audience statistics دكتر آذرتاش

Since the beginning of the war, more than 2000 civilians have been killed by Russian missiles, according to official data. Help us protect Ukrainians from missiles - provide max military assisstance to Ukraine #Ukraine. #StandWithUkraine

🌺#موسیقی_شب #بیکلام شبتون مملو از آرامش🩵 ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺#برشی_ازکتاب با افرادی معاشرت کنید که عادتهایی دارند که دوست دارید در خودتان داشته باشید؛ آدمها با هم رشد میکنند. از کتاب خرده عادت ها جیمز کلییر ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺مجموعه TedTalkهایی برای بهتر شدن در سال جدید (به همراه لینک تماشا و دانلود سخنرانی‌ها) ۱- توصیه‌هایی از یک عصب‌شناس برای تسکین اضطراب Link ۲- پنج قدم برای حل هر مشکلی در محل کار Link ۳- چطور وقتی که افسرده‌ای، لباس‌هاتو تمیز کنی Link ۴- چطور یخچالت رو مرتب کنی! و راه‌های دیگر برای مقابله با تغییرات اقلیمی Link ۵- آیا در بین نزدیکانتان کسی هست که روز‌های سخت و دشواری را پشت سر بگذارد؟ این‌ کارها را انجام دهید Link ۶- یک راهنمای ۳ مرحله‌ای برای اینکه خودت را باور کنی Link ۷- راه حلی ساده برای چالش «لباس‌های مدرن و ارزان‌قیمت» Link ۸- تنها استراتژی مهم در تربیت فرزند Link ۹- سه تمرین در مسیر رسیدن به تکامل و خردمندی Link ۱۰- چرا باید هدف‌گذاری رو متوقف کنی(بله، درست متوجه شدی) Link @DrAzartash

🌺چرا باید هیجانات خودمون رو بروز بدیم؟! @DrAzartash @Drazartash_seminar

🌺گاهی يک خواسته يا فانتزی جنسی فرد ﺭﺍ به سمت خودارضايی می كشاند که اين پديده در زنان بيشتر است . چرا كه از گفتن خواسته های جنسی خود حيا دارند و يا مردان براي به آماده سازی و پیش نوازی آنان اهميت نمی دهند. @DrAzartash

🌺🍃🌺🍃🌺🍃 خرم آن است که در این محنت گاه خاطری را سبب تسکین است. روز روانشناس و مشاور گرامی باد🌱 @DrAzartash

🌺مهارت های لازم برای ازدواج سالم ✴️توانایی شناسایی و بیان احساساتی که تجربه می‌کنیم. ✴️توانایی برقراری ارتباط به صورت واضح و مستقیم ✴️توانایی کنترل احساسات ✴️شناسایی فعالیت‌هایی که به کنترل و بروز احساسات به شکل سالم کمک می‌کنند. ✴️توانایی تحمل بحث یا دعواها و جبهه نگرفتن در این شرایط ✴️توانایی مدیریت زمان برای توجه بیشتر نسبت به شریک عاطفیتون ✴️شناسایی نیازهای فیزیکی و جنسی و توانایی برطرف کردن اونها ✴️مهارت دلگرمی دادن، حمایت کردن و امید دادن به شریک عاطفیتون ✴️مهارت حل مسئله، و پشت سر گذاشتن چالشها ✴️مهارت نشان دادن احترام در فعالیت‌های روزمره ✴️توانایی عذرخواهی کردن، و جبران کردن ✴️توانایی پذیرش انتقادات و پیشنهادات درباره مسائل شخصی ✴️پذیرش نقاط مثبت و منفی خودتون و طرف مقابل و رابطه مشترکی که دارین ✴️مهارت و میل به رشد، بهبود و تغییر در رابطه تون ✴️توانایی مشخص کردن خط قرمز و احترام به خط قرمزها @DrAzartash

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 باز صبح دگر از راہ رسید🪻 فرصتے تازہ ڪہ تا شاد ڪنی هر ڪہ را میبینی🪻 بہ سلامے ز سرشوق و نشاط بہ نگاهے بہ گلے واشدہ درڪنج حیاط🪻 تو فقط شاد بمان زندگے مے گذرد🪻 سلام صبـح یڪشنبہ تون زيبا🪻 @DrAzartash

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 یک عُمر دَویدم زِ پِی اَش، نایِ دگر نیست بس کُن دلِ غافل، که مرا  پایِ دگر نیست دیگر شده ام شُهره  به شیدایی و  مستی در شهر، چو من واله و رُسوای دگر نیست هر روز مرا کُشت،همین وحشت و تردید: "امروز  دلش با من و فردای دگر،  نیست" چون "ماه" نتابید به شب های  سیاهم این ماه نه امشب وَ نه شبهای دگر،نیست! گر هم سخنی گفت؛ فقط زخمِ زبان بود از  زخم، به روی دلِ من جایِ دگر نیست هنگام وداع با منِ بیچاره چنین گفت: مجنون که دلش خانه ی لیلای دگر نیست! او  دید... دلم  در پیِ  لیلای  دگر  نیست مثل منِ دیوانه  به صحرای دگر  نیست با اینهمه رفت و...دل خون گشته"سَرایش" در هیچ دل و ُ منزل و مآوای  دگر  نیست گر نیست  دلش با من و گر نیست کنارم لبریزِ خیالش، سَر و ُ...  سودای دگر نیست بیمی  نَبُوَد  آخرِ این قصه ، که  خونم با"عشق" اَجین گشته و پروای دگر نیست دنیا  همه  از  آنِ شما،  قسمتِ من  هم؛ دنیای پرُ از هیچ، به معنای دگر:  "نیست" #شبتون_درگیرآرامش ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺#برشی_ازکتاب اروین یالوم در کتاب مامان و معنی زندگی در دلایل ترس از رابطه و صمیمیت یکی از دلایل را ترس از ترک بیان می‌کند؛ افرادی که از ترس ترک شدن وارد رابطه نمی‌شوند مانند کسی که از ترس تصادف هیچوقت مسافرت نرود یا بدتر اینکه از ترس خفگی هیچوقت غذا نخورد! چه لذت‌هایی را از دست خواهد داد! 📕 #مامان_و_معنای_زندگی ✍🏻 #اروین_د_یالوم ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺با این افراد ازدواج نکن ! #دکترآذرتاش_مشاورخانواده_مدرس_دانشگاه #مدیرتیم_تخصصی_سلامت_جنسي_ازدواج_خانواده_کشور #کانال_دکترآذرتاش @DrAzartash @Drazartash_seminar

🌺این شش سوال رو از خودت بپرس‌در مورد اینکه آیا رابطت با همسرت سالمه؟ 🔴آیا ارزش های زندگیتون یکیه؟ 🟣آیا هر دو درکنار هم خود واقعیتون هستید؟ 🔴آیا میتونید خواسته ها و نیازهاتون رو بیان کنید؟ 🟣آیا به تفاوت های همدیگه احترام میذارید؟ 🔴آیا از رشد همدیگه حمایت میکنید؟ 🟣آیا به خانواده و دوستای هم احترام میذارید؟ ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺‍ باور اشتباه برخی از زنان که ریشه در عقاید و٫ فرهنگ و مذهب خانواده ها دارد این است که در هنگام رابطه جنسی بایستی در آرامش کامل باشند و باید فقط دراز بکشند و هیچ واکنش و عکس العملی نشان ندهند. 🟥💠اما از لحاظ علمی و جنسی، داشتن تنش عضلانی برای به ارگاسم رسیدن امری الزامی است.

🌺پيام طرحواره ها : 🔹🟥رها شدگي ←خواهش مي كنم مرا تنها نگذار ! 🔹🟥وابستگي ←من به تنهايي نمي توانم گليم خود را از آب بيرون بكشم ! 🔹🟥طرداجتماعي ← من وصله ناجور هر جمع هستم ! 🔹🟥محروميت هيجاني ← هيچ كس مرا درك نمي كند و دوست ندارد ! 🔹🟥نقص و شرم ← من بي ارزش هستم ! 🔹🟥ايثار ←ديگران از من مهم ترند ! 🔹🟥خويشتن تحول نيافته ←من بدون والدينم نمي توانم كاري انجام دهم ! 🔹🟥تنبيه ← من نبايد از زندگي لذت ببرم ! 🔹🟥بي اعتمادي ←من نمي توانم به كسي اعتماد كنم ! 🔹🟥بازداري هيجاني ← من نبايد احساساتم را بيان كنم ! 🔹🟥معيارهاي سرسختانه ←هيچ وقت از هيچ چيز راضي نيستم ! 🔹🟥آسيب پذيري ←حادثه در كمين است ! 🔹🟥پذيرش جويي ←من زماني با ارزشم كه ديگران تاييدم كنند ! 🔹🟥خويشتن داري و خود انضباطي ناكافي ←من از زندگيم ناراضيم! 🔹🟥استحقاق ←من بايد به تمام خواسته هايم دست پيدا كنم ! 🔹🟥شكست ←احساس مي كنم در زندگي شكست خورده ام ! 🔹🟥اطاعت ←مجبورم هميشه از خواسته هاي ديگران تبعيت كنم ! ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ای بهار، ای بهارِ افسونگر من سراپا خیالِ او شده‌ام در جنونِ تو رفته‌ام از خویش شعر و فریاد و آرزو شده‌ام ... فروغ فرخزاد ::: صبح بخیر🪻 @DrAzartash

🌺وقتی رواندرمانی میری و نمیذاری آسیب بین نسلیت ادامه دار باشه! #کانال_دکترآذرتاش @DrAzartash

🌺اینجوری جواب بده…. 📌اگه از پارتنر قبلیش خیلی حرف میزنه. ✅بدون آماده رابطه جدید نیست. 📌اگه اول رابطه گفت سکس خیلی مهمه. ✅بگو آره مهمه اما صمیمیت و تعهد هم خیلی مهمه. 📌اگه اول رابطه اصرار داره که حتما سکس کنیم. ✅بگو میدونم مهمه اما نیاز به زمان و شناخت دارم. 📌اگه میگه فعلا همینجوری باشیم ببینیم چی میشه. ✅منتظر نباش اون تکلیفت رو مشخص کنه. 📌خودت تکلیف خودت رو مشخص کن. ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺مفهومی ساده از جذابیت طرحواره ایی 💠🔺همه ما در روابطمان به دنبال تجربه صميميت، عشق واقعى و امنيت هستيم، اما با این حال چرا گاهی افراد مناسب را پس می‌زنیم؟ 💠🔺گاهی ما آنها را نه به دلیل مناسب نبودن، بلکه به دلیل شبیه نبودن به آن عشقی که در کودکی تجربه کردیم پس می‌زنیم. 🔺💠عشقی که در آن محرومیت، ترس، خشم، دوری و عدم امنیت بوده است. 💠🔺اکنون که در شرایطی متفاوت و ناآشنا قرار گرفته‌ایم، ناخودآگاه آن را پس می‌زنیم و به دنبال آن شرایط ناکام‌کننده‌ای می‌رویم که برایمان آشناست. @DrAzartash

🌺نظریه مثلث عشق استرنبرگ #کانال_دکترآذرتاش @DrAzartash

🌺عشق با تاثیر بر هورمون ها و کارکردهای مغزی باعث میشه تا توانایی تصمیم گیری منطقی و استدلال با مشکل مواجه بشه . 💠🟥از طرف دیگه عشق میتونه منجر به اعتیاد به معشوق بشه به قول جان کرافورد بازیگر و کارگردان معروف ٫ عشق آتشی هست که یا قلب رو گرم میکنه یا زندگیت رو به آتش میکشه! 🟥💠یکی از انواع عشق ، عشق زودگذر یا رمانتیک هست که در نظریه مثلث عشق استرنبرگ با وجود صمیمیت و اشتیاق و عدم وجود تعهد توضیح داده شده عشق و روابط ناسالم و نامناسب به واسطه نشونه هایی قابل تفکیک هستن که در ادامه قراره بررسیشون کنیم. 💠🟥عزت نفس كم ، یکی از خروجیهای عشق سالم و مفید ، تامین امنیت روانی و نیاز به احترام در فرد هست که طی مدت نسبتاً کوتاهی منجر به افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس میشه عزت نفس کم در رابطه به اشکال مختلفی بروز پیدا میکنه و میتونه واکنشهای خصمانه رو فرا بخونه. 💠🟥اجبار به نقاب ،عشق واقعی با فرد واقعی و بر اساس نیازهای واقعی در گذر زمان منجر به از بین رفتن نقابی که تمام افراد در جامعه دارن میشه ؛عشق ، سنگر بین افراد رو از بین میبره و دو نفر رو بیشتر از دیروز به همدیگه نزدیک میکنه. 💠🟥عدم وجود آرامش و تحلیل عاطفی احساسی ، از جمله نشانه های دیگه عشق نامناسب هستن. این نشانه ها صرفاً به معنی رابطه ناسالم و اشتباه نیستن؛ این شرایط ممکنه ناشی از احساسات درونی شما باشه . قبل از تصمیم گیری یا نتیجه گیری بر اساس نشونه ها، بهتره حداقل یک گفتگوی مفصل با پارنترتون داشته باشید و اگر موضوع خیلی پیچیده هست با مشاور صحبت کنید. ✍🏻دکتر فاطمه آذرتاش ─═हई @DrAzartash ईह═─ ┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 باز هم چشم به روی معجزه ی زندگی باز کردیم... لبخند بزن و بگذار این معجزه با عشق و خوشحالی شکل بگیره... آدینـه بخیـر 🌸🌸 @DrAzartash