный подход. Запоминайте – канал Физика с Эдуардом. Столько бесплатной и реально нужной информации вы не найдете нигде. Здесь собраны: – Все формулы с запоминалками – Видео-разборы задач – Выжимка из теории, которая нужна на ЕГЭ – Готовые шпоры по физике – Секреты правильного оформления задач – И даже бот-помощник для подготовки к экзамену. Подписывайтесь на канал @physicswithedward и сразу читайте пост, какие изменения вас ждут на ЕГЭ в 2025 году, к чему готовиться.

18.09.24 Список дел на сегодня: 🔸1. Съесть 2 фрукта. 🔸2. Прочитать не менее 10 страниц художественной литературы. 🔸3. Улыбнуться незнакомому человеку. 🔸4. Распланировать будущую неделю. To do list

17.09.24 Список дел на сегодня: 🔹1. Сделать необычную зарядку 🔹2. Полить цветы дома 🔹3. Принять душ со скрабом для тела. 🔹4. Погрузиться в чтение интересной книги под уютным пледом

​​ 16.09.24 Список дел на сегодня: 🔸1. Посвятить час английскому языку. 🔸2. Весь день не есть мясо. 🔸3. Сказать близкому человеку, как сильно вы его любите. 🔸4. Обновить свой play-лист. 🔸5. Покормить птиц.

15.09.24 💎Список дел: 💎 🔸1. Посмотреть сериал с субтитрами. 🔸2. Провести время с другом. 🔸3. Почитать 40 минут. 🔸4. Приготовить десерт. 🔸5. Сразу же убирать вещи на свои места.

🖇КАКУЮ РОЛЬ ИГРАЮТ ОШИБКИ В НАШЕЙ ЖИЗНИ🖇 ✨ Как воспринимать ошибки Ошибки будут всегда. Главное — ваше отношение к ним. Есть два способа воспринимать их легче: 🗓 Избегайте ошибочной установки не делать ошибок. Тут всё просто: допустим, вы готовитесь к презентации. Обязательно выучите весь материал, порепетируйте, настройтесь. Сделайте всё, что можете. Но не забывайте: вряд ли всё будет идеально. Когда вы это поймете, небольшие ошибки, если вы их все-таки допустите, не будут вас сильно угнетать. 🗓 Реакция людей на ваши ошибки часто зависит от вашей реакции. Тот же пример в презентацией. Если ваша рубашка немного помялась и вы воспринимаете это как крушение «Титаника», то слушатели, конечно, это тоже заметят и неодобрительно покачают головой. А вот если вы будете невозмутимы или, что еще лучше, посмеетесь над этим, то аудитория поступит точно так же. ✨ Что делать, если стыдно Когда мы ошибаемся, нам стыдно. Мы хотим убежать и спрятаться в самом глубоком подземелье от всех посторонних взглядов. Но это не выход. Лучше сделать так: 🗓 Не сопротивляйтесь и примите ситуацию. Не прячьте эмоции — лучше признайтесь себе, что кое-что пошло не так и, видимо, привело к ошибке. Это неприятно, но уже произошло. 🗓 Превратите стыд в вину. Чувство стыда часто возникает, когда мы думаем, что наши ошибки — это мы. Что проблема именно в нас: не в принятых решениях, методах общения, заблуждениях. А именно в нас. На самом деле это не так. Давайте попробуем превратить стыд в вину. Чувства, конечно, близкие, но всё-таки разные. ✨ Как учиться на ошибках Ваши ошибки — это, конечно, повод посмотреть, что вы сделали не так. Но часто проблемы скрываются в самой подготовке к чему-либо. Если брать пример с презентацией, то смотрите: важны не ваши просчеты во время выступления, а то, что вы делали до того, как сказали первое слово. Например, слабые слайды, нечеткая формулировка своей точки зрения, неумение донести свои мысли до аудитории. Вот что действительно стоит внимания. То же самое и с другими ситуациями. Подумайте, почему так вышло? Где настоящая причина неуспеха? Возможно, где-то на отметке «до»? Если вы поймете, как избежать этих промахов, все остальные не будут значить ровным счетом ничего.

14.09.24 Список дел: 🔸1. Протереть пыль на полках. 🔸2. Сменить зубную щётку. 🔸3. Сразу же убирать вещи на свои места. 🔸4. Взять с собой скетчбук и рисовать в свободное время. To do list

📒5 ПРИЧИН ВЕСТИ ДНЕВНИК📒 ✏️ Самоанализ Все изложенное на бумаге человек вольно-невольно, но проанализирует. Он станет понемногу осознавать себя и даже понимать. Анализируя свои поступки, станет все меньше совершать похожих ошибок. ✏️ Выплеск эмоций Это тот случай, когда бумага все стерпит - и плохое настроение, и слезы, и обиды, и разочарование. В отличии от близких нам людей, бумагу мы не раним и не сделаем ей больно. Так что дневник может быть отличным способом разрядиться. ✏️ Научиться принимать решения Не зря же серьезные задачи в школе мы решали в тетрадях. Для того, чтобы получить ответ - нам нужно было увидеть все данные на бумаге, проанализировать и вывести решение. Так же и с дневником. Он научит принимать решения и предлагать варианты для разных жизненных задач. ✏️ Посмотреть на себя со стороны Это действительно я написал пол года назад? Странно, какой дурак был. - Зачастую трезвый взгляд на себя со стороны позволяет дисциплинировать себя и справиться с жизненными неурядицами. ✏️ Помнить о цели Записывайте свои цели, каждый раз прочитывая дневник, вы будете к ним возвращаться, вспоминая - к чему идете и почему остановились посреди пути.

Вам подарок 🎁 Скидка 60% на обучение профессии психолог Московский институт психоанализа и онлайн-университет Среда обучения открывают дополнительные 3 места на обучение профессии «Психолог». И разыгрывают 3 гранта: один на скидку 60% и два — на скидку 30%. Вот, что они гарантируют своим студентам: 🔥 Диплом гос.образца + степень MBA 🔥 Помощь в трудоустройстве 🔥 Практика под руководством действующих психологов Уже 11 000 человек прошли обучение по их программам и: ✅ проработали свои личные проблемы; ✅ реализовались в том, что всегда было интересно; ✅ зарабатывают на помощи людям от 160 000 рублей. Присоединяйтесь к их рядам! Оставляйте заявку на участие в розыгрыше гранта на обучение здесь. ❗️Внимание. Они могут взять только 3 человек ❗️

13.09.24 💎Список дел: 🔸1. Завести новое знакомство. 🔸2. Простить давние обиды. 🔸3. Уделить час спорту. 🔸4. Начать вести трекер привычек. To do list

12.09.24 Список дел на сегодня: 🔸1. Побыть в полной тишине 10 минут. 🔸2. Сделать 20 приседаний. 🔸3. Не есть за 3 часа до сна. 🔸4. Проветрить комнату перед сном. To do list

11.09.24 💎Список дел на сегодня: 💎 🔸1. Помедитировать. 🔸2. Нарисовать свой сон. 🔸3. Привести ногти в порядок. 🔸4. Сказать спасибо 20 раз. To do list

10.09.24 💎Список дел на сегодня: 💎 🔸1. Посвятить час рисованию . 🔸2. Приготовить то, что никогда не пробовал. 🔸3. Сделать совместную фотографию с близким человеком. 🔸4. Послушать классическую музыку. To do list

Для дyшeвнoгo здоpoвья

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/n/todolist1 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

09.09.24 Список дел на сегодня: 🔸1. Убрать в комнате. 🔸2. Проветрить комнату в течении 30 минут. 🔸3. Провести время с сестрой\братом. 🔸4. Навести порядок на рабочем столе компьютера. 🔸5. Сделать маску для волос. To do list

07.09.24 💎Список дел: 🔸1. Попрыгать на скакалке 10 минут (можно заменить другим кардио). 🔸2. Приготовить овощной суп. 🔸3. Убрать в ванной комнате и в косметичке. 🔸4. Привести в порядок брови.

📝🖇ПЛАНИРОВАНИЕ📝🖇 ▪️ Заведи список задач на день. ▪️ Работай со списком задач каждый день. ▪️ Сначала записать, потом делать. ▪️ Сначала важные, потом срочные задачи ▪️ Планируй следующий день с вечера. ▪️ Планируй сложные задачи на пик свей активности.

📚КНИГИ ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ПОТЕНЦИАЛА📚 🔅«Дикая. Опасное путешествие как способ обрести себя», Шерил Стрэйд 🔸Книга мотивирует быть собой: не соответствовать чьим-то стандартам и ожиданиям, не играть навязанные роли, не быть жертвой обстоятельств, а грамотно и спокойно управлять своей жизнью и выбирать только то, что нравится именно вам. 🔅 «Прекрасные мелочи. Вдохновляющие истории для тех, кто не знает, как жить дальше», Шерил Стрэйд 🔸Сборник абсолютно честных рассказов, советов и откровений поможет пережить тяжёлые минуты и противостоять могучей силе разрушения, ведущей к гибели. Книга-диалог с верным другом мотивирует не опускать руки и продолжать поиски себя. 🔅«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству», Шерил Сэндберг, Нелл Сковелл 🔸Автор откровенно рассказывает о своих взлётах и падениях, а также делится опытом, который поможет женщинам реализовать себя и достичь максимума в карьере, не забывая при этом о семье. 🔅«Муза и Чудовище. Как организовать творческий труд», Яна Франк 🔸Книга от первой и до последней страницы выполнена автором: вёрстка, иллюстрации, дизайн и рабочие материалы. Это уникальное интерактивное пособие, с которым можно и нужно активно работать. Смело делайте пометки, рисуйте на полях и даже вырезайте особенно интересные места. Персональный органайзер поможет изменить себя и мир вокруг. 🔅 «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин», Кэйти Силкокс 🔸В книге вы найдёте простые и работающие рецепты питания и ухода за собой. Автор подробно и понятно рассказывает, что такое доши, как скорректировать питание относительно той или иной энергии и как вернуть любовь к себе, чтобы наслаждаться жизнью и быть в гармонии со своим внутренним я.

Сдаешь ЕГЭ по обществознанию? 🤍 Подписывайся на канал и забирай крутейшие файлы для подготовки к экзамену: - термины - планы - бесплатные марафоны - тестики - объяснение сложных тем в закрепленных сообщениях есть файлики, также мы выкладываем полезности каждый день!❤️ уютная, качественная подготовка - это про нас 🤭